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近年、若者の精神疾患が増えています——群馬で心の不調に気づいたらNEEDROOMのカウンセリングへ
「最近、やる気が出ない」「ずっと気分が落ち込んでいる」「将来のことを考えると不安で眠れない」
こうした悩みを抱えている若者は、年々増え続けています。
厚生労働省や教育機関の調査によると、近年、10代〜20代の若者の間でうつ病、不安障害、パニック障害、適応障害などの精神疾患の発症率が急増していることが明らかになっています。これは東京都や大阪などの大都市圏に限らず、群馬県のような地方都市でも例外ではありません。
精神的な不調は、「気合いで乗り切る」「誰にも頼らず我慢する」ことで悪化してしまう場合が多くあります。だからこそ、早期に心のSOSに気づき、適切なケアを受けることがとても大切です。
今回は、増え続ける若者の精神疾患の背景と、群馬で安心して利用できるオンラインカウンセリング【NEEDROOM】についてお伝えします。
なぜ、今、若者の精神疾患が増えているのか？
1. 社会の変化がストレスの温床に
現代の若者たちは、非常に多くの選択肢とプレッシャーの中で生きています。
- 将来への不安（就職・キャリア・結婚など）
- 学校での人間関係やいじめ、孤立
- SNSによる比較や自己肯定感の低下
- 家庭内の葛藤や親からの過度な期待
- コロナ禍以降の社会不安や孤立感
これらは、目に見えにくいけれど確実に心をむしばんでいく“現代型ストレス”です。
2. 我慢してしまう若者の「気質」
「迷惑をかけたくない」「弱さを見せたくない」「周囲の期待に応えたい」
そんな思いから、つらさを抱え込み、限界まで頑張ってしまう若者が多く見られます。
特に真面目で責任感の強い人ほど、「こんなことで相談してはいけない」と自分を責めてしまい、結果的に心のエネルギーを使い果たしてしまうのです。
3. 地方ならではの相談しにくさ
群馬県のような地方では、相談機関の数が都市部に比べて少ないことや、「カウンセリングに通っていることを知られたくない」といった心理的なハードルが存在します。そのため、本当は助けを求めたいのに、どこに頼ればよいかわからず、孤立を深めてしまうというケースもあります。
若者に多い精神疾患のサインとは？
精神疾患は、目に見えにくいため「自分は大丈夫」と思い込んでしまう人も多くいます。しかし、次のような症状があれば、心の不調が始まっているサインかもしれません。
- 朝起きるのがつらくて、学校や仕事に行けない
- 理由もなく不安やイライラが続く
- 食欲がなくなる、または過食する
- 寝つけない、夜中に目が覚める
- 何をしても楽しくない、感情が動かない
- 「消えてしまいたい」と思うことがある
これらの症状が続いている場合、一人で抱え込まずに専門家に相談することが非常に大切です。
カウンセリングが精神疾患の早期発見・予防につながる理由
カウンセリングは、「治療」ではなく「心のメンテナンス」です。精神疾患に至る前の段階で気持ちを整理したり、自分の考え方のクセを知ったりすることで、症状の悪化を防ぐことができます。
カウンセリングの主な効果
- 気持ちやストレスの原因を整理できる
- 「自分のことを理解してくれる人がいる」という安心感を得られる
- 否定されずに話せることで、自己肯定感が回復する
- つらさに対する対処法を一緒に考えてもらえる
- 問題を“共有”することで、孤独感が軽減される
特に若者にとって、「誰かに受け止めてもらう」ことは、回復にとって非常に重要なプロセスです。
群馬から全国へ——NEEDROOMのオンラインカウンセリングとは？
【NEEDROOM】は、群馬県を拠点に全国対応しているオンラインカウンセリングサービスです。とくに若者の精神的ケアに力を入れており、うつ病、不安障害、適応障害、パニック症状などの初期段階に対応した支援を行っています。
NEEDROOMの特徴
- 完全オンライン対応で、全国どこからでも相談可能
自宅からスマホやパソコンでアクセスでき、通院の負担もありません。 - 匿名OK、初回相談無料プランも
はじめての方でも気軽に試せる安心設計です。 - 経験豊富なカウンセラーが対応
公認心理師など国家資格を持つ専門家が丁寧にサポートします。 - プライバシーに最大限配慮
カウンセリングの内容は外部に漏れることは一切なく、誰にも知られず相談可能。
こんな悩みに対応しています
- 最近、気分が落ち込みやすい
- 誰にも相談できず、ひとりで抱え込んでいる
- 何をする気にもなれない
- 自分がどうしたいのか分からない
- 未来に希望が持てない
ひとつでも当てはまるなら、NEEDROOMはあなたにとって大切なサポートとなるはずです。
精神疾患は「特別な人のもの」ではありません
精神疾患は、誰にでも起こりうるものです。特別な人だけが発症するのではなく、心が疲れたときに、ごく自然に現れる反応です。
風邪をひいたときに病院に行くように、心が疲れたときにカウンセリングを受けるのは、まったく恥ずかしいことではありません。
「こんなことで相談してもいいのかな」と思うようなことでも、カウンセラーは丁寧に耳を傾け、あなたの話を受け止めてくれます。
NEEDROOMから若者へのメッセージ
NEEDROOMは、精神的に不安を感じている若者が「安心して話せる場所」でありたいと考えています。
- ずっと気分が重い
- 誰にも理解されないと感じている
- 誰かに助けてほしいけど、どうすればいいか分からない
そんな気持ちを抱えているなら、それは「心が助けを求めているサイン」です。その声に、どうか耳を傾けてください。
あなたが、あなたらしく、元気に生きていくための“第一歩”を、NEEDROOMが全力でサポートします。
今すぐできる3つの行動
- NEEDROOMのホームページを開いてみる
- 相談フォームから無料カウンセリングを申し込む
- つらい気持ちを、誰かに話すと決めてみる
あなたの悩みは、決して一人だけのものではありません。話すことで、きっと未来が変わっていきます。
NEEDROOMは、群馬の若者の“心の安全基地”として、いつでもあなたを待っています。
強迫性障害（OCD）とは？若者にもわかりやすく解説【群馬・NEEDROOMのカウンセリングで心のサポートを】
「手を何度洗っても不安が消えない」「同じことを繰り返し確認しないと落ち着かない」――そんな悩みを抱えていませんか？
それは「強迫性障害（OCD）」という心の病気かもしれません。今回はこの病気について専門用語を使わずにわかりやすく解説し、群馬県のNEEDROOMが提供するカウンセリングによるサポートについてご紹介します。
強迫性障害とは？
強迫性障害とは、自分でも「やりすぎだ」「考えすぎだ」とわかっていても、ある考え（強迫観念）や行動（強迫行為）をやめられず、日常生活に支障が出てしまう病気です。不安を少しでも和らげようとして繰り返す行動が、かえって苦しさを大きくしてしまいます。
主な症状
- 手洗いや消毒を何度も繰り返してしまう
- ガスの元栓や鍵を何度も確認しないと不安になる
- 「これをやらなきゃ悪いことが起こる」という考えが頭から離れない
- 数を数えたり、決まった手順で物事を進めないと気が済まない
- 自分の考えに対して「変だ」と思っても止められない
これらの症状が続くと、学校や仕事、対人関係に支障が出たり、自分自身を責めてしまうこともあります。
なぜ起こるの？
はっきりした原因は一つではありませんが、ストレスや不安、脳の働き、性格の傾向、過去の体験などが関係しているとされています。誰にでも起こる可能性があり、完璧主義や几帳面な性格の人が発症しやすい傾向があります。
自分だけで治そうとすると…
「やらなきゃ落ち着かないけど、やった後にすごく自己嫌悪になる」というように、強迫性障害は自分でどうにかしようとすると悪化しやすい特徴があります。我慢するだけでは解決せず、かえって症状が強くなってしまうこともあるため、専門的なサポートが大切です。
カウンセリングでできること
群馬県のNEEDROOMでは、強迫性障害に悩む方のために、丁寧なカウンセリングを提供しています。症状を無理になくすのではなく、まずは「どんな不安があるのか」「なぜ行動を繰り返してしまうのか」を一緒に整理していきます。
その上で、不安との付き合い方や考え方のクセを見つめ直すことで、少しずつ行動をラクにしていくサポートを行っています。
NEEDROOMのカウンセリングの特徴
- 専門資格を持つカウンセラーが個別に対応
- 若者特有の悩みにも理解があり、話しやすい雰囲気
- 自分のペースで無理なく進められるサポート
- 医療機関と連携しながらのフォローも可能
- 行動の意味を理解し、納得しながら改善を目指せる
まとめ
強迫性障害は、「自分ではおかしいとわかっているのにやめられない」ことが大きな苦しさになります。しかし、カウンセリングによってその背景にある不安や考え方のパターンに気づき、変化を起こすことができます。
群馬県のNEEDROOMでは、一人ひとりの気持ちに寄り添い、安心して相談できるカウンセリングを行っています。
「繰り返しの行動がやめられない」「心配ばかりで疲れている」と感じたら、ひとりで悩まずNEEDROOMにご相談ください。カウンセラーが、あなたの不安を一緒に受け止め、前に進むためのサポートをします。
過眠症とは？若者にもわかりやすく解説【群馬・NEEDROOMのカウンセリングで心身のバランスをサポート】
「日中に強い眠気が続く」「どれだけ寝ても疲れがとれない」「突然強い眠気に襲われることがある」――そんな悩みを抱えていませんか？
それは「過眠症（かみんしょう）」と呼ばれる睡眠の障害かもしれません。今回は専門用語をできるだけ使わずに、若者にもわかりやすく過眠症について解説し、群馬県のNEEDROOMで受けられるカウンセリングのサポートについてご紹介します。
過眠症とは？
過眠症とは、十分な睡眠時間をとっているのに日中に強い眠気が続き、生活に支障をきたす状態を指します。
単に「寝すぎ」という意味ではなく、眠気がコントロールできず、集中力や活動力が低下することが特徴です。
主な症状
- 日中に我慢できない強い眠気に襲われる
- 長時間寝ても疲れがとれない
- 突然意識が遠のくような睡眠発作が起こることもある
- 集中力や記憶力の低下を感じる
- 気分が落ち込みやすくなることがある
- 生活リズムが乱れやすい
こうした症状が続くと、学校や仕事、日常生活に大きな支障が出ることがあります。
なぜ起こるの？
過眠症は脳の睡眠を調節する機能に問題があることが多いですが、ストレスや心の不調が影響している場合もあります。
若者では、精神的な疲れや生活リズムの乱れが過眠を悪化させることがよくあります。
また、うつ病などの精神疾患が関係していることもあり、心身のバランスを整えることが重要です。
一人で悩まず相談を
「寝すぎているだけ」と思って放置すると、症状は悪化することがあります。眠気が強くて日常生活に支障が出ているなら、一人で抱え込まず、専門家に相談することが大切です。
過眠症は適切な支援や治療で改善が見込める症状です。
NEEDROOMのカウンセリングでできること
群馬県のNEEDROOMでは、過眠症に悩む方に向けて、心の面からのサポートを提供しています。
ストレスや不安の原因を一緒に整理し、生活リズムの改善や心身のバランスを取り戻すお手伝いをします。
NEEDROOMのカウンセリングの特徴
- 専門資格を持つカウンセラーが個別に対応
- 心の問題と睡眠の悩みを総合的にケア
- 若者が安心して話せるリラックスした環境
- 医療機関と連携しながら適切なサポートを提供
- 生活習慣改善のアドバイスも実施
カウンセリングを通じて、過眠の背景にある心の負担を軽くし、よりよい毎日を送るための助けになります。
まとめ
過眠症はただの「寝すぎ」ではなく、心身のバランスの乱れが原因のこともある大切な症状です。
群馬のNEEDROOMでは、あなたの眠気の悩みに寄り添い、安心して話せる場所を提供しています。
「どれだけ寝ても疲れがとれない」「日中の眠気がつらい」と感じたら、ぜひNEEDROOMのカウンセリングにご相談ください。
心と体のバランスを整え、元気な毎日を取り戻す第一歩を一緒に踏み出しましょう。
うつ病とは？わかりやすく解説【群馬・NEEDROOMオンラインカウンセリング】
うつ病は、多くの人が聞いたことのある心の病気ですが、実際にはどんな状態か知っていますか？今回は専門用語をできるだけ使わずに、うつ病の特徴や症状、そして群馬県のNEEDROOMが提供するオンラインカウンセリングについてわかりやすく紹介します。
うつ病ってどんな病気？
うつ病は、長期間にわたって気分が落ち込んだり、やる気が出なくなったりする心の病気です。ただの「気分の落ち込み」や「疲れ」とは違い、生活に大きな支障をきたすことがあります。
主な症状
- 気分が沈み、悲しい気持ちが続く
- 趣味や楽しいことに興味が持てなくなる
- 体がだるく、疲れやすい
- 眠れない、または寝すぎてしまう
- 食欲が減る、あるいは増えることもある
- 集中力が落ち、物事を決めるのが難しくなる
- 自分を責めたり、死にたいと感じることもある
これらの症状が続くと、学校や仕事、家族との関係にも影響が出てしまいます。
なぜ起こるの？
うつ病の原因は一つではありません。遺伝的な要素や体の働き、ストレスや生活環境の変化など、いくつかの要因が重なって発症すると考えられています。特に若者は環境の変化や将来への不安から発症しやすい傾向があります。
うつ病は治るの？
はい、適切な治療とケアで回復が期待できます。薬物療法やカウンセリングを組み合わせて行うことが多いです。早めに専門家に相談することが大切で、治療を始めることで症状の悪化を防げます。
NEEDROOMのオンラインカウンセリングができること
群馬県のNEEDROOMは、うつ病で悩む若者に向けたオンラインカウンセリングサービスです。スマホやパソコンから気軽に利用でき、専門資格を持つカウンセラーがあなたの話をしっかり聴きます。
- 自宅や好きな場所で利用可能
- 匿名相談もでき、プライバシーを守る
- 予約は24時間可能で続けやすい
- 医療機関の受診前後のサポートにも適している
話すことで気持ちが楽になり、ストレスの対処法を学べます。
まとめ
うつ病はつらい症状が続きますが、一人で抱え込まずに専門家のサポートを受けることで回復が見込めます。群馬県のNEEDROOMオンラインカウンセリングは、そんな若者の心の支えとなります。
もし「最近気分が落ち込みやすい」「何もやる気が出ない」と感じたら、まずNEEDROOMに相談してみてください。あなたの心の健康を守るために、専門家がそばにいます。
医療機関に受診したいけど受診できない人へ — まずはカウンセリングを利用しましょう【群馬・NEEDROOM】
心の不調を感じているけれど、精神科や心療内科などの医療機関にすぐに受診できない。そんな若者が群馬県内でも増えています。予約が取れなかったり、診察までに長い待ち時間があったり、あるいは「病院に行くのは怖い」「誰かに知られたくない」と感じている人も多いでしょう。しかし、心の問題は放置すると悪化することもあります。医療機関にかかれない間に、安心して話せる場所を持つことが大切です。そこでおすすめしたいのが、オンラインカウンセリングです。この記事では、医療機関にすぐかかれない時の心のケアとしてのカウンセリング利用と、群馬県発のオンラインカウンセリングサービス【NEEDROOM】についてご紹介します。
医療機関に受診できない現状
精神疾患に悩む若者が増える一方で、医療機関の受診枠は限られています。特に初診は数週間、長い場合は数か月待ちになることも。症状がつらくてもすぐに専門医に診てもらえないケースが多発しています。また、精神疾患に対する偏見や誤解も根強く、「病院に行くのは恥ずかしい」「弱いと思われたくない」「誰かに知られたくない」という理由で受診をためらう人も多いです。特に若者はその傾向が強く、相談できる場所がなく孤立しやすいです。さらに、群馬県のような地方では精神科医や専門機関の絶対数が都市部に比べて少なく、通院が難しいケースも少なくありません。
医療機関にかかれない時にできること
医療機関での診察がすぐに受けられない状況でも、心のケアを諦める必要はありません。まずはカウンセリングを利用しましょう。カウンセリングは医師による診断や薬物療法とは違いますが、心の悩みや不安を整理し、ストレスの対処法を学ぶなどのサポートが受けられます。特にオンラインカウンセリングなら、自宅から気軽に利用でき、誰にも知られず相談可能です。カウンセラーは専門的なトレーニングを受けた心の専門家です。話すことで気持ちが軽くなり、自分の状態を客観的に理解できるようになります。これが回復の第一歩になることも多いのです。医療機関にかかる準備期間としても最適で、医療機関の予約が取れるまでの間、カウンセリングで心の状態を整え、症状の悪化を防げます。また、自分の気持ちを整理したり、診察時に伝えたいことをまとめたりする時間にもなります。
NEEDROOMのオンラインカウンセリングとは？
NEEDROOMは群馬県発のオンラインカウンセリングサービスで、特に若者のメンタルヘルスを支援しています。NEEDROOMの特徴は完全オンラインで自宅や好きな場所から利用可能なこと。公認心理師などの専門資格を持つカウンセラーが担当し、匿名相談も可能でプライバシーが守られます。24時間予約・相談受付で忙しい若者も利用しやすいのが魅力です。医療機関の受診前後どちらの段階でも利用でき、病院に行くのが不安な時や予約待ちの間の心のケアに最適です。
医療機関とカウンセリングはどちらも大切なサポート
医療機関での診察や治療は精神疾患の回復に不可欠ですが、カウンセリングもその大きな支えとなります。病院にかかることが難しい間も、カウンセリングで心のケアを続けることで、症状の悪化を防ぎ、回復への道をスムーズにすることができます。また、医療機関での治療中や治療後も、カウンセリングで心の状態を確認しながら支え続けることが再発予防にもつながります。
まとめ：医療機関に受診できない時はまずカウンセリングを活用しよう
医療機関の予約が取りづらい現状や、心理的なハードルから受診が難しい若者も多い中、オンラインカウンセリングはすぐに利用できる心の相談窓口として注目されています。群馬県のNEEDROOMは、あなたの心に寄り添い、安心して話せる環境を提供しています。「医療機関に受診したいけど受診できない」そんな時は、まずNEEDROOMのカウンセリングを利用してみませんか？一人で抱え込まず、専門家に話すことで、少しずつ心が軽くなり、回復の道が見えてきます。