ストレス・人間関係・精神疾患・登校拒否
オンラインカウンセリング『NEED ROOM』
鬱病・双極性障害・強迫性障害・摂食障害・PTSD・不安障害・睡眠障害
一般カウンセリング・音楽療法カウンセリング

「この体の症状は、重大な病気なんじゃないか」「ネットで調べるたびに不安が強くなる」――そんな思いを何度も繰り返していませんか？
それは「病気不安症（かつては心気症）」という心の病気かもしれません。今回はこの状態について、できるだけ専門用語を使わずにわかりやすく解説し、群馬県のNEEDROOMで受けられるカウンセリングについてご紹介します。

病気不安症とは？

病気不安症とは、特に大きな異常が見つからないにもかかわらず、「重い病気ではないか」と強く不安を抱き続けてしまう心の状態のことです。
実際の身体の症状が軽かったり、検査結果が正常でも、「見落とされているのでは」「別の病気があるのでは」といった不安が消えず、心が休まらなくなります。

以前は「心気症（しんきしょう）」と呼ばれていましたが、現在は「病気不安症」として、より理解されやすい形で扱われています。

よくある症状や傾向

• 小さな体の違和感に過敏に反応する
• 何度検査を受けても「本当に大丈夫？」と不安が消えない
• 頭痛や胃痛などの症状を「がんかもしれない」などと深刻に考える
• 医師の説明を聞いても納得できず、何件も病院を変えてしまう
• SNSやネットの医療情報を読み漁って不安が増す
• 「気にしすぎ」と言われることがつらく、孤独になる
• 日常生活が「病気への不安」に支配されてしまう

このような症状が続くと、実際には身体の病気ではないのに、心と体のバランスが崩れて、慢性的な疲労やストレスにつながることがあります。

なぜ起こるの？

きっかけはさまざまですが、多くの場合、ストレス、不安、過去のトラウマや身近な人の病気体験などが関係しています。
また、「心配性な性格」「完璧主義」「失敗を恐れる気質」が強い人が発症しやすいとも言われています。

つまり、あなたの性格や考え方の傾向が、ストレスに反応しすぎてしまうことで、体のちょっとした違和感が「大きな不安」にふくらんでしまうのです。

自分を責めないでください

「また不安になってしまった」「調べずにはいられない自分が嫌だ」と責めてしまう方も多いですが、それはあなたが不安と真剣に向き合っている証拠です。
病気不安症は「考えすぎ」や「我慢が足りない」せいではありません。心がとても繊細に反応している状態です。

だからこそ、まずは「ひとりで抱え込まないこと」が大切です。

NEEDROOMのカウンセリングでできること

群馬県にあるNEEDROOMでは、病気不安症に悩む方に向けて、安心できるカウンセリングを提供しています。
医療機関で異常がないといわれても心が落ち着かない。そんなときは、医療とは違う視点で“心の不安”に向き合うことが必要です。

NEEDROOMのカウンセリングの特徴

• 専門資格を持つカウンセラーが一対一で対応
• 不安の背景や考え方のクセを一緒に整理できる
• 「どうしても調べてしまう」「検査を繰り返してしまう」といった行動を責めずに受け止める
• 若者の相談に慣れており、安心して話せる雰囲気
• 医療機関との併用や紹介も可能で、安心の支援体制

カウンセリングでは、不安の「原因を取り除く」のではなく、「不安とのつきあい方」を身につけていくことを目指します。

まとめ

病気不安症は、「本当に病気だったらどうしよう」という強い不安が頭から離れず、日常生活に支障が出てしまう心の状態です。
決して「わがまま」や「大げさ」ではなく、あなたの心がSOSを出しているサインです。

群馬のNEEDROOMでは、そうした繊細な不安に丁寧に寄り添い、一人ひとりに合ったカウンセリングで心を支えます。

「もう調べすぎて疲れた」「誰にもこの気持ちをわかってもらえない」と感じているなら、NEEDROOMのカウンセリングを思い出してください。
あなたの不安を、安心に変える第一歩を、一緒に踏み出しましょう。

「なかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れがとれない」――そんな悩みを抱えていませんか？
それは「不眠症」と呼ばれる睡眠の問題かもしれません。今回は専門用語をできるだけ使わず、若い方にもわかりやすく不眠症について解説し、群馬県のNEEDROOMで受けられるカウンセリングの支援についてご紹介します。

不眠症とは？

不眠症とは、十分な睡眠時間が確保できなかったり、眠りが浅くて疲れがとれない状態が続くことを言います。
ただの「寝不足」とは違い、生活や心の健康に影響を及ぼすことも多い深刻な症状です。

主な症状

• 寝つきが悪く、布団に入ってもなかなか眠れない
• 夜中に何度も目が覚めてしまう
• 朝早く目覚めてしまい、再び眠れない
• 睡眠時間は足りているのに疲れが取れない感じがする
• 日中に強い眠気や集中力の低下を感じる
• イライラや不安、落ち込みが強くなることもある

これらの症状が週に数回以上、1ヶ月以上続く場合は不眠症の可能性があります。

なぜ起こるの？

不眠症の原因はさまざまですが、特にストレスや不安、生活リズムの乱れ、スマホやパソコンの画面を夜遅くまで見ていることが大きく影響しています。
若い世代では、学校や仕事のプレッシャー、人間関係の悩み、将来への不安が睡眠の妨げになることも多いです。

また、カフェインやアルコールの摂りすぎ、運動不足も睡眠の質を悪くします。

自分だけで悩まないで

「眠れないのは自分のせいだ」「気にしすぎだ」と自分を責める方もいますが、不眠症は誰にでも起こりうる心身の問題です。
睡眠不足が続くと、心身の健康だけでなく、日常生活の質も大きく低下します。だからこそ、早めに専門家に相談し、適切な対処を始めることが大切です。

NEEDROOMのカウンセリングでできること

群馬県のNEEDROOMでは、不眠症に悩む方に対して、心の面からアプローチするカウンセリングを行っています。
眠れない原因となっているストレスや不安を整理し、リラックスできる生活習慣を一緒に考えていきます。

NEEDROOMのカウンセリングの特徴

• 専門資格を持つカウンセラーが丁寧に対応
• 睡眠の悩みだけでなく、心の問題にも寄り添う
• 日常生活の改善方法やストレス対処法をアドバイス
• 若者が相談しやすいリラックスできる雰囲気
• 必要に応じて医療機関の紹介も可能

睡眠の問題は、心の状態と深く関係しています。NEEDROOMでは、あなたの「眠れない理由」にじっくり向き合い、心身のバランスを整えるサポートをしています。

まとめ

不眠症は「眠れないだけ」と軽く考えられがちですが、心と体の健康に大きな影響を与える重要な問題です。
群馬のNEEDROOMでは、眠れないつらさに寄り添い、安心して話せる場所を提供しています。

「何をしても眠れない」「日々の不安で頭がいっぱい」そんなときは、ぜひNEEDROOMのカウンセリングを思い出してください。
質の良い眠りと、心の安定を取り戻すための第一歩を、私たちと一緒に始めましょう。

心の病気の中でも、特に名前を聞くことの多い「統合失調症」。昔は「精神分裂病」と呼ばれていましたが、今はより理解しやすく、偏見をなくすために「統合失調症」と呼ばれています。この記事では、専門用語をできるだけ控え、わかりやすく統合失調症の特徴や症状、そして群馬県のオンラインカウンセリングサービスNEEDROOMが若者のサポートにどのように役立つかをご紹介します。

統合失調症とは？

統合失調症は脳の働きに影響が出る病気で、主に現実と自分の考えや感じ方が混ざってしまう状態が現れます。具体的には、他の人には聞こえない声が聞こえたり、周囲の状況を誤って感じたりすることがあります。また、考えがまとまらなくなったり、感情が乏しくなったりすることもあります。これらの症状は誰にでも起こるわけではなく、一部の人に起こります。

どんな症状があるの？

統合失調症の症状は大きく分けて3つあります。

1.     陽性症状（ようせいしょうじょう）
　これは「普通はないことが起こる」症状で、幻覚（ないはずの声や音が聞こえる）、妄想（実際にはないことを信じ込む）などがあります。

2.     陰性症状（いんせいしょうじょう）
　感情が乏しくなったり、意欲がわかなかったり、話すことが減ったりする症状です。

3.     認知機能の障害
　物事を考えたり判断したりする力が落ちることもあります。

これらの症状が組み合わさって日常生活に支障が出ることがありますが、適切な治療やケアで改善が期待できます。

どうして起こるの？

原因はまだはっきりとは分かっていませんが、遺伝や脳の働きの変化、ストレスなど複数の要因が関係していると考えられています。誰にでも起こるわけではなく、生活環境や体質によって違いがあります。

治療はどうするの？

薬を使って症状を和らげることが基本ですが、それだけでなく心理的なサポートや社会生活への支援も大切です。病気のことを理解して、ストレスを減らし、生活リズムを整えることが回復につながります。

群馬の若者を支えるNEEDROOMのオンラインカウンセリング

群馬県にお住まいの若い方で、統合失調症の症状が出ている、または不安を感じている方におすすめしたいのがNEEDROOMのオンラインカウンセリングです。専門のカウンセラーが、あなたの話をじっくり聴き、気持ちの整理や日々の生活の工夫についてアドバイスを行います。

特徴は、

·       自宅など好きな場所からオンラインで利用可能

·       公認心理師など資格を持つ専門家が対応

·       匿名利用もできるため、周囲に知られず相談できる

·       医療機関の受診と並行して利用可能

·       病院に行くのが不安な時や、治療中のサポートにも最適

病気の症状だけでなく、不安や孤独感、生活の悩みを誰かに話せることは大きな助けになります。NEEDROOMはあなたの気持ちに寄り添い、少しずつ心の健康を取り戻すお手伝いをします。

まとめ

統合失調症は理解されにくい病気ですが、適切な治療と支援で症状をコントロールし、充実した生活を送ることが可能です。医療機関の治療だけでなく、NEEDROOMのようなオンラインカウンセリングを活用し、安心して相談できる環境を持つことが大切です。

もし、心に違和感や不安を感じたら、まずはNEEDROOMのオンラインカウンセリングで話してみませんか？一人で抱え込まず、専門家と一緒に歩んでいきましょう。

心の病気の中にはさまざまな種類がありますが、「統合失調感情障害」という言葉を聞いたことがありますか？これは統合失調症と気分の病気（うつや躁うつ）の両方の特徴を持つ病気で、専門用語で「スキゾアフェクティブ障害」とも呼ばれています。今回は専門用語を使わず、わかりやすく解説し、群馬県の若者に向けてNEEDROOMのオンラインカウンセリングを紹介します。

■ 統合失調感情障害とは？

この病気は、気持ちの浮き沈みと、現実と自分の考えが混ざってしまうような状態が同時に起こるものです。具体的には、気分がすごく落ち込んだり、逆にすごく元気になったりしながらも、他の人には見えないものが見えたり、聞こえたりすることがあります。

■ どんな症状がある？

1.     気分の変動
　うつ状態（悲しい、やる気が出ない）と躁状態（とても元気で話が止まらない、焦ってしまう）が交互に現れることがあります。

2.     幻覚や妄想
　他の人には聞こえない声が聞こえたり、誰かに悪口を言われていると思い込んだりすることがあります。

3.     思考や感情の混乱
　考えがまとまりにくくなったり、感情のコントロールが難しくなったりします。

こうした症状が重なるため、日常生活で困ることが多くなることがあります。

■ なぜ起こるの？

はっきりとした原因はまだわかっていませんが、遺伝や脳の働きの問題、環境からのストレスなどが関係していると考えられています。

■ どうすればいい？

この病気は薬の治療と心のケアが重要です。特にカウンセリングでは、自分の気持ちを整理したり、生活の工夫を学んだりして、症状のコントロールに役立てます。

■ 群馬のNEEDROOMオンラインカウンセリングが支えになります

NEEDROOMは群馬県発のオンラインカウンセリングサービスで、若者の心の健康をサポートしています。病院へ行くことが不安なときや、日常生活の困りごとを話したいときに気軽に利用できます。

NEEDROOMの特徴

·       スマホやパソコンから利用可能

·       公認心理師など専門資格を持つカウンセラーが対応

·       匿名利用ができ、プライバシーも守られる

·       予約は24時間可能で忙しい方も続けやすい

·       医療機関の治療と併用もできる

一人で抱え込まず、専門家に話すことで気持ちが軽くなり、病気と上手に付き合う力がつきます。

■ まとめ

統合失調感情障害は複雑な症状が現れますが、適切な治療とカウンセリングを受けることで、生活の質を高められます。群馬県のNEEDROOMオンラインカウンセリングは、そんな若者の心の支えになる存在です。

もし自分や身近な人に心配な症状があるなら、まずはNEEDROOMで相談してみませんか？あなたの心の健康を守るために、専門家がそばにいます。

新しい環境にうまくなじめない、人間関係がうまくいかなくてつらい、仕事や学校のプレッシャーがしんどい――そんな気持ちで心が重くなっていませんか？
もしかすると、それは「適応障害」という心の病気かもしれません。今回はできるだけ専門用語を使わずに、若者にもわかりやすくこの障害について解説し、群馬県のNEEDROOMが提供するカウンセリングのサポートをご紹介します。

適応障害とは？

適応障害とは、ある出来事や環境の変化がきっかけで、強いストレスを感じ、心や体に不調が出る状態です。たとえば、学校の入学・進学、就職、転勤、失恋、家庭の問題など、特別ではないけれど生活に大きな影響を与える変化が原因になります。

その出来事に「適応しきれない」と心が感じたときに、気分が落ち込んだり、イライラしたり、不安が強くなったりするのが適応障害の特徴です。

主な症状

• 気分が沈む、涙が出やすくなる
• イライラが止まらず、人にあたってしまう
• 集中できない、勉強や仕事が手につかない
• 朝起きるのがつらくなる
• 不安感が強く、胸が苦しくなる
• 頭痛や腹痛、食欲不振などの体調不良
• 外出や人と会うのが怖くなる
• 「もうダメかもしれない」と思ってしまう

このような状態が、原因となった出来事のあと3か月以内に始まるのが適応障害の特徴です。

なぜ起こるの？

適応障害は、「その人にとっての負担」が大きいときに起こります。たとえば、同じ学校に進学しても、平気な人もいれば不安でいっぱいになる人もいます。それは感じ方の違いであり、「弱いから」では決してありません。

過去の経験や性格、サポートの有無などによって、ストレスの影響の受け方は人それぞれです。だからこそ、早めに気づいて心のケアを受けることがとても大切です。

自分だけで抱え込まないことが大切です

「こんなことで悩んでいるなんて情けない」と感じる人もいるかもしれません。しかし、適応障害は誰にでも起こりうる心の反応です。我慢し続けると、うつ病などより深刻な状態に進んでしまうこともあります。

気づいたときに、心のケアを始めることで、症状を軽くし、再発を防ぐことができます。

NEEDROOMのカウンセリングで安心を取り戻す

群馬県に拠点を置くNEEDROOMでは、適応障害に悩む方を対象に、安心して話せるカウンセリングを行っています。
まずは「今、どんな気持ちなのか」「どんなことがつらいのか」を、無理なく整理していくところから始めていきます。

NEEDROOMのカウンセリングの特徴

• 専門資格を持つカウンセラーが個別に対応
• 若者の悩みに理解があり、話しやすい雰囲気
• 原因を責めず、気持ちに寄り添った対話を大切に
• 自分のペースで無理のない進め方
• 医療機関との連携も可能で、安心して相談できる

カウンセリングでは、心の中で起きていることを少しずつ言葉にし、気持ちを整理しながら、新しい環境への適応をサポートしていきます。

まとめ

適応障害は、環境の変化や人間関係にうまく対応できないときに起きる、誰にでも起こりうる心の反応です。
ですが、きちんと心のケアを受けることで、回復は十分に可能です。

群馬のNEEDROOMでは、あなたの不安やストレスにしっかりと寄り添いながら、一緒に解決への道を探していきます。

「こんなことで相談していいのかな？」と思ったときこそ、カウンセリングを選んでみてください。あなたのつらさを理解し、受け止めてくれる場所がここにあります。