ストレス・人間関係・精神疾患・登校拒否
オンラインカウンセリング『NEED ROOM』
鬱病・双極性障害・強迫性障害・摂食障害・PTSD・不安障害・睡眠障害
一般カウンセリング・音楽療法カウンセリング

「最近なんだか気分が落ち込む」「以前のように笑えない」「何をしてもやる気が出ない」
そんな心のサインに、あなたは気づいていますか？

精神疾患と聞くと、「病気になってから相談するもの」「もっとつらくなってから動くもの」と思う方も多いかもしれません。しかし実際は、本格的な精神疾患になる前にカウンセリングを受けることが、心の健康を守るうえでとても重要なのです。

心の調子が悪くなるのは、誰にでも起こりうること。とくに10代・20代の若者は、環境の変化や人間関係、将来への不安など、ストレスを感じやすいタイミングがたくさんあります。この記事では、心が病気になる前の「予防」としてのカウンセリングについて、群馬県で利用できるオンラインサービス【NEEDROOM】を通してご紹介します。

なぜ「病気になる前」にカウンセリングが必要なのか？

心の不調は“ある日突然”ではない

精神疾患（うつ病、不安障害、適応障害など）は、ある日いきなり発症するわけではありません。少しずつ心が疲れていき、気づかないうちに限界を超えてしまう——それが多くのケースです。

• 寝つきが悪くなった
• 食欲が落ちてきた
• 朝起きられない
• 何をしても楽しくない
• 頭の中がぐるぐるして休まらない
• 笑顔が減ってきた気がする

こうした小さなサインは、心が「休ませて」と訴えている証拠です。これらを見逃さずに対処することが、精神疾患を防ぐ第一歩となります。

我慢しすぎることで悪化してしまう

「自分だけがつらいわけじゃない」「これくらいで弱音を吐いちゃいけない」
そうやって我慢し続けてしまうと、心の疲労は限界を超えてしまいます。

特に真面目で頑張り屋な若者ほど、「誰かに相談すること＝迷惑をかけること」と思い込み、一人で抱え込んでしまいがちです。しかし、心の不調は“気のせい”でも“性格の問題”でもありません。きちんと向き合い、早めにケアすることが何よりも大切なのです。

カウンセリングは「予防医療」の一つです

心のケアは、身体のケアと同じ

風邪をひきそうなとき、無理をせずに休んだり、栄養を摂ったりしますよね？
それと同じように、心が疲れてきたときも、早めに“ケア”をすることが健康を守る鍵になります。

カウンセリングは、病気を診断するためのものではなく、「今の自分の気持ちに向き合うための場所」です。話すことで、悩みやストレスの原因を整理し、自分自身を客観的に見つめることができるようになります。

自分の内側に気づくことが回復への第一歩

• なんとなくモヤモヤする
• いつも心が落ち着かない
• 将来への不安が強い
• 自分が嫌い、何もかもうまくいかない気がする

これらの気持ちは、カウンセリングで言葉にすることで“正体”が見えてきます。
自分の考え方の癖や感情のパターンに気づくだけでも、ずいぶんと楽になることがあるのです。

群馬でカウンセリングを探している若者へ——NEEDROOMという選択肢

NEEDROOMは、群馬県を拠点に全国対応のオンラインカウンセリングを行っているサービスです。
とくに若者の「予防的カウンセリング」に力を入れており、「まだ病気とまではいかないけれど、最近ずっと心が重たい」という段階から利用することができます。

NEEDROOMの特徴

• 完全オンラインで、全国から相談可能
  　自宅や学校から、スマホやパソコンでカウンセリングが受けられます。
• 相談内容は完全秘密厳守
  　誰かに知られることは一切なく、安心して本音を話せます。
• カウンセリング初心者も安心
  　話し方がわからなくても大丈夫。丁寧なヒアリングとサポートがあります。
• 若者に特化した心理支援
  　10代・20代の「まだ不調の入り口」の段階から対応してくれます。

こんな人におすすめ

• 最近ずっと気分が落ち込みがち
• 漠然とした不安があるけど、誰にも話せない
• つらいけど、病院に行くほどじゃないと思っている
• 誰かに話したいけど、身近に相談相手がいない
• 頑張りすぎて、自分でも疲れているのがわかる

そんなあなたの“こころの声”を、NEEDROOMは静かに、やさしく受け止めてくれます。

「まだ大丈夫」より、「今のうちに」が未来を守る

多くの人が、心の不調に気づいていながら「まだ大丈夫」「そのうち良くなる」と先送りにしてしまいます。そして、気づいた時にはベッドから起きられなくなっていた…という例も珍しくありません。

だからこそ、「しんどいけど生活はできている」今のうちに相談することがとても大切なのです。

カウンセリングは、つらさを言葉にすることで自分の気持ちを確認し、心を整えるための時間です。
ひとりで抱え続ける必要はありません。話すことから、少しずつ変化は始まっていきます。

NEEDROOMから若者へのメッセージ

NEEDROOMでは、「病気になる前に話してほしい」と心から願っています。
私たちは、診断名や症状の有無に関係なく、“つらい”という気持ちそのものを大切にしています。

• 最近なんとなく元気がない
• 誰にも言えない悩みがある
• このままじゃいけない気がする

そんな“心のサイン”に気づいたあなたは、とても勇気があります。
どうか、あなたのその声を、無視せずに受け止めてください。

あなたは、一人ではありません。
NEEDROOMは、いつでも、どんな状態でも、あなたを待っています。

今できる3つの行動

1. NEEDROOMの公式サイトをのぞいてみる
2. 気軽に無料の相談予約をしてみる
3. 自分の気持ちを紙やスマホに書き出してみる

それだけでも、あなたの心は少しずつ軽くなっていくはずです。

NEEDROOMは、群馬の若者が「心を守るために動ける場所」です。
精神疾患になる前のカウンセリングという選択——それは、あなたの未来への最大の投資です。

「集中するのが難しい」「じっとしていられない」「うっかりミスが多い」――そんな自分に悩んでいませんか？
それは「注意欠如・多動症（ADHD）」という発達の特性かもしれません。今回は専門用語をできるだけ使わず、若者にもわかりやすくADHDについて解説し、群馬県のNEEDROOMで受けられるカウンセリングのサポートをご紹介します。

ADHDとは？

ADHDは、集中力が続かなかったり、落ち着きがなかったり、衝動的な行動が出やすい発達の特性のことです。
子どもだけでなく大人にも見られ、日常生活や学校、仕事で困りごとが起こりやすい特徴があります。

主な特徴

• 物事に集中しづらく、忘れ物やうっかりミスが多い
• 長時間じっとしているのが難しい、動き回りたくなる
• 思いついたことをすぐに口に出してしまうことがある
• 仕事や勉強の優先順位をつけるのが苦手
• 片付けや時間管理が苦手で、生活が乱れやすい
• 周囲から「落ち着きがない」「集中していない」と言われやすい

これらの特徴は、本人の意志の問題ではなく、脳の働きの違いによるものです。

なぜ起こるの？

ADHDは生まれつきの脳の発達の違いが原因と考えられています。
環境や育て方の問題ではなく、あなたの個性の一部です。

自分を責めないで

「怠けている」「わがままだ」と思われることもありますが、ADHDは「性格の問題」ではありません。
むしろ、あなたが困りごとをどう解決するか、一緒に考えサポートすることが大切です。

NEEDROOMのカウンセリングでできること

群馬県のNEEDROOMでは、ADHDの特性に悩む方に向けて、安心して話せるカウンセリングを提供しています。
あなたの困りごとや強みを一緒に理解し、日常生活を少しでも過ごしやすくするための方法を考えていきます。

NEEDROOMのカウンセリングの特徴

• 専門資格を持つカウンセラーが丁寧に対応
• ADHDについての理解があり、否定せず受け止める
• 生活の工夫やストレス対処法を一緒に考える
• 若者が相談しやすいリラックスした環境
• 必要に応じて医療機関への橋渡しも可能

まとめ

注意欠如・多動症（ADHD）は、集中力や落ち着きに関わる脳の特性で、決してあなたのせいではありません。
群馬のNEEDROOMでは、そんなあなたの特性に寄り添い、安心して話せる場所を提供しています。

「自分のことで悩んでいる」「もっと楽に生活したい」と思ったら、ぜひNEEDROOMのカウンセリングを思い出してください。
あなたが自分らしく輝くためのサポートを、一緒に始めましょう。

「気がついたら知らない場所にいた」「自分の中に別の人格がいるように感じる」「記憶に抜け落ちがあって怖い」――そんな体験をしていませんか？
それは「解離性同一性障害（DID）」と呼ばれる心の病気の可能性があります。今回は、できるだけ専門用語を使わず、若い方にもわかりやすくこの状態を解説し、群馬県にあるNEEDROOMのカウンセリングによる支援についてご紹介します。

解離性同一性障害とは？

解離性同一性障害とは、自分の中に複数の「人格」が存在しているように感じたり、自分が自分でないような感覚になる心の病気です。以前は「多重人格」と呼ばれていたこともありますが、現在はより正確な理解と支援が求められる繊細な障害です。

この障害は、心が過去のつらすぎる体験から自分を守るために、意識や記憶、感情を分けてしまうことで起こります。強いストレスやトラウマ体験が背景にあることが多いとされています。

主な症状

• 自分の中に「別の自分」がいるような感覚がある
• 自分の言動や行動をあとから「記憶にない」と感じる
• 時間が飛んでいたり、知らないものが自室にある
• まわりから「さっきと話し方が違う」と言われる
• 一部の記憶がすっぽり抜け落ちている
• 自分自身の感情や身体の感覚が遠く感じる
• 無意識に自傷行為や過度な買い物をしていることがある

これらの症状があっても、本人は混乱していたり、「人に話したら変に思われるのでは」と怖くて誰にも相談できないことも多いです。

なぜ起こるの？

多くの場合、子ども時代に受けた強いストレスやトラウマ、虐待、継続的な心の傷がきっかけになります。心が「このままでは壊れてしまう」と判断し、自分を守るために記憶や感情を分けて抱えるという防御反応の結果として生じると考えられています。

決して「演技」や「嘘」ではなく、心が本気で自分を守ろうとした結果なのです。

自分を責めないでください

「こんな自分はおかしい」「人に知られたらどうしよう」と思ってしまうのは当然のことです。でも、解離性同一性障害は“異常な人がなる病気”ではありません。
むしろ、ものすごく頑張って、つらい状況を乗り越えてきた人が、自分を守るために使ってきた力の一つです。

だからこそ、自分を責めるのではなく、今の心の状態に「気づく」ことが第一歩です。

NEEDROOMのカウンセリングでできること

群馬県にあるNEEDROOMでは、解離性同一性障害のように、繊細で複雑な心の問題にも丁寧に対応しています。
一人で抱え込まずに、自分の心の声に耳を傾け、安心できる場所で対話を重ねていくことが大切です。

NEEDROOMのカウンセリングの特徴

• 専門資格を持つカウンセラーが個別に対応
• 「どこから話せばいいかわからない」方にも寄り添うサポート
• 心の中にある“もう一人の自分”の存在を否定せず受け止める
• 無理に記憶を掘り返すことなく、安全な距離感で対話を進める
• 医療機関との連携も可能で、安心して相談できる体制

カウンセリングでは、焦らず、否定せず、自分自身を少しずつ理解していくプロセスを大切にしています。

まとめ

解離性同一性障害は、自分を守るために心が選んだ方法です。怖い・恥ずかしい・不安といった気持ちを抱えているかもしれませんが、あなたのその感覚にはしっかりと意味があり、背景があります。

NEEDROOMのカウンセリングは、そうした心の奥にある思いや傷に優しく寄り添い、「あなたらしさ」を取り戻すお手伝いをします。

「私は変なんじゃないか」と思ったときこそ、相談してほしい――
誰にも話せなかった気持ちを、そっと打ち明ける場所が、ここにあります。あなたの心の安全地帯として、NEEDROOMはいつでもお待ちしています。

心の不調の一つに「妄想性障害」というものがあります。名前を聞いてもピンとこない方も多いかもしれませんが、この病気は特定の誤った考えや思い込みが長く続くことが特徴です。今回は専門用語をできるだけ使わず、若者にもわかりやすく妄想性障害について解説し、群馬県のNEEDROOMオンラインカウンセリングを紹介します。

■ 妄想性障害とは？

妄想性障害は、自分が疑われている、裏切られている、悪口を言われているなど、事実とは違う強い思い込みが続く心の病気です。この思い込みは、本人にとってはとても現実的で動かしがたいものです。

■ 主な症状は？

·       自分だけが不公平に扱われていると思い込む

·       他人が自分に悪意を持っていると感じる

·       裏切られた、盗聴されていると信じる

·       これらの考えを誰にも話せず孤立しがち

こうした考えは何度説明しても変わらず、周りの人間関係にも悪影響を及ぼすことがあります。

■ なぜ妄想性障害になるの？

はっきりとした原因はわかっていませんが、遺伝や脳の働きの影響、強いストレスなどが関係していると考えられています。性格や環境も影響することがあります。

■ 治療やサポートはどうするの？

薬による治療が中心ですが、カウンセリングも重要です。カウンセリングでは、話を聴きながら少しずつ考え方を整理し、周囲との関係を良くする方法を一緒に探します。

■ 群馬のNEEDROOMオンラインカウンセリングの役割

NEEDROOMは、妄想性障害で悩む若者にオンラインで心の支えを提供しています。スマホやパソコンから自宅で気軽に利用でき、匿名で相談できるため安心です。専門資格を持つカウンセラーがあなたの話にしっかり向き合います。

NEEDROOMの特徴

·       いつでも予約可能で続けやすい

·       医療機関の治療と並行利用が可能

·       周囲に知られず利用できる

·       感じている不安や孤独を和らげるサポート

一人で抱え込まず、まずは話してみることが心の健康につながります。

■ まとめ

妄想性障害は、誤った思い込みが長く続くために苦しい状態ですが、適切な治療やカウンセリングで改善が見込めます。群馬のNEEDROOMオンラインカウンセリングは、そんなあなたの気持ちに寄り添う場所です。

もし「自分の考えが周りと違うかも」と感じたら、ぜひNEEDROOMで相談してみてください。専門家があなたの心を支えます。

家族や大切な人と離れることに強い不安を感じて、学校や職場に行けなかったり、日常生活に支障をきたしてしまう――それは「分離不安障害」という心の病気かもしれません。今回は専門用語を使わず、若者にもわかりやすくこの障害について解説し、群馬県に拠点を持つNEEDROOMのカウンセリングによるサポートについてご紹介します。

分離不安障害とは？

分離不安障害は、特定の人と離れることに対して強い不安や恐怖を感じる状態が続く心の病気です。小さい子どもによく見られる症状として知られていますが、実は思春期や大人になってからも発症することがあります。特に家族やパートナー、信頼している人との距離や別れが強いストレスとなり、日常生活に影響を与えてしまいます。

主な症状

• 家族や恋人と離れることに極端な不安を感じる
• 一人でいると「何か悪いことが起きるのでは」と不安になる
• 外出や登校・出勤ができなくなる
• その人の安否を何度も確認してしまう
• 離れる前に涙が出たり、体調が悪くなる
• 寝るときに一人で眠れない
• 将来的な「別れ」を過剰に心配してしまう

これらの症状が続くと、生活が不自由になり、本人も「自分は弱いのでは」と自信を失ってしまうことがあります。

なぜ起こるの？

分離不安障害は、過去のトラウマ体験、愛着の問題、過保護な育ち方、突然の別れなどがきっかけになることがあります。また、元々の性格やストレスの影響が重なることで発症しやすくなります。

自分でがんばるだけでは難しい理由

「離れるのが怖いなんて甘えだ」と言われることもありますが、分離不安障害はれっきとした心の病気です。本人が「そんなこと気にしちゃダメだ」と思っても、どうしてもコントロールできない不安がわいてきます。

無理に我慢したり、自分を責めたりすると、ますます症状が悪化することがあります。大切なのは、「自分の感じている不安には理由がある」と認め、それに対して適切なケアを受けることです。

カウンセリングによるサポートが効果的です

群馬のNEEDROOMでは、分離不安障害で悩む方に向けてカウンセリングを通じた丁寧なサポートを行っています。無理に行動を変えるのではなく、まずは「安心できる場所で気持ちを話すこと」からスタートします。

カウンセリングの中では、不安の背景にある思いや経験を一緒に整理し、少しずつ「離れること」への恐怖を和らげていきます。必要に応じて、安心感を高める工夫や、生活の整え方もサポートします。

NEEDROOMのカウンセリングの特徴

• 専門資格を持つカウンセラーが一人ひとりに対応
• 若い世代の悩みに理解があり、安心して話せる
• 無理に結論を出さず、ペースに合わせた進め方
• 医療機関と連携しながらのサポートも可能
• 自分の「不安」とうまく付き合うための考え方を一緒に学べる

まとめ

分離不安障害は、特定の人から離れることに強い不安を感じる心の病気です。ですが、適切なカウンセリングによって、気持ちを整理し、少しずつ不安を和らげていくことが可能です。

群馬に拠点を持つNEEDROOMのカウンセリングは、そんなあなたの心にしっかりと寄り添います。「自分の気持ちをどうしたらいいかわからない」と感じたときこそ、カウンセリングという選択肢を思い出してください。

不安は、話すことで軽くなるものです。必要なのは、誰かに気持ちを受け止めてもらうこと。NEEDROOMのカウンセラーが、その一歩を一緒に支えます。