ストレス・人間関係・精神疾患・登校拒否
オンラインカウンセリング『NEED ROOM』
鬱病・双極性障害・強迫性障害・摂食障害・PTSD・不安障害・睡眠障害
一般カウンセリング・音楽療法カウンセリング

「最近、やる気が出ない」「ずっと気分が落ち込んでいる」「将来のことを考えると不安で眠れない」
こうした悩みを抱えている若者は、年々増え続けています。

厚生労働省や教育機関の調査によると、近年、10代〜20代の若者の間でうつ病、不安障害、パニック障害、適応障害などの精神疾患の発症率が急増していることが明らかになっています。これは東京都や大阪などの大都市圏に限らず、群馬県のような地方都市でも例外ではありません。

精神的な不調は、「気合いで乗り切る」「誰にも頼らず我慢する」ことで悪化してしまう場合が多くあります。だからこそ、早期に心のSOSに気づき、適切なケアを受けることがとても大切です。

今回は、増え続ける若者の精神疾患の背景と、群馬で安心して利用できるオンラインカウンセリング【NEEDROOM】についてお伝えします。

なぜ、今、若者の精神疾患が増えているのか？

1. 社会の変化がストレスの温床に

現代の若者たちは、非常に多くの選択肢とプレッシャーの中で生きています。

• 将来への不安（就職・キャリア・結婚など）
• 学校での人間関係やいじめ、孤立
• SNSによる比較や自己肯定感の低下
• 家庭内の葛藤や親からの過度な期待
• コロナ禍以降の社会不安や孤立感

これらは、目に見えにくいけれど確実に心をむしばんでいく“現代型ストレス”です。

2. 我慢してしまう若者の「気質」

「迷惑をかけたくない」「弱さを見せたくない」「周囲の期待に応えたい」
そんな思いから、つらさを抱え込み、限界まで頑張ってしまう若者が多く見られます。

特に真面目で責任感の強い人ほど、「こんなことで相談してはいけない」と自分を責めてしまい、結果的に心のエネルギーを使い果たしてしまうのです。

3. 地方ならではの相談しにくさ

群馬県のような地方では、相談機関の数が都市部に比べて少ないことや、「カウンセリングに通っていることを知られたくない」といった心理的なハードルが存在します。そのため、本当は助けを求めたいのに、どこに頼ればよいかわからず、孤立を深めてしまうというケースもあります。

若者に多い精神疾患のサインとは？

精神疾患は、目に見えにくいため「自分は大丈夫」と思い込んでしまう人も多くいます。しかし、次のような症状があれば、心の不調が始まっているサインかもしれません。

• 朝起きるのがつらくて、学校や仕事に行けない
• 理由もなく不安やイライラが続く
• 食欲がなくなる、または過食する
• 寝つけない、夜中に目が覚める
• 何をしても楽しくない、感情が動かない
• 「消えてしまいたい」と思うことがある

これらの症状が続いている場合、一人で抱え込まずに専門家に相談することが非常に大切です。

カウンセリングが精神疾患の早期発見・予防につながる理由

カウンセリングは、「治療」ではなく「心のメンテナンス」です。精神疾患に至る前の段階で気持ちを整理したり、自分の考え方のクセを知ったりすることで、症状の悪化を防ぐことができます。

カウンセリングの主な効果

• 気持ちやストレスの原因を整理できる
• 「自分のことを理解してくれる人がいる」という安心感を得られる
• 否定されずに話せることで、自己肯定感が回復する
• つらさに対する対処法を一緒に考えてもらえる
• 問題を“共有”することで、孤独感が軽減される

特に若者にとって、「誰かに受け止めてもらう」ことは、回復にとって非常に重要なプロセスです。

群馬から全国へ——NEEDROOMのオンラインカウンセリングとは？

【NEEDROOM】は、群馬県を拠点に全国対応しているオンラインカウンセリングサービスです。とくに若者の精神的ケアに力を入れており、うつ病、不安障害、適応障害、パニック症状などの初期段階に対応した支援を行っています。

NEEDROOMの特徴

• 完全オンライン対応で、全国どこからでも相談可能
  　自宅からスマホやパソコンでアクセスでき、通院の負担もありません。
• 匿名OK、初回相談無料プランも
  　はじめての方でも気軽に試せる安心設計です。
• 経験豊富なカウンセラーが対応
  　公認心理師など国家資格を持つ専門家が丁寧にサポートします。
• プライバシーに最大限配慮
  　カウンセリングの内容は外部に漏れることは一切なく、誰にも知られず相談可能。

こんな悩みに対応しています

• 最近、気分が落ち込みやすい
• 誰にも相談できず、ひとりで抱え込んでいる
• 何をする気にもなれない
• 自分がどうしたいのか分からない
• 未来に希望が持てない

ひとつでも当てはまるなら、NEEDROOMはあなたにとって大切なサポートとなるはずです。

精神疾患は「特別な人のもの」ではありません

精神疾患は、誰にでも起こりうるものです。特別な人だけが発症するのではなく、心が疲れたときに、ごく自然に現れる反応です。

風邪をひいたときに病院に行くように、心が疲れたときにカウンセリングを受けるのは、まったく恥ずかしいことではありません。

「こんなことで相談してもいいのかな」と思うようなことでも、カウンセラーは丁寧に耳を傾け、あなたの話を受け止めてくれます。

NEEDROOMから若者へのメッセージ

NEEDROOMは、精神的に不安を感じている若者が「安心して話せる場所」でありたいと考えています。

• ずっと気分が重い
• 誰にも理解されないと感じている
• 誰かに助けてほしいけど、どうすればいいか分からない

そんな気持ちを抱えているなら、それは「心が助けを求めているサイン」です。その声に、どうか耳を傾けてください。

あなたが、あなたらしく、元気に生きていくための“第一歩”を、NEEDROOMが全力でサポートします。

今すぐできる3つの行動

1. NEEDROOMのホームページを開いてみる
2. 相談フォームから無料カウンセリングを申し込む
3. つらい気持ちを、誰かに話すと決めてみる

あなたの悩みは、決して一人だけのものではありません。話すことで、きっと未来が変わっていきます。

NEEDROOMは、群馬の若者の“心の安全基地”として、いつでもあなたを待っています。