ストレス・人間関係・精神疾患・登校拒否
オンラインカウンセリング『NEED ROOM』
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一般カウンセリング・音楽療法カウンセリング

カウンセリングができることとその重要性

病気不安症は、自身の身体に重大な病気があるのではないかという強い不安や心配が続く状態を指します。
かつては「心気症」と呼ばれていましたが、現在は「病気不安症」として分類されています。
医学的な検査で異常がないにもかかわらず、病気への過剰な恐怖や心配が日常生活に大きな影響を及ぼします。
こうした症状の改善には、カウンセリングによる心理的なアプローチが非常に有効です。
この記事では病気不安症の特徴と、カウンセリングがどのように支援できるかを詳しく解説します。

病気不安症の特徴

病気不安症の主な特徴は以下の通りです。

• 身体の些細な感覚や症状に過敏になり、重大な病気だと誤認する
• 医療機関での検査で異常がないにもかかわらず、不安が解消されない
• 病気の徴候を探すために頻繁に自己観察や医療機関受診を繰り返す
• 不安や恐怖が強く、日常生活や仕事、対人関係に支障をきたす
• 病気に関する否定的な思考が繰り返されることが多い

病気不安症は心の問題であり、適切な心理的支援が重要です。

病気不安症に対するカウンセリングの役割

カウンセリングは病気不安症の症状軽減と心の安定に向けて、多面的に支援します。

1. 病気不安症の仕組みと心の状態の理解

過剰な不安や心配のメカニズムをわかりやすく説明し、本人が自分の症状を理解することで安心感を促します。

2. 認知行動療法（CBT）による思考の修正

病気に関する誤った思考や過剰な不安を見直し、現実的で柔軟な考え方を身につけるサポートをします。

3. 不安対処法やリラクゼーション技術の習得

呼吸法や筋弛緩法などのリラクゼーション法を学び、不安のコントロール方法を身につけます。

4. 医療機関との連携と適切な受診行動の指導

必要に応じて医療機関と連携し、過剰受診の軽減や適切な医療利用を促します。

5. 感情の整理と自己理解の促進

病気への不安に伴う感情を整理し、自己理解を深めることで心の安定を支援します。

カウンセリングが安心して話せる場であることの重要性

病気不安症の方は、不安や恐怖を他人に理解されにくく孤独感を抱えやすいです。
カウンセリングは共感的で否定や批判のない環境を提供し、安心して話せる場となることで、回復への大きな力となります。

NEEDROOMの病気不安症に対するカウンセリングの特徴

• 全国対応のオンラインカウンセリングで利用しやすい
• 病気不安症や不安障害に詳しい専門カウンセラーが担当
• 認知行動療法（CBT）を中心とした科学的根拠のあるアプローチ
• 医療機関との連携も視野に入れた包括的支援
• 長期的なフォローアップ体制で安心のサポート

まとめ：病気不安症の改善にカウンセリングは不可欠

病気不安症は身体に異常がないにもかかわらず、重大な病気の不安が強くなり、本人の生活や心の健康に影響を及ぼします。
カウンセリングは症状の仕組みの理解、認知行動療法による思考の修正、不安対処法の習得、医療連携、感情整理を通じて、症状の軽減と心の安定に大きく貢献します。

病気不安症でお悩みの方、ご家族の方はぜひNEEDROOMのカウンセリングをご利用ください。
専門カウンセラーがあなたのこころに寄り添い、安心して話せる場を提供します。

カウンセリングで自分らしく生きるためのサポート

発達特性とは、自閉スペクトラム症（ASD）や注意欠如・多動症（ADHD）など、脳の情報処理や行動の特性を指します。

「人とのコミュニケーションが難しい」
「集中力が続かない」
「感覚が過敏で疲れやすい」

そんな悩みを感じている方も多いでしょう。

発達特性は個性の一つであり、決して「悪いこと」や「できないこと」ではありません。ですが、社会生活や対人関係で困難を感じることもあります。

この記事では、発達特性の理解を深め、あなたに合った対処法を共に考えるカウンセリングの役割と内容をわかりやすくご紹介します。

発達特性とは？

発達特性は、脳の働きの違いにより、認知や行動、感覚の処理が一般的なパターンと異なる特徴です。

主な発達特性には、

• 自閉スペクトラム症（ASD）：社会的コミュニケーションの困難さやこだわりの強さ
• 注意欠如・多動症（ADHD）：注意散漫や多動・衝動的な行動

などがあります。

これらは病気ではなく、個人差の一種として理解されています。

発達特性を理解することの大切さ

自分の特性を理解することで、

• 自己肯定感が高まる
• 無理なく生活できる方法が見つかる
• 対人関係のストレスが軽減される

など、生活の質を大きく改善できます。

一方、理解が不十分だと自己否定や誤解が増え、ストレスが積み重なってしまうこともあります。

カウンセリングでできること①

あなたの特性や困りごとを丁寧に聴き、理解する

カウンセラーはあなたのお話をじっくり聴き、

• どんな場面で困りやすいか
• 特性による強みや課題は何か
• 生活環境や人間関係の状況

を総合的に理解します。

ここから、あなたに合った支援の方向性が見えてきます。

カウンセリングでできること②

困りごとに合わせた具体的な対処法を一緒に考える

発達特性の困りごとは人それぞれです。

カウンセリングでは、

• 注意力を高める工夫（環境整備、スケジュール管理など）
• 感覚過敏を和らげる方法（リラクゼーション、環境調整）
• 対人コミュニケーションの練習やコツ
• ストレスマネジメントや自己肯定感を高める支援

など、あなたの状況に合わせた実践的な対処法を提案し、一緒に取り組みます。

カウンセリングでできること③

家族や周囲との理解を深める支援も提供

発達特性の理解は本人だけでなく、家族や職場・学校など周囲の理解も重要です。

NEEDROOMのカウンセリングでは、家族相談や関係改善のサポートも行い、環境全体で支え合える体制づくりをお手伝いします。

日常でできる発達特性への対処のコツ

・生活リズムを整え、無理のないスケジュールにする
・メモやタイマーで時間管理を助ける
・感覚過敏を感じたら休憩やリラックスを取り入れる
・困ったことは信頼できる人に話す習慣をつける
・得意なことや好きなことに積極的に取り組む

これらの工夫が日常のストレス軽減につながります。

NEEDROOMのオンラインカウンセリングであなたの特性に寄り添う

NEEDROOMでは全国どこからでもオンラインでカウンセリングを受けられ、発達特性に悩む方を専門的に支援しています。

心理の専門家が、あなたの話にじっくり耳を傾け、理解を深め、具体的な対処法を共に考え、あなたらしい生活の実現をサポートします。

初回無料相談もあり、安心してご利用いただけます。

まとめ

発達特性は理解と工夫で生活の質を大きく改善できる個性です。

カウンセリングは、あなたの特性を深く理解し、困りごとに合わせた対処法を一緒に考え、周囲との関係も支える大切な支援です。

NEEDROOMはあなたが自分らしく安心して暮らせるよう全力でサポートします。まずはお気軽にご相談ください。

近年、若者の精神疾患が急増しています。特にうつ病や不安障害、適応障害などの症状で悩む若者が増え、精神科や心療内科をはじめとした医療機関は予約が取りづらく、対応が追いつかない状況が続いています。群馬県内でも同様の問題が顕著で、多くの若者が適切な治療や相談の機会を求めています。

この記事では、なぜ若者の精神疾患が増えているのか、医療機関が対応困難な背景と、その代替として注目されるオンラインカウンセリング【NEEDROOM】について詳しくご紹介します。

若者の精神疾患が急増している理由

SNSや情報過多によるストレス

現代の若者はスマートフォンやSNSによる情報の洪水の中で生活しています。
日々の比較や評価、誹謗中傷などがストレスとなり、心の負担が増大しています。

将来不安や学業・就労のプレッシャー

就職活動や学業の競争が激化し、将来への不安やプレッシャーを感じる若者が多くなっています。
これに伴うストレスが精神疾患の発症を後押ししています。

人間関係の希薄化と孤独感

オンライン中心の交流や家族関係の変化により、対面でのコミュニケーションが減少。孤独感を強く感じる若者が増えています。
孤独はうつ病や不安障害のリスク因子としても知られています。

医療機関がパンク状態の理由

受診希望者の増加と医療資源の不足

精神疾患を抱える若者の数は増えているものの、専門医や医療機関の数はそれほど増えていません。
その結果、予約が数ヶ月先まで埋まるケースや、新規受診が困難な状況が続いています。

初診までの長い待機期間が患者の悪化を招く

医療機関の混雑により、受診までの待機期間が長くなり、症状が悪化する若者も少なくありません。
症状が進行すると治療期間も長引き、社会復帰のハードルも上がってしまいます。

地域による格差

群馬県のような地方では、精神科医の絶対数が都市部より少なく、医療アクセスの不均衡が問題となっています。

代替策として注目されるオンラインカウンセリング

NEEDROOMのオンラインカウンセリングとは

NEEDROOMは群馬県発のオンラインカウンセリングサービスで、若者のメンタルヘルス支援に特化しています。
スマホやPCから気軽に専門カウンセラーと話せるため、医療機関の混雑や距離の壁を超えたサポートが可能です。

NEEDROOMの強み

• 完全オンラインで全国どこからでも利用可能
• 公認心理師や臨床心理士などの専門家が担当
• 匿名利用やプライバシー厳守で安心して相談できる
• 医療機関に通う前の予防的相談としても活用できる
• 病院の予約が取れるまでのつなぎ相談にも対応

医療機関との併用も可能

NEEDROOMは医療機関の治療と並行して利用でき、薬物療法だけでなく心のケアや生活指導を継続的に行えます。
これにより再発予防や早期回復につなげることが期待されています。

若者の精神疾患と向き合うためにできること

• 自分や周囲の変化に敏感になる
• 早めに心の不調を専門家に相談する
• 孤立せず、家族や友人、カウンセラーに話す機会を持つ
• オンラインカウンセリングなど新しい支援を活用する
• 日常生活でストレス発散やリラックスを心がける

まとめ：医療機関の限界を補うNEEDROOMのオンラインカウンセリング

若者の精神疾患増加により医療機関は大変な状況にありますが、NEEDROOMのようなオンラインカウンセリングがその課題を補い、気軽に相談できる環境を提供しています。群馬県の若者が心の健康を守り、安心して生活できるよう、NEEDROOMはこれからも力を尽くします。

精神疾患で悩むあなたも、まずはNEEDROOMに相談してみませんか？一人で抱え込まず、プロと一緒に歩む第一歩を踏み出しましょう。

「自分に起きたことが思い出せない」「つらい出来事の記憶がすっぽり抜けている」――そんな状態に悩まされていませんか？
それは「解離性健忘」という心の病気かもしれません。今回はこの状態についてできるだけ専門用語を使わずにわかりやすく解説し、群馬県のNEEDROOMで受けられるカウンセリングのサポートをご紹介します。

解離性健忘とは？

解離性健忘とは、強いストレスやショックな出来事のあとに、自分に関する大切な記憶が思い出せなくなる症状のことです。頭のケガや脳の病気が原因ではなく、「心が耐えきれない体験から自分を守ろうとする働き」として記憶が抜け落ちてしまうのが特徴です。

主な症状

• 特定の出来事の記憶だけが抜け落ちている
• 自分がどこで何をしていたのか思い出せない
• つらい体験が思い出せず、記録を見てもピンとこない
• 人から聞かれたことに対して「なぜ覚えていないのか」と混乱する
• 記憶が抜けたことに対して、強い不安や違和感を感じる

症状の出方は人によって違い、数時間だけ記憶が飛ぶ人もいれば、何日間も思い出せないという人もいます。

なぜ起こるの？

多くの場合、事故、暴力、いじめ、虐待、災害、突然の別れなど、強いストレス体験がきっかけになります。人間の心は、あまりにもつらい体験をすると「それを覚えていると苦しすぎる」と感じて、その記憶を切り離してしまうことがあります。

つまり、解離性健忘は「心が自分を守ろうとする防御反応」のひとつなのです。

自分を責めないでください

「なんで思い出せないの？」「記憶をなくすなんておかしい」と自分を責めてしまう人もいますが、それは心が限界だったという証拠です。無理に思い出そうとすると、さらに心が不安定になることもあります。

大切なのは、「今の自分の心がどんな状態なのか」を理解し、安心できる環境の中で少しずつ整えていくことです。

NEEDROOMのカウンセリングでできること

群馬県に拠点を置くNEEDROOMでは、解離性健忘に悩む方に対して、無理なく心を整えていくカウンセリングを行っています。思い出せないことを責めたりせず、「今ここにいる自分」の気持ちに優しく向き合う時間を提供しています。

NEEDROOMのカウンセリングの特徴

• 専門資格を持ったカウンセラーが丁寧に対応
• 記憶を無理に掘り返すのではなく、現在の不安や困りごとに寄り添う
• 若い世代の悩みに理解があり、話しやすい雰囲気
• 心の負担を少しずつ軽くするサポート
• 医療機関との連携も可能で、必要に応じた幅広い支援が受けられる

カウンセリングでは、「どうして思い出せないのか？」ではなく、「どうすれば今を少しでも安心して生きられるか？」を一緒に考えていきます。

まとめ

解離性健忘は、つらい記憶から心を守ろうとする反応であり、自分の弱さではありません。思い出せない記憶と無理に向き合おうとせず、今感じている不安や混乱を誰かと一緒に整理することが、回復への第一歩になります。

群馬のNEEDROOMでは、あなたの心の状態を丁寧に受け止めながら、安心できるカウンセリングを提供しています。
「なぜこんなことになったのか分からない」「自分がおかしくなったのではないか」と感じているときこそ、一人で抱え込まず、相談してください。

あなたの心に必要なのは「安心できる居場所」と「わかってくれる人」です。NEEDROOMは、そんなあなたの味方になります。

「頭が痛い」「お腹がずっと重い」「体がだるくて動けない」――でも病院に行っても「異常なし」と言われる。そんな経験をしたことはありませんか？
それは「身体症状症（心身症）」と呼ばれる、心のストレスが体に現れる状態かもしれません。今回はできるだけ専門用語を使わずに、若い方にもわかりやすくこの症状を解説し、群馬のNEEDROOMで受けられるカウンセリングのサポートをご紹介します。

身体症状症（心身症）とは？

身体症状症（または心身症）とは、明らかな病気が見つからないのに、頭痛・腹痛・動悸・倦怠感などの「体の不調」が続く状態のことです。
身体には異常がないのに症状がある場合、「気のせい」や「考えすぎ」と言われがちですが、実は心が強いストレスを感じていることで、体にその影響が表れている状態なのです。

心と体はつながっているため、心の負担が体に出るのは自然なことです。

主な症状の例

• 頭痛、吐き気、めまい
• 胃の痛み、下痢や便秘
• 動悸、息苦しさ、胸の痛み
• 疲れがとれない、体がだるい
• のどの詰まり感、手足のしびれ
• 病院の検査では「異常なし」と言われるのに、症状が続く
• いくつもの病院を回っても原因がわからず不安になる

こうした症状は、学校や仕事、人間関係などのストレスと深く関係していることが多く、「心のサイン」として表れている可能性があります。

なぜ起こるの？

人によってストレスを感じる場面や強さは違います。たとえば、頑張りすぎる人、我慢しやすい人、弱音を吐けない人は、心の疲れに気づかないまま体が先に悲鳴をあげてしまうことがあります。

また、過去のトラウマや生活環境の変化（進学、就職、転職、人間関係の変化など）がきっかけとなることもあります。

自分だけで抱え込まないで

身体症状症のつらさは、本人にしか分からない苦しみがあります。「甘えている」「サボりだ」と周囲から誤解されやすく、言い出しにくい症状でもあります。

でも、自分を責める必要はまったくありません。あなたの体がしんどいと感じているのは事実です。そのつらさを誰かに受け止めてもらうことが、回復の第一歩になります。

NEEDROOMのカウンセリングでできること

群馬県に拠点を置くNEEDROOMでは、心と体の両面からアプローチするカウンセリングを提供しています。
身体症状症に対しては、無理に原因を探すのではなく、今ある「つらさ」を言葉にして、安心できる場所で受け止めてもらうことを大切にしています。

NEEDROOMのカウンセリングの特徴

• 専門資格を持つカウンセラーが個別対応
• 自分でも気づかなかったストレスや不安を一緒に整理
• 症状への不安や焦りを軽くしていくサポート
• 医療機関との連携も可能で、安心して受けられる
• 「話すことで体が軽くなった」と感じる方も多数

「つらいけど、どこに相談したらいいのかわからない」
そんなときこそ、カウンセリングは心と体の両方を支える選択肢になります。

まとめ

身体症状症（心身症）は、心の疲れやストレスが体の不調として現れる状態です。目に見えないからこそ、まわりにも理解されにくく、自分でも戸惑うことがあるかもしれません。

ですが、安心できる場所で話すことで、心が軽くなり、症状もやわらいでいくことがあります。

群馬のNEEDROOMでは、そんなあなたの「話せないつらさ」に寄り添い、心と体のバランスを取り戻すお手伝いをしています。

「病院で異常がないと言われたけど、やっぱりつらい」
そう感じたときは、ぜひNEEDROOMのカウンセリングを思い出してください。あなたのその苦しさには、必ず意味があります。私たちは、あなたの味方です。