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強迫性障害（OCD）とは？若者にもわかりやすく解説【群馬・NEEDROOMのカウンセリングで心のサポートを】
「手を何度洗っても不安が消えない」「同じことを繰り返し確認しないと落ち着かない」――そんな悩みを抱えていませんか？
それは「強迫性障害（OCD）」という心の病気かもしれません。今回はこの病気について専門用語を使わずにわかりやすく解説し、群馬県のNEEDROOMが提供するカウンセリングによるサポートについてご紹介します。
強迫性障害とは？
強迫性障害とは、自分でも「やりすぎだ」「考えすぎだ」とわかっていても、ある考え（強迫観念）や行動（強迫行為）をやめられず、日常生活に支障が出てしまう病気です。不安を少しでも和らげようとして繰り返す行動が、かえって苦しさを大きくしてしまいます。
主な症状
- 手洗いや消毒を何度も繰り返してしまう
- ガスの元栓や鍵を何度も確認しないと不安になる
- 「これをやらなきゃ悪いことが起こる」という考えが頭から離れない
- 数を数えたり、決まった手順で物事を進めないと気が済まない
- 自分の考えに対して「変だ」と思っても止められない
これらの症状が続くと、学校や仕事、対人関係に支障が出たり、自分自身を責めてしまうこともあります。
なぜ起こるの？
はっきりした原因は一つではありませんが、ストレスや不安、脳の働き、性格の傾向、過去の体験などが関係しているとされています。誰にでも起こる可能性があり、完璧主義や几帳面な性格の人が発症しやすい傾向があります。
自分だけで治そうとすると…
「やらなきゃ落ち着かないけど、やった後にすごく自己嫌悪になる」というように、強迫性障害は自分でどうにかしようとすると悪化しやすい特徴があります。我慢するだけでは解決せず、かえって症状が強くなってしまうこともあるため、専門的なサポートが大切です。
カウンセリングでできること
群馬県のNEEDROOMでは、強迫性障害に悩む方のために、丁寧なカウンセリングを提供しています。症状を無理になくすのではなく、まずは「どんな不安があるのか」「なぜ行動を繰り返してしまうのか」を一緒に整理していきます。
その上で、不安との付き合い方や考え方のクセを見つめ直すことで、少しずつ行動をラクにしていくサポートを行っています。
NEEDROOMのカウンセリングの特徴
- 専門資格を持つカウンセラーが個別に対応
- 若者特有の悩みにも理解があり、話しやすい雰囲気
- 自分のペースで無理なく進められるサポート
- 医療機関と連携しながらのフォローも可能
- 行動の意味を理解し、納得しながら改善を目指せる
まとめ
強迫性障害は、「自分ではおかしいとわかっているのにやめられない」ことが大きな苦しさになります。しかし、カウンセリングによってその背景にある不安や考え方のパターンに気づき、変化を起こすことができます。
群馬県のNEEDROOMでは、一人ひとりの気持ちに寄り添い、安心して相談できるカウンセリングを行っています。
「繰り返しの行動がやめられない」「心配ばかりで疲れている」と感じたら、ひとりで悩まずNEEDROOMにご相談ください。カウンセラーが、あなたの不安を一緒に受け止め、前に進むためのサポートをします。