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病気不安症（かつての心気症）とは？若者にもわかりやすく解説【群馬・NEEDROOMのカウンセリングで心の不安をやわらげる】
「この体の症状は、重大な病気なんじゃないか」「ネットで調べるたびに不安が強くなる」――そんな思いを何度も繰り返していませんか？
それは「病気不安症（かつては心気症）」という心の病気かもしれません。今回はこの状態について、できるだけ専門用語を使わずにわかりやすく解説し、群馬県のNEEDROOMで受けられるカウンセリングについてご紹介します。
病気不安症とは？
病気不安症とは、特に大きな異常が見つからないにもかかわらず、「重い病気ではないか」と強く不安を抱き続けてしまう心の状態のことです。
実際の身体の症状が軽かったり、検査結果が正常でも、「見落とされているのでは」「別の病気があるのでは」といった不安が消えず、心が休まらなくなります。
以前は「心気症（しんきしょう）」と呼ばれていましたが、現在は「病気不安症」として、より理解されやすい形で扱われています。
よくある症状や傾向
- 小さな体の違和感に過敏に反応する
- 何度検査を受けても「本当に大丈夫？」と不安が消えない
- 頭痛や胃痛などの症状を「がんかもしれない」などと深刻に考える
- 医師の説明を聞いても納得できず、何件も病院を変えてしまう
- SNSやネットの医療情報を読み漁って不安が増す
- 「気にしすぎ」と言われることがつらく、孤独になる
- 日常生活が「病気への不安」に支配されてしまう
このような症状が続くと、実際には身体の病気ではないのに、心と体のバランスが崩れて、慢性的な疲労やストレスにつながることがあります。
なぜ起こるの？
きっかけはさまざまですが、多くの場合、ストレス、不安、過去のトラウマや身近な人の病気体験などが関係しています。
また、「心配性な性格」「完璧主義」「失敗を恐れる気質」が強い人が発症しやすいとも言われています。
つまり、あなたの性格や考え方の傾向が、ストレスに反応しすぎてしまうことで、体のちょっとした違和感が「大きな不安」にふくらんでしまうのです。
自分を責めないでください
「また不安になってしまった」「調べずにはいられない自分が嫌だ」と責めてしまう方も多いですが、それはあなたが不安と真剣に向き合っている証拠です。
病気不安症は「考えすぎ」や「我慢が足りない」せいではありません。心がとても繊細に反応している状態です。
だからこそ、まずは「ひとりで抱え込まないこと」が大切です。
NEEDROOMのカウンセリングでできること
群馬県にあるNEEDROOMでは、病気不安症に悩む方に向けて、安心できるカウンセリングを提供しています。
医療機関で異常がないといわれても心が落ち着かない。そんなときは、医療とは違う視点で“心の不安”に向き合うことが必要です。
NEEDROOMのカウンセリングの特徴
- 専門資格を持つカウンセラーが一対一で対応
- 不安の背景や考え方のクセを一緒に整理できる
- 「どうしても調べてしまう」「検査を繰り返してしまう」といった行動を責めずに受け止める
- 若者の相談に慣れており、安心して話せる雰囲気
- 医療機関との併用や紹介も可能で、安心の支援体制
カウンセリングでは、不安の「原因を取り除く」のではなく、「不安とのつきあい方」を身につけていくことを目指します。
まとめ
病気不安症は、「本当に病気だったらどうしよう」という強い不安が頭から離れず、日常生活に支障が出てしまう心の状態です。
決して「わがまま」や「大げさ」ではなく、あなたの心がSOSを出しているサインです。
群馬のNEEDROOMでは、そうした繊細な不安に丁寧に寄り添い、一人ひとりに合ったカウンセリングで心を支えます。
「もう調べすぎて疲れた」「誰にもこの気持ちをわかってもらえない」と感じているなら、NEEDROOMのカウンセリングを思い出してください。
あなたの不安を、安心に変える第一歩を、一緒に踏み出しましょう。