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注意欠如・多動症（ADHD）とは？若者にもわかりやすく解説【群馬・NEEDROOMのカウンセリングで安心サポート】
「集中するのが難しい」「じっとしていられない」「うっかりミスが多い」――そんな自分に悩んでいませんか？
それは「注意欠如・多動症（ADHD）」という発達の特性かもしれません。今回は専門用語をできるだけ使わず、若者にもわかりやすくADHDについて解説し、群馬県のNEEDROOMで受けられるカウンセリングのサポートをご紹介します。
ADHDとは？
ADHDは、集中力が続かなかったり、落ち着きがなかったり、衝動的な行動が出やすい発達の特性のことです。
子どもだけでなく大人にも見られ、日常生活や学校、仕事で困りごとが起こりやすい特徴があります。
主な特徴
- 物事に集中しづらく、忘れ物やうっかりミスが多い
- 長時間じっとしているのが難しい、動き回りたくなる
- 思いついたことをすぐに口に出してしまうことがある
- 仕事や勉強の優先順位をつけるのが苦手
- 片付けや時間管理が苦手で、生活が乱れやすい
- 周囲から「落ち着きがない」「集中していない」と言われやすい
これらの特徴は、本人の意志の問題ではなく、脳の働きの違いによるものです。
なぜ起こるの？
ADHDは生まれつきの脳の発達の違いが原因と考えられています。
環境や育て方の問題ではなく、あなたの個性の一部です。
自分を責めないで
「怠けている」「わがままだ」と思われることもありますが、ADHDは「性格の問題」ではありません。
むしろ、あなたが困りごとをどう解決するか、一緒に考えサポートすることが大切です。
NEEDROOMのカウンセリングでできること
群馬県のNEEDROOMでは、ADHDの特性に悩む方に向けて、安心して話せるカウンセリングを提供しています。
あなたの困りごとや強みを一緒に理解し、日常生活を少しでも過ごしやすくするための方法を考えていきます。
NEEDROOMのカウンセリングの特徴
- 専門資格を持つカウンセラーが丁寧に対応
- ADHDについての理解があり、否定せず受け止める
- 生活の工夫やストレス対処法を一緒に考える
- 若者が相談しやすいリラックスした環境
- 必要に応じて医療機関への橋渡しも可能
まとめ
注意欠如・多動症（ADHD）は、集中力や落ち着きに関わる脳の特性で、決してあなたのせいではありません。
群馬のNEEDROOMでは、そんなあなたの特性に寄り添い、安心して話せる場所を提供しています。
「自分のことで悩んでいる」「もっと楽に生活したい」と思ったら、ぜひNEEDROOMのカウンセリングを思い出してください。
あなたが自分らしく輝くためのサポートを、一緒に始めましょう。