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分離不安障害とは？若者にもわかりやすく解説【群馬・NEEDROOMのカウンセリングで心のケアを】
家族や大切な人と離れることに強い不安を感じて、学校や職場に行けなかったり、日常生活に支障をきたしてしまう――それは「分離不安障害」という心の病気かもしれません。今回は専門用語を使わず、若者にもわかりやすくこの障害について解説し、群馬県に拠点を持つNEEDROOMのカウンセリングによるサポートについてご紹介します。
分離不安障害とは？
分離不安障害は、特定の人と離れることに対して強い不安や恐怖を感じる状態が続く心の病気です。小さい子どもによく見られる症状として知られていますが、実は思春期や大人になってからも発症することがあります。特に家族やパートナー、信頼している人との距離や別れが強いストレスとなり、日常生活に影響を与えてしまいます。
主な症状
- 家族や恋人と離れることに極端な不安を感じる
- 一人でいると「何か悪いことが起きるのでは」と不安になる
- 外出や登校・出勤ができなくなる
- その人の安否を何度も確認してしまう
- 離れる前に涙が出たり、体調が悪くなる
- 寝るときに一人で眠れない
- 将来的な「別れ」を過剰に心配してしまう
これらの症状が続くと、生活が不自由になり、本人も「自分は弱いのでは」と自信を失ってしまうことがあります。
なぜ起こるの？
分離不安障害は、過去のトラウマ体験、愛着の問題、過保護な育ち方、突然の別れなどがきっかけになることがあります。また、元々の性格やストレスの影響が重なることで発症しやすくなります。
自分でがんばるだけでは難しい理由
「離れるのが怖いなんて甘えだ」と言われることもありますが、分離不安障害はれっきとした心の病気です。本人が「そんなこと気にしちゃダメだ」と思っても、どうしてもコントロールできない不安がわいてきます。
無理に我慢したり、自分を責めたりすると、ますます症状が悪化することがあります。大切なのは、「自分の感じている不安には理由がある」と認め、それに対して適切なケアを受けることです。
カウンセリングによるサポートが効果的です
群馬のNEEDROOMでは、分離不安障害で悩む方に向けてカウンセリングを通じた丁寧なサポートを行っています。無理に行動を変えるのではなく、まずは「安心できる場所で気持ちを話すこと」からスタートします。
カウンセリングの中では、不安の背景にある思いや経験を一緒に整理し、少しずつ「離れること」への恐怖を和らげていきます。必要に応じて、安心感を高める工夫や、生活の整え方もサポートします。
NEEDROOMのカウンセリングの特徴
- 専門資格を持つカウンセラーが一人ひとりに対応
- 若い世代の悩みに理解があり、安心して話せる
- 無理に結論を出さず、ペースに合わせた進め方
- 医療機関と連携しながらのサポートも可能
- 自分の「不安」とうまく付き合うための考え方を一緒に学べる
まとめ
分離不安障害は、特定の人から離れることに強い不安を感じる心の病気です。ですが、適切なカウンセリングによって、気持ちを整理し、少しずつ不安を和らげていくことが可能です。
群馬に拠点を持つNEEDROOMのカウンセリングは、そんなあなたの心にしっかりと寄り添います。「自分の気持ちをどうしたらいいかわからない」と感じたときこそ、カウンセリングという選択肢を思い出してください。
不安は、話すことで軽くなるものです。必要なのは、誰かに気持ちを受け止めてもらうこと。NEEDROOMのカウンセラーが、その一歩を一緒に支えます。