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病気不安症（かつての心気症）とは？
カウンセリングができることとその重要性
病気不安症は、自身の身体に重大な病気があるのではないかという強い不安や心配が続く状態を指します。
かつては「心気症」と呼ばれていましたが、現在は「病気不安症」として分類されています。
医学的な検査で異常がないにもかかわらず、病気への過剰な恐怖や心配が日常生活に大きな影響を及ぼします。
こうした症状の改善には、カウンセリングによる心理的なアプローチが非常に有効です。
この記事では病気不安症の特徴と、カウンセリングがどのように支援できるかを詳しく解説します。
病気不安症の特徴
病気不安症の主な特徴は以下の通りです。
- 身体の些細な感覚や症状に過敏になり、重大な病気だと誤認する
- 医療機関での検査で異常がないにもかかわらず、不安が解消されない
- 病気の徴候を探すために頻繁に自己観察や医療機関受診を繰り返す
- 不安や恐怖が強く、日常生活や仕事、対人関係に支障をきたす
- 病気に関する否定的な思考が繰り返されることが多い
病気不安症は心の問題であり、適切な心理的支援が重要です。
病気不安症に対するカウンセリングの役割
カウンセリングは病気不安症の症状軽減と心の安定に向けて、多面的に支援します。
1. 病気不安症の仕組みと心の状態の理解
過剰な不安や心配のメカニズムをわかりやすく説明し、本人が自分の症状を理解することで安心感を促します。
2. 認知行動療法（CBT）による思考の修正
病気に関する誤った思考や過剰な不安を見直し、現実的で柔軟な考え方を身につけるサポートをします。
3. 不安対処法やリラクゼーション技術の習得
呼吸法や筋弛緩法などのリラクゼーション法を学び、不安のコントロール方法を身につけます。
4. 医療機関との連携と適切な受診行動の指導
必要に応じて医療機関と連携し、過剰受診の軽減や適切な医療利用を促します。
5. 感情の整理と自己理解の促進
病気への不安に伴う感情を整理し、自己理解を深めることで心の安定を支援します。
カウンセリングが安心して話せる場であることの重要性
病気不安症の方は、不安や恐怖を他人に理解されにくく孤独感を抱えやすいです。
カウンセリングは共感的で否定や批判のない環境を提供し、安心して話せる場となることで、回復への大きな力となります。
NEEDROOMの病気不安症に対するカウンセリングの特徴
- 全国対応のオンラインカウンセリングで利用しやすい
- 病気不安症や不安障害に詳しい専門カウンセラーが担当
- 認知行動療法（CBT）を中心とした科学的根拠のあるアプローチ
- 医療機関との連携も視野に入れた包括的支援
- 長期的なフォローアップ体制で安心のサポート
まとめ：病気不安症の改善にカウンセリングは不可欠
病気不安症は身体に異常がないにもかかわらず、重大な病気の不安が強くなり、本人の生活や心の健康に影響を及ぼします。
カウンセリングは症状の仕組みの理解、認知行動療法による思考の修正、不安対処法の習得、医療連携、感情整理を通じて、症状の軽減と心の安定に大きく貢献します。
病気不安症でお悩みの方、ご家族の方はぜひNEEDROOMのカウンセリングをご利用ください。
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