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解離性健忘とは？若者にもわかりやすく解説【群馬・NEEDROOMのカウンセリングで心を整える】
「自分に起きたことが思い出せない」「つらい出来事の記憶がすっぽり抜けている」――そんな状態に悩まされていませんか？
それは「解離性健忘」という心の病気かもしれません。今回はこの状態についてできるだけ専門用語を使わずにわかりやすく解説し、群馬県のNEEDROOMで受けられるカウンセリングのサポートをご紹介します。
解離性健忘とは？
解離性健忘とは、強いストレスやショックな出来事のあとに、自分に関する大切な記憶が思い出せなくなる症状のことです。頭のケガや脳の病気が原因ではなく、「心が耐えきれない体験から自分を守ろうとする働き」として記憶が抜け落ちてしまうのが特徴です。
主な症状
- 特定の出来事の記憶だけが抜け落ちている
- 自分がどこで何をしていたのか思い出せない
- つらい体験が思い出せず、記録を見てもピンとこない
- 人から聞かれたことに対して「なぜ覚えていないのか」と混乱する
- 記憶が抜けたことに対して、強い不安や違和感を感じる
症状の出方は人によって違い、数時間だけ記憶が飛ぶ人もいれば、何日間も思い出せないという人もいます。
なぜ起こるの？
多くの場合、事故、暴力、いじめ、虐待、災害、突然の別れなど、強いストレス体験がきっかけになります。人間の心は、あまりにもつらい体験をすると「それを覚えていると苦しすぎる」と感じて、その記憶を切り離してしまうことがあります。
つまり、解離性健忘は「心が自分を守ろうとする防御反応」のひとつなのです。
自分を責めないでください
「なんで思い出せないの？」「記憶をなくすなんておかしい」と自分を責めてしまう人もいますが、それは心が限界だったという証拠です。無理に思い出そうとすると、さらに心が不安定になることもあります。
大切なのは、「今の自分の心がどんな状態なのか」を理解し、安心できる環境の中で少しずつ整えていくことです。
NEEDROOMのカウンセリングでできること
群馬県に拠点を置くNEEDROOMでは、解離性健忘に悩む方に対して、無理なく心を整えていくカウンセリングを行っています。思い出せないことを責めたりせず、「今ここにいる自分」の気持ちに優しく向き合う時間を提供しています。
NEEDROOMのカウンセリングの特徴
- 専門資格を持ったカウンセラーが丁寧に対応
- 記憶を無理に掘り返すのではなく、現在の不安や困りごとに寄り添う
- 若い世代の悩みに理解があり、話しやすい雰囲気
- 心の負担を少しずつ軽くするサポート
- 医療機関との連携も可能で、必要に応じた幅広い支援が受けられる
カウンセリングでは、「どうして思い出せないのか？」ではなく、「どうすれば今を少しでも安心して生きられるか？」を一緒に考えていきます。
まとめ
解離性健忘は、つらい記憶から心を守ろうとする反応であり、自分の弱さではありません。思い出せない記憶と無理に向き合おうとせず、今感じている不安や混乱を誰かと一緒に整理することが、回復への第一歩になります。
群馬のNEEDROOMでは、あなたの心の状態を丁寧に受け止めながら、安心できるカウンセリングを提供しています。
「なぜこんなことになったのか分からない」「自分がおかしくなったのではないか」と感じているときこそ、一人で抱え込まず、相談してください。
あなたの心に必要なのは「安心できる居場所」と「わかってくれる人」です。NEEDROOMは、そんなあなたの味方になります。
身体症状症（心身症）とは？若者にもわかりやすく解説【群馬・NEEDROOMのカウンセリングで心と体の両方をケア】
「頭が痛い」「お腹がずっと重い」「体がだるくて動けない」――でも病院に行っても「異常なし」と言われる。そんな経験をしたことはありませんか？
それは「身体症状症（心身症）」と呼ばれる、心のストレスが体に現れる状態かもしれません。今回はできるだけ専門用語を使わずに、若い方にもわかりやすくこの症状を解説し、群馬のNEEDROOMで受けられるカウンセリングのサポートをご紹介します。
身体症状症（心身症）とは？
身体症状症（または心身症）とは、明らかな病気が見つからないのに、頭痛・腹痛・動悸・倦怠感などの「体の不調」が続く状態のことです。
身体には異常がないのに症状がある場合、「気のせい」や「考えすぎ」と言われがちですが、実は心が強いストレスを感じていることで、体にその影響が表れている状態なのです。
心と体はつながっているため、心の負担が体に出るのは自然なことです。
主な症状の例
- 頭痛、吐き気、めまい
- 胃の痛み、下痢や便秘
- 動悸、息苦しさ、胸の痛み
- 疲れがとれない、体がだるい
- のどの詰まり感、手足のしびれ
- 病院の検査では「異常なし」と言われるのに、症状が続く
- いくつもの病院を回っても原因がわからず不安になる
こうした症状は、学校や仕事、人間関係などのストレスと深く関係していることが多く、「心のサイン」として表れている可能性があります。
なぜ起こるの？
人によってストレスを感じる場面や強さは違います。たとえば、頑張りすぎる人、我慢しやすい人、弱音を吐けない人は、心の疲れに気づかないまま体が先に悲鳴をあげてしまうことがあります。
また、過去のトラウマや生活環境の変化（進学、就職、転職、人間関係の変化など）がきっかけとなることもあります。
自分だけで抱え込まないで
身体症状症のつらさは、本人にしか分からない苦しみがあります。「甘えている」「サボりだ」と周囲から誤解されやすく、言い出しにくい症状でもあります。
でも、自分を責める必要はまったくありません。あなたの体がしんどいと感じているのは事実です。そのつらさを誰かに受け止めてもらうことが、回復の第一歩になります。
NEEDROOMのカウンセリングでできること
群馬県に拠点を置くNEEDROOMでは、心と体の両面からアプローチするカウンセリングを提供しています。
身体症状症に対しては、無理に原因を探すのではなく、今ある「つらさ」を言葉にして、安心できる場所で受け止めてもらうことを大切にしています。
NEEDROOMのカウンセリングの特徴
- 専門資格を持つカウンセラーが個別対応
- 自分でも気づかなかったストレスや不安を一緒に整理
- 症状への不安や焦りを軽くしていくサポート
- 医療機関との連携も可能で、安心して受けられる
- 「話すことで体が軽くなった」と感じる方も多数
「つらいけど、どこに相談したらいいのかわからない」
そんなときこそ、カウンセリングは心と体の両方を支える選択肢になります。
まとめ
身体症状症（心身症）は、心の疲れやストレスが体の不調として現れる状態です。目に見えないからこそ、まわりにも理解されにくく、自分でも戸惑うことがあるかもしれません。
ですが、安心できる場所で話すことで、心が軽くなり、症状もやわらいでいくことがあります。
群馬のNEEDROOMでは、そんなあなたの「話せないつらさ」に寄り添い、心と体のバランスを取り戻すお手伝いをしています。
「病院で異常がないと言われたけど、やっぱりつらい」
そう感じたときは、ぜひNEEDROOMのカウンセリングを思い出してください。あなたのその苦しさには、必ず意味があります。私たちは、あなたの味方です。
近年、若者の精神疾患が増えています——群馬で心の不調に気づいたらNEEDROOMのカウンセリングへ
「最近、やる気が出ない」「ずっと気分が落ち込んでいる」「将来のことを考えると不安で眠れない」
こうした悩みを抱えている若者は、年々増え続けています。
厚生労働省や教育機関の調査によると、近年、10代〜20代の若者の間でうつ病、不安障害、パニック障害、適応障害などの精神疾患の発症率が急増していることが明らかになっています。これは東京都や大阪などの大都市圏に限らず、群馬県のような地方都市でも例外ではありません。
精神的な不調は、「気合いで乗り切る」「誰にも頼らず我慢する」ことで悪化してしまう場合が多くあります。だからこそ、早期に心のSOSに気づき、適切なケアを受けることがとても大切です。
今回は、増え続ける若者の精神疾患の背景と、群馬で安心して利用できるオンラインカウンセリング【NEEDROOM】についてお伝えします。
なぜ、今、若者の精神疾患が増えているのか？
1. 社会の変化がストレスの温床に
現代の若者たちは、非常に多くの選択肢とプレッシャーの中で生きています。
- 将来への不安（就職・キャリア・結婚など）
- 学校での人間関係やいじめ、孤立
- SNSによる比較や自己肯定感の低下
- 家庭内の葛藤や親からの過度な期待
- コロナ禍以降の社会不安や孤立感
これらは、目に見えにくいけれど確実に心をむしばんでいく“現代型ストレス”です。
2. 我慢してしまう若者の「気質」
「迷惑をかけたくない」「弱さを見せたくない」「周囲の期待に応えたい」
そんな思いから、つらさを抱え込み、限界まで頑張ってしまう若者が多く見られます。
特に真面目で責任感の強い人ほど、「こんなことで相談してはいけない」と自分を責めてしまい、結果的に心のエネルギーを使い果たしてしまうのです。
3. 地方ならではの相談しにくさ
群馬県のような地方では、相談機関の数が都市部に比べて少ないことや、「カウンセリングに通っていることを知られたくない」といった心理的なハードルが存在します。そのため、本当は助けを求めたいのに、どこに頼ればよいかわからず、孤立を深めてしまうというケースもあります。
若者に多い精神疾患のサインとは？
精神疾患は、目に見えにくいため「自分は大丈夫」と思い込んでしまう人も多くいます。しかし、次のような症状があれば、心の不調が始まっているサインかもしれません。
- 朝起きるのがつらくて、学校や仕事に行けない
- 理由もなく不安やイライラが続く
- 食欲がなくなる、または過食する
- 寝つけない、夜中に目が覚める
- 何をしても楽しくない、感情が動かない
- 「消えてしまいたい」と思うことがある
これらの症状が続いている場合、一人で抱え込まずに専門家に相談することが非常に大切です。
カウンセリングが精神疾患の早期発見・予防につながる理由
カウンセリングは、「治療」ではなく「心のメンテナンス」です。精神疾患に至る前の段階で気持ちを整理したり、自分の考え方のクセを知ったりすることで、症状の悪化を防ぐことができます。
カウンセリングの主な効果
- 気持ちやストレスの原因を整理できる
- 「自分のことを理解してくれる人がいる」という安心感を得られる
- 否定されずに話せることで、自己肯定感が回復する
- つらさに対する対処法を一緒に考えてもらえる
- 問題を“共有”することで、孤独感が軽減される
特に若者にとって、「誰かに受け止めてもらう」ことは、回復にとって非常に重要なプロセスです。
群馬から全国へ——NEEDROOMのオンラインカウンセリングとは？
【NEEDROOM】は、群馬県を拠点に全国対応しているオンラインカウンセリングサービスです。とくに若者の精神的ケアに力を入れており、うつ病、不安障害、適応障害、パニック症状などの初期段階に対応した支援を行っています。
NEEDROOMの特徴
- 完全オンライン対応で、全国どこからでも相談可能
自宅からスマホやパソコンでアクセスでき、通院の負担もありません。 - 匿名OK、初回相談無料プランも
はじめての方でも気軽に試せる安心設計です。 - 経験豊富なカウンセラーが対応
公認心理師など国家資格を持つ専門家が丁寧にサポートします。 - プライバシーに最大限配慮
カウンセリングの内容は外部に漏れることは一切なく、誰にも知られず相談可能。
こんな悩みに対応しています
- 最近、気分が落ち込みやすい
- 誰にも相談できず、ひとりで抱え込んでいる
- 何をする気にもなれない
- 自分がどうしたいのか分からない
- 未来に希望が持てない
ひとつでも当てはまるなら、NEEDROOMはあなたにとって大切なサポートとなるはずです。
精神疾患は「特別な人のもの」ではありません
精神疾患は、誰にでも起こりうるものです。特別な人だけが発症するのではなく、心が疲れたときに、ごく自然に現れる反応です。
風邪をひいたときに病院に行くように、心が疲れたときにカウンセリングを受けるのは、まったく恥ずかしいことではありません。
「こんなことで相談してもいいのかな」と思うようなことでも、カウンセラーは丁寧に耳を傾け、あなたの話を受け止めてくれます。
NEEDROOMから若者へのメッセージ
NEEDROOMは、精神的に不安を感じている若者が「安心して話せる場所」でありたいと考えています。
- ずっと気分が重い
- 誰にも理解されないと感じている
- 誰かに助けてほしいけど、どうすればいいか分からない
そんな気持ちを抱えているなら、それは「心が助けを求めているサイン」です。その声に、どうか耳を傾けてください。
あなたが、あなたらしく、元気に生きていくための“第一歩”を、NEEDROOMが全力でサポートします。
今すぐできる3つの行動
- NEEDROOMのホームページを開いてみる
- 相談フォームから無料カウンセリングを申し込む
- つらい気持ちを、誰かに話すと決めてみる
あなたの悩みは、決して一人だけのものではありません。話すことで、きっと未来が変わっていきます。
NEEDROOMは、群馬の若者の“心の安全基地”として、いつでもあなたを待っています。
強迫性障害（OCD）とは？若者にもわかりやすく解説【群馬・NEEDROOMのカウンセリングで心のサポートを】
「手を何度洗っても不安が消えない」「同じことを繰り返し確認しないと落ち着かない」――そんな悩みを抱えていませんか？
それは「強迫性障害（OCD）」という心の病気かもしれません。今回はこの病気について専門用語を使わずにわかりやすく解説し、群馬県のNEEDROOMが提供するカウンセリングによるサポートについてご紹介します。
強迫性障害とは？
強迫性障害とは、自分でも「やりすぎだ」「考えすぎだ」とわかっていても、ある考え（強迫観念）や行動（強迫行為）をやめられず、日常生活に支障が出てしまう病気です。不安を少しでも和らげようとして繰り返す行動が、かえって苦しさを大きくしてしまいます。
主な症状
- 手洗いや消毒を何度も繰り返してしまう
- ガスの元栓や鍵を何度も確認しないと不安になる
- 「これをやらなきゃ悪いことが起こる」という考えが頭から離れない
- 数を数えたり、決まった手順で物事を進めないと気が済まない
- 自分の考えに対して「変だ」と思っても止められない
これらの症状が続くと、学校や仕事、対人関係に支障が出たり、自分自身を責めてしまうこともあります。
なぜ起こるの？
はっきりした原因は一つではありませんが、ストレスや不安、脳の働き、性格の傾向、過去の体験などが関係しているとされています。誰にでも起こる可能性があり、完璧主義や几帳面な性格の人が発症しやすい傾向があります。
自分だけで治そうとすると…
「やらなきゃ落ち着かないけど、やった後にすごく自己嫌悪になる」というように、強迫性障害は自分でどうにかしようとすると悪化しやすい特徴があります。我慢するだけでは解決せず、かえって症状が強くなってしまうこともあるため、専門的なサポートが大切です。
カウンセリングでできること
群馬県のNEEDROOMでは、強迫性障害に悩む方のために、丁寧なカウンセリングを提供しています。症状を無理になくすのではなく、まずは「どんな不安があるのか」「なぜ行動を繰り返してしまうのか」を一緒に整理していきます。
その上で、不安との付き合い方や考え方のクセを見つめ直すことで、少しずつ行動をラクにしていくサポートを行っています。
NEEDROOMのカウンセリングの特徴
- 専門資格を持つカウンセラーが個別に対応
- 若者特有の悩みにも理解があり、話しやすい雰囲気
- 自分のペースで無理なく進められるサポート
- 医療機関と連携しながらのフォローも可能
- 行動の意味を理解し、納得しながら改善を目指せる
まとめ
強迫性障害は、「自分ではおかしいとわかっているのにやめられない」ことが大きな苦しさになります。しかし、カウンセリングによってその背景にある不安や考え方のパターンに気づき、変化を起こすことができます。
群馬県のNEEDROOMでは、一人ひとりの気持ちに寄り添い、安心して相談できるカウンセリングを行っています。
「繰り返しの行動がやめられない」「心配ばかりで疲れている」と感じたら、ひとりで悩まずNEEDROOMにご相談ください。カウンセラーが、あなたの不安を一緒に受け止め、前に進むためのサポートをします。
過眠症とは？若者にもわかりやすく解説【群馬・NEEDROOMのカウンセリングで心身のバランスをサポート】
「日中に強い眠気が続く」「どれだけ寝ても疲れがとれない」「突然強い眠気に襲われることがある」――そんな悩みを抱えていませんか？
それは「過眠症（かみんしょう）」と呼ばれる睡眠の障害かもしれません。今回は専門用語をできるだけ使わずに、若者にもわかりやすく過眠症について解説し、群馬県のNEEDROOMで受けられるカウンセリングのサポートについてご紹介します。
過眠症とは？
過眠症とは、十分な睡眠時間をとっているのに日中に強い眠気が続き、生活に支障をきたす状態を指します。
単に「寝すぎ」という意味ではなく、眠気がコントロールできず、集中力や活動力が低下することが特徴です。
主な症状
- 日中に我慢できない強い眠気に襲われる
- 長時間寝ても疲れがとれない
- 突然意識が遠のくような睡眠発作が起こることもある
- 集中力や記憶力の低下を感じる
- 気分が落ち込みやすくなることがある
- 生活リズムが乱れやすい
こうした症状が続くと、学校や仕事、日常生活に大きな支障が出ることがあります。
なぜ起こるの？
過眠症は脳の睡眠を調節する機能に問題があることが多いですが、ストレスや心の不調が影響している場合もあります。
若者では、精神的な疲れや生活リズムの乱れが過眠を悪化させることがよくあります。
また、うつ病などの精神疾患が関係していることもあり、心身のバランスを整えることが重要です。
一人で悩まず相談を
「寝すぎているだけ」と思って放置すると、症状は悪化することがあります。眠気が強くて日常生活に支障が出ているなら、一人で抱え込まず、専門家に相談することが大切です。
過眠症は適切な支援や治療で改善が見込める症状です。
NEEDROOMのカウンセリングでできること
群馬県のNEEDROOMでは、過眠症に悩む方に向けて、心の面からのサポートを提供しています。
ストレスや不安の原因を一緒に整理し、生活リズムの改善や心身のバランスを取り戻すお手伝いをします。
NEEDROOMのカウンセリングの特徴
- 専門資格を持つカウンセラーが個別に対応
- 心の問題と睡眠の悩みを総合的にケア
- 若者が安心して話せるリラックスした環境
- 医療機関と連携しながら適切なサポートを提供
- 生活習慣改善のアドバイスも実施
カウンセリングを通じて、過眠の背景にある心の負担を軽くし、よりよい毎日を送るための助けになります。
まとめ
過眠症はただの「寝すぎ」ではなく、心身のバランスの乱れが原因のこともある大切な症状です。
群馬のNEEDROOMでは、あなたの眠気の悩みに寄り添い、安心して話せる場所を提供しています。
「どれだけ寝ても疲れがとれない」「日中の眠気がつらい」と感じたら、ぜひNEEDROOMのカウンセリングにご相談ください。
心と体のバランスを整え、元気な毎日を取り戻す第一歩を一緒に踏み出しましょう。