ストレス・人間関係・精神疾患・登校拒否
オンラインカウンセリング『NEED ROOM』
鬱病・双極性障害・強迫性障害・摂食障害・PTSD・不安障害・睡眠障害
一般カウンセリング・音楽療法カウンセリング

「食べることが怖い」「体重や見た目ばかり気にしてしまう」「食べては吐いてしまう」――そんな悩みを抱えていませんか？
それは「摂食障害（せっしょくしょうがい）」という心と体の病気かもしれません。今回は専門用語をなるべく使わず、若者にもわかりやすく解説し、群馬県のNEEDROOMで受けられるカウンセリングの支援についてご紹介します。

摂食障害とは？

摂食障害とは、食事や体重、体型に対する強いこだわりや不安から、正常な食生活が送れなくなる病気のことです。主に「拒食症（食べられなくなる）」「過食症（過剰に食べてしまう）」「過食嘔吐（食べてから吐いてしまう）」などのタイプがあります。

心と体のバランスが崩れることで、健康や日常生活に大きな影響を与える深刻な病気です。

主な症状

• 食べる量が極端に減る、または一度に大量に食べてしまう
• 食べた後に自分で吐いたり、下剤を使ったりする
• 体重や体型を異常に気にしてしまう
• 食事の時間や場所を避けるようになる
• 体重の急激な変動がある
• 疲れやすく、体調が悪いのに隠す
• 自分に対する自己評価が極端に低い

これらの症状は見た目にはわかりにくいことも多く、一人で悩み続けるケースも少なくありません。

なぜ起こるの？

摂食障害は、ストレスや自己イメージの問題、完璧主義や強いプレッシャー、家庭や学校での人間関係など、様々な要因が絡み合って起こります。
特に若者に多く、心のバランスが不安定な時期に発症しやすいと言われています。

また、無理なダイエットやSNSでの理想的な体型のイメージが影響することもあります。

自分を責めないでください

「どうしてこんなことに…」「自分の意志が弱いからだ」と思ってしまうかもしれませんが、摂食障害は意志の問題ではなく、心の病気です。
自分一人で解決しようとせず、早めに専門家のサポートを受けることがとても大切です。

NEEDROOMのカウンセリングでできること

群馬県のNEEDROOMでは、摂食障害に悩む方に向けて、心と体の両方に配慮したカウンセリングを提供しています。
一人ひとりの症状やペースに合わせて、無理なく心の健康を取り戻せるようサポートしています。

NEEDROOMのカウンセリングの特徴

• 専門資格を持つカウンセラーが個別に対応
• 病気を否定せず、あなたの気持ちに寄り添う
• 心の背景や不安を一緒に整理できる
• 体重や食事の管理は医療機関と連携可能
• 若者が相談しやすい温かい環境づくり

カウンセリングでは、「なぜそうなったのか」だけでなく、「これからどう生きていきたいか」を一緒に考え、あなたの自己肯定感を高めるサポートを行います。

まとめ

摂食障害は心と体がSOSを出している状態です。決してあなたのせいではありません。
群馬のNEEDROOMでは、あなたのつらい気持ちを受け止め、回復への道のりを共に歩みます。

「誰にも話せなかった」「どうしてもやめられない」と悩んでいるなら、まずはNEEDROOMのカウンセリングに相談してみてください。
あなたの心と体の健康を取り戻すための第一歩を、私たちと一緒に踏み出しましょう。

心の病気にはさまざまな種類がありますが、「双極性障害」という言葉を聞いたことはありますか？これは気分が大きく変動する病気で、専門用語を使わずにわかりやすく解説し、群馬県のNEEDROOMオンラインカウンセリングのサポートについても紹介します。

双極性障害ってどんな病気？

双極性障害は、気分がすごく高くなる時期（躁状態）と、逆にすごく落ち込む時期（うつ状態）が交互に現れる病気です。この気分の波が激しいため、生活や人間関係に影響が出ることがあります。

主な症状

躁状態の症状

• とても元気でエネルギーがあふれる
• よく眠らなくても平気
• 自分に自信がありすぎる
• 短気になったり、衝動的な行動をとったりする

うつ状態の症状

• 気分が落ち込み、悲しい気持ちが続く
• やる気が出ず、疲れやすい
• 眠れなかったり、逆に寝すぎたりする
• 集中力が落ち、自分を責める気持ちが強くなる

これらの状態が数日から数週間、場合によってはもっと長く続くことがあります。

なぜ起こるの？

遺伝や脳の働きの問題、環境のストレスなど、いくつかの要因が重なって発症すると考えられています。若い世代でも発症しやすく、生活の変化やストレスが引き金になることがあります。

どうすればいい？

双極性障害は薬物療法と心理的サポートの両方が大切です。特に気分の波をコントロールするために、専門医の診断と治療が必要です。

NEEDROOMオンラインカウンセリングの役割

群馬県のNEEDROOMは、双極性障害で悩む若者にオンラインでの心のサポートを提供しています。自宅からスマホやパソコンで利用でき、専門資格を持つカウンセラーが話を聴き、気持ちの整理や生活の工夫を一緒に考えます。

NEEDROOMのポイント

• 匿名利用が可能でプライバシーを守れる
• 24時間いつでも予約できて続けやすい
• 医療機関の治療と併用できる
• 躁とうつの気分の変動に向き合う力を育てるサポート

まとめ

双極性障害は気分のアップダウンが激しくつらい病気ですが、適切な治療とカウンセリングで症状を和らげ、よりよい生活が送れます。群馬県のNEEDROOMオンラインカウンセリングは、そんな若者の心の味方です。

もし「気分の変化が激しい」「自分でコントロールできない」と感じたら、まずNEEDROOMに相談してみてください。専門家があなたの気持ちを支えます。

「最近なんだか気分が落ち込む」「以前のように笑えない」「何をしてもやる気が出ない」
そんな心のサインに、あなたは気づいていますか？

精神疾患と聞くと、「病気になってから相談するもの」「もっとつらくなってから動くもの」と思う方も多いかもしれません。しかし実際は、本格的な精神疾患になる前にカウンセリングを受けることが、心の健康を守るうえでとても重要なのです。

心の調子が悪くなるのは、誰にでも起こりうること。とくに10代・20代の若者は、環境の変化や人間関係、将来への不安など、ストレスを感じやすいタイミングがたくさんあります。この記事では、心が病気になる前の「予防」としてのカウンセリングについて、群馬県で利用できるオンラインサービス【NEEDROOM】を通してご紹介します。

なぜ「病気になる前」にカウンセリングが必要なのか？

心の不調は“ある日突然”ではない

精神疾患（うつ病、不安障害、適応障害など）は、ある日いきなり発症するわけではありません。少しずつ心が疲れていき、気づかないうちに限界を超えてしまう——それが多くのケースです。

• 寝つきが悪くなった
• 食欲が落ちてきた
• 朝起きられない
• 何をしても楽しくない
• 頭の中がぐるぐるして休まらない
• 笑顔が減ってきた気がする

こうした小さなサインは、心が「休ませて」と訴えている証拠です。これらを見逃さずに対処することが、精神疾患を防ぐ第一歩となります。

我慢しすぎることで悪化してしまう

「自分だけがつらいわけじゃない」「これくらいで弱音を吐いちゃいけない」
そうやって我慢し続けてしまうと、心の疲労は限界を超えてしまいます。

特に真面目で頑張り屋な若者ほど、「誰かに相談すること＝迷惑をかけること」と思い込み、一人で抱え込んでしまいがちです。しかし、心の不調は“気のせい”でも“性格の問題”でもありません。きちんと向き合い、早めにケアすることが何よりも大切なのです。

カウンセリングは「予防医療」の一つです

心のケアは、身体のケアと同じ

風邪をひきそうなとき、無理をせずに休んだり、栄養を摂ったりしますよね？
それと同じように、心が疲れてきたときも、早めに“ケア”をすることが健康を守る鍵になります。

カウンセリングは、病気を診断するためのものではなく、「今の自分の気持ちに向き合うための場所」です。話すことで、悩みやストレスの原因を整理し、自分自身を客観的に見つめることができるようになります。

自分の内側に気づくことが回復への第一歩

• なんとなくモヤモヤする
• いつも心が落ち着かない
• 将来への不安が強い
• 自分が嫌い、何もかもうまくいかない気がする

これらの気持ちは、カウンセリングで言葉にすることで“正体”が見えてきます。
自分の考え方の癖や感情のパターンに気づくだけでも、ずいぶんと楽になることがあるのです。

群馬でカウンセリングを探している若者へ——NEEDROOMという選択肢

NEEDROOMは、群馬県を拠点に全国対応のオンラインカウンセリングを行っているサービスです。
とくに若者の「予防的カウンセリング」に力を入れており、「まだ病気とまではいかないけれど、最近ずっと心が重たい」という段階から利用することができます。

NEEDROOMの特徴

• 完全オンラインで、全国から相談可能
  　自宅や学校から、スマホやパソコンでカウンセリングが受けられます。
• 相談内容は完全秘密厳守
  　誰かに知られることは一切なく、安心して本音を話せます。
• カウンセリング初心者も安心
  　話し方がわからなくても大丈夫。丁寧なヒアリングとサポートがあります。
• 若者に特化した心理支援
  　10代・20代の「まだ不調の入り口」の段階から対応してくれます。

こんな人におすすめ

• 最近ずっと気分が落ち込みがち
• 漠然とした不安があるけど、誰にも話せない
• つらいけど、病院に行くほどじゃないと思っている
• 誰かに話したいけど、身近に相談相手がいない
• 頑張りすぎて、自分でも疲れているのがわかる

そんなあなたの“こころの声”を、NEEDROOMは静かに、やさしく受け止めてくれます。

「まだ大丈夫」より、「今のうちに」が未来を守る

多くの人が、心の不調に気づいていながら「まだ大丈夫」「そのうち良くなる」と先送りにしてしまいます。そして、気づいた時にはベッドから起きられなくなっていた…という例も珍しくありません。

だからこそ、「しんどいけど生活はできている」今のうちに相談することがとても大切なのです。

カウンセリングは、つらさを言葉にすることで自分の気持ちを確認し、心を整えるための時間です。
ひとりで抱え続ける必要はありません。話すことから、少しずつ変化は始まっていきます。

NEEDROOMから若者へのメッセージ

NEEDROOMでは、「病気になる前に話してほしい」と心から願っています。
私たちは、診断名や症状の有無に関係なく、“つらい”という気持ちそのものを大切にしています。

• 最近なんとなく元気がない
• 誰にも言えない悩みがある
• このままじゃいけない気がする

そんな“心のサイン”に気づいたあなたは、とても勇気があります。
どうか、あなたのその声を、無視せずに受け止めてください。

あなたは、一人ではありません。
NEEDROOMは、いつでも、どんな状態でも、あなたを待っています。

今できる3つの行動

1. NEEDROOMの公式サイトをのぞいてみる
2. 気軽に無料の相談予約をしてみる
3. 自分の気持ちを紙やスマホに書き出してみる

それだけでも、あなたの心は少しずつ軽くなっていくはずです。

NEEDROOMは、群馬の若者が「心を守るために動ける場所」です。
精神疾患になる前のカウンセリングという選択——それは、あなたの未来への最大の投資です。

「集中するのが難しい」「じっとしていられない」「うっかりミスが多い」――そんな自分に悩んでいませんか？
それは「注意欠如・多動症（ADHD）」という発達の特性かもしれません。今回は専門用語をできるだけ使わず、若者にもわかりやすくADHDについて解説し、群馬県のNEEDROOMで受けられるカウンセリングのサポートをご紹介します。

ADHDとは？

ADHDは、集中力が続かなかったり、落ち着きがなかったり、衝動的な行動が出やすい発達の特性のことです。
子どもだけでなく大人にも見られ、日常生活や学校、仕事で困りごとが起こりやすい特徴があります。

主な特徴

• 物事に集中しづらく、忘れ物やうっかりミスが多い
• 長時間じっとしているのが難しい、動き回りたくなる
• 思いついたことをすぐに口に出してしまうことがある
• 仕事や勉強の優先順位をつけるのが苦手
• 片付けや時間管理が苦手で、生活が乱れやすい
• 周囲から「落ち着きがない」「集中していない」と言われやすい

これらの特徴は、本人の意志の問題ではなく、脳の働きの違いによるものです。

なぜ起こるの？

ADHDは生まれつきの脳の発達の違いが原因と考えられています。
環境や育て方の問題ではなく、あなたの個性の一部です。

自分を責めないで

「怠けている」「わがままだ」と思われることもありますが、ADHDは「性格の問題」ではありません。
むしろ、あなたが困りごとをどう解決するか、一緒に考えサポートすることが大切です。

NEEDROOMのカウンセリングでできること

群馬県のNEEDROOMでは、ADHDの特性に悩む方に向けて、安心して話せるカウンセリングを提供しています。
あなたの困りごとや強みを一緒に理解し、日常生活を少しでも過ごしやすくするための方法を考えていきます。

NEEDROOMのカウンセリングの特徴

• 専門資格を持つカウンセラーが丁寧に対応
• ADHDについての理解があり、否定せず受け止める
• 生活の工夫やストレス対処法を一緒に考える
• 若者が相談しやすいリラックスした環境
• 必要に応じて医療機関への橋渡しも可能

まとめ

注意欠如・多動症（ADHD）は、集中力や落ち着きに関わる脳の特性で、決してあなたのせいではありません。
群馬のNEEDROOMでは、そんなあなたの特性に寄り添い、安心して話せる場所を提供しています。

「自分のことで悩んでいる」「もっと楽に生活したい」と思ったら、ぜひNEEDROOMのカウンセリングを思い出してください。
あなたが自分らしく輝くためのサポートを、一緒に始めましょう。

「気がついたら知らない場所にいた」「自分の中に別の人格がいるように感じる」「記憶に抜け落ちがあって怖い」――そんな体験をしていませんか？
それは「解離性同一性障害（DID）」と呼ばれる心の病気の可能性があります。今回は、できるだけ専門用語を使わず、若い方にもわかりやすくこの状態を解説し、群馬県にあるNEEDROOMのカウンセリングによる支援についてご紹介します。

解離性同一性障害とは？

解離性同一性障害とは、自分の中に複数の「人格」が存在しているように感じたり、自分が自分でないような感覚になる心の病気です。以前は「多重人格」と呼ばれていたこともありますが、現在はより正確な理解と支援が求められる繊細な障害です。

この障害は、心が過去のつらすぎる体験から自分を守るために、意識や記憶、感情を分けてしまうことで起こります。強いストレスやトラウマ体験が背景にあることが多いとされています。

主な症状

• 自分の中に「別の自分」がいるような感覚がある
• 自分の言動や行動をあとから「記憶にない」と感じる
• 時間が飛んでいたり、知らないものが自室にある
• まわりから「さっきと話し方が違う」と言われる
• 一部の記憶がすっぽり抜け落ちている
• 自分自身の感情や身体の感覚が遠く感じる
• 無意識に自傷行為や過度な買い物をしていることがある

これらの症状があっても、本人は混乱していたり、「人に話したら変に思われるのでは」と怖くて誰にも相談できないことも多いです。

なぜ起こるの？

多くの場合、子ども時代に受けた強いストレスやトラウマ、虐待、継続的な心の傷がきっかけになります。心が「このままでは壊れてしまう」と判断し、自分を守るために記憶や感情を分けて抱えるという防御反応の結果として生じると考えられています。

決して「演技」や「嘘」ではなく、心が本気で自分を守ろうとした結果なのです。

自分を責めないでください

「こんな自分はおかしい」「人に知られたらどうしよう」と思ってしまうのは当然のことです。でも、解離性同一性障害は“異常な人がなる病気”ではありません。
むしろ、ものすごく頑張って、つらい状況を乗り越えてきた人が、自分を守るために使ってきた力の一つです。

だからこそ、自分を責めるのではなく、今の心の状態に「気づく」ことが第一歩です。

NEEDROOMのカウンセリングでできること

群馬県にあるNEEDROOMでは、解離性同一性障害のように、繊細で複雑な心の問題にも丁寧に対応しています。
一人で抱え込まずに、自分の心の声に耳を傾け、安心できる場所で対話を重ねていくことが大切です。

NEEDROOMのカウンセリングの特徴

• 専門資格を持つカウンセラーが個別に対応
• 「どこから話せばいいかわからない」方にも寄り添うサポート
• 心の中にある“もう一人の自分”の存在を否定せず受け止める
• 無理に記憶を掘り返すことなく、安全な距離感で対話を進める
• 医療機関との連携も可能で、安心して相談できる体制

カウンセリングでは、焦らず、否定せず、自分自身を少しずつ理解していくプロセスを大切にしています。

まとめ

解離性同一性障害は、自分を守るために心が選んだ方法です。怖い・恥ずかしい・不安といった気持ちを抱えているかもしれませんが、あなたのその感覚にはしっかりと意味があり、背景があります。

NEEDROOMのカウンセリングは、そうした心の奥にある思いや傷に優しく寄り添い、「あなたらしさ」を取り戻すお手伝いをします。

「私は変なんじゃないか」と思ったときこそ、相談してほしい――
誰にも話せなかった気持ちを、そっと打ち明ける場所が、ここにあります。あなたの心の安全地帯として、NEEDROOMはいつでもお待ちしています。