ストレス・人間関係・精神疾患・登校拒否 オンラインカウンセリング『NEED ROOM』 鬱病・双極性障害・強迫性障害・摂食障害・PTSD・不安障害・睡眠障害 一般カウンセリング・音楽療法カウンセリング

2025-07-26 12:50:00

自閉スペクトラム症（ASD）の支援：Zoomオンラインカウンセリングの可能性

**自閉スペクトラム症（ASD）は、生まれつきの脳機能の特性による神経発達症（発達障害）**の一つです。以前は「自閉症」「アスペルガー症候群」「広汎性発達障害」といった個別の診断名で呼ばれていましたが、現在ではこれらをまとめて「スペクトラム（連続体）」として捉え、「自閉スペクトラム症」という一つの診断名で包括するようになりました。これは、症状の現れ方が人によって非常に多様で、明確な境界線がないという考え方に基づいています。

ASDの診断基準は、主に以下の2つの領域における特性が、発達早期から見られ、社会生活に支障をきたしている場合に適用されます。

対人相互作用とコミュニケーションの持続的な欠陥
限定された、反復的な様式の行動、興味、活動

これらの特性は、乳幼児期から認められることがほとんどですが、発達段階や社会的な要求が複雑になるにつれて顕著になることもあります。

ASDの主な特性

ASDの特性は多岐にわたりますが、大きく分けて上記の2つの領域で特徴的な症状が見られます。

1. 対人相互作用とコミュニケーションの困難

社会的・情緒的相互関係の困難: 他者との情緒的なやり取りが苦手で、喜びや興味を共有しようとしなかったり、その共有の仕方が独特だったりします。視線を合わせることが苦手だったり、逆にじっと見つめすぎたりすることがあります。年齢に不相応な言葉遣いをしたり、一方的に話し続けたりするなど、会話のキャッチボールが難しいことがあります。人の気持ちを推測したり、場の空気を読んだりするのが苦手です。共感性が低いと見られることがありますが、内心では共感しているものの表現が難しい場合もあります。
非言語的コミュニケーションの困難: 身振りや手振り、表情、アイコンタクトなどの非言語的な合図を読み取ったり、適切に使ったりするのが苦手です。冗談、皮肉、比喩、遠回しな表現などを文字通りに解釈してしまうことがあります。
対人関係の維持・発展の困難: 年齢相応の友人関係を築いたり、維持したりするのが難しいことがあります。集団行動が苦手で、一人でいることを好む傾向があります。他者の視点に立って物事を考えることが難しいため、対人関係で誤解が生じやすいです。

2. 限定された、反復的な様式の行動、興味、活動

常同的または反復的な動作、言葉、物体の使用: 体を揺らす、手をひらひらさせる、飛び跳ねるなどの常同行動が見られることがあります。同じ言葉やフレーズを繰り返し言ったり、エコーラリア（オウム返し）が見られたりすることがあります。ミニカーを並べ続けるなど、特定の物体の反復的な使用が見られます。
同一性への固執、慣習への融通のなさ: 日課やルーティン、儀式的な行動に強くこだわり、変化を嫌う傾向があります。予定が変更されることや、物の配置が変わることに強い抵抗を示すことがあります。特定の服装や食べ物、場所などに強いこだわりを持つことがあります。
限定された、固定された興味: 特定の物事や分野に非常に強い興味を持ち、それ以外のことにほとんど関心を示さないことがあります。興味の対象が非常に専門的で、深い知識を持つことがあります（例：鉄道の時刻表、恐竜の種類、特定の電化製品など）。興味の対象について一方的に話し続ける傾向があります。
感覚刺激に対する過敏さまたは鈍感さ: 特定の音、光、匂い、肌触りなどに極端に敏感で、強い不快感を示すことがあります（例：特定の音が耳障り、タグが肌に触れるのが嫌）。痛みや温度に対して鈍感なことがあります。特定の感覚刺激を求め続けることがあります（例：体を強く押される感覚を好む）。

ASDの原因

ASDの詳しい原因はまだ完全には解明されていませんが、これまでの研究から、生まれつきの脳機能の特性が大きく関係していると考えられています。親のしつけや愛情不足が直接の原因ではありません。

遺伝的要因: ASDになりやすい体質（脆弱性）が遺伝する可能性が指摘されています。複数の遺伝子が複雑に関与していると考えられています。
脳の機能・構造の偏り: 脳内の神経伝達物質のバランスの乱れや、脳の特定の部位の構造や機能に偏りが生じていることが指摘されています。
環境要因: 両親の年齢、低出生体重、低酸素、鉛暴露、妊娠中の母体感染症などが、発症リスクを高める要因として挙げられることがありますが、これらが直接の原因となるわけではありません。

これらの要因が複合的に作用して発症に至ると考えられています。

ASDの診断と支援

ASDの診断は、小児科医、児童精神科医、精神科医、臨床心理士などの専門家が、発達の経過や詳細な問診、観察、各種検査（心理検査、発達検査など）を通じて総合的に行われます。早期診断と早期介入が、その後の発達と適応にとって非常に重要とされています。

支援は、個々の特性や発達段階に合わせて多角的に行われます。

療育・教育的支援:

ソーシャルスキルトレーニング（SST）: 対人関係のスキルや社会的な状況での適切な振る舞いを学ぶための訓練です。
構造化された教育: 視覚的な情報（絵カード、スケジュール表など）を多用し、見通しが持てるように環境を整えることで、混乱を減らし、学習効果を高めます。
感覚統合療法: 感覚の過敏さや鈍感さに対する調整を促すアプローチです。
コミュニケーション支援: 言葉での表現が難しい場合には、代替コミュニケーション（PEC（絵カード交換式コミュニケーションシステム）など）の導入も検討されます。
個別教育支援計画: 学校では、個々のニーズに応じた教育目標と支援内容を定めた計画が作成されます。

心理療法・カウンセリング: ASDに直接的に作用する治療法ではありませんが、特性から生じる二次的な問題（不安、抑うつ、不眠、対人関係の悩み、自己肯定感の低下など）に対して有効です。認知行動療法などが用いられることがあります。
薬物療法: ASDそのものを治す薬はありませんが、併存する精神症状（多動、不注意、衝動性、易刺激性、不安、抑うつ、睡眠障害など）を軽減するために、対症療法として薬が処方されることがあります。
就労支援: 成人期には、自身の特性を理解し、それを活かせる職場を見つけるための支援（就労移行支援事業所など）や、職場での合理的配慮の調整が行われます。
家族支援: ご家族への情報提供、相談支援、ペアレントトレーニング（子どもの特性理解と適切な対応方法を学ぶ）なども重要です。

Zoomオンラインカウンセリングの活用

近年、オンラインカウンセリングの普及が進み、Zoomなどのビデオ通話ツールを用いたカウンセリングは、ASDのある方々にとって新たな支援の選択肢となっています。

安心できる環境でのセッション: 自宅など慣れた場所からカウンセリングを受けられるため、新しい環境への適応に伴う不安やストレスを軽減できます。これは、特に環境の変化に敏感なASDのある方にとって大きなメリットです。
移動の負担を軽減: 交通手段の確保や移動時間、交通費といった負担がなくなるため、通院のハードルが下がります。身体的な理由や地理的な制約がある場合にも、カウンセリングを受けやすくなります。
柔軟なスケジュール: 移動時間がない分、多忙なスケジュールの中でもカウンセリングを組み込みやすくなります。これにより、支援の継続性が高まります。
視覚支援の活用: Zoomの画面共有機能などを活用し、絵カード、写真、文字情報などを共有しながらセッションを進められます。視覚優位で情報を処理するASDのある方にとって、言葉だけのやり取りよりも理解しやすく、コミュニケーションを円滑にする効果が期待できます。
家族の同席・連携のしやすさ: 必要に応じてご家族が同席しやすく、カウンセラーと家族が連携して、ご本人の特性理解や家庭でのサポート方法について話し合うことができます。

オンラインカウンセリングは、対面カウンセリングの代替となるものではなく、補完的な役割を果たすものです。ご自身の状態やニーズに合わせて、主治医や専門家と相談しながら、最適な支援の形を選ぶことが重要です。

理解と多様性の尊重

ASDは病気ではなく、脳機能の「特性」です。これらの特性は、社会生活において困難となることもありますが、一方で、特定の分野への深い集中力、記憶力、論理的思考力、独特の視点など、優れた才能や強みとなることも多々あります。

重要なのは、ASDのある一人ひとりの特性を理解し、その困難さに寄り添いながら、強みを活かせるような環境を整えることです。社会全体が多様な特性を持つ人々を受け入れ、それぞれが自分らしく生きられるインクルーシブな社会を目指すことが、何よりも求められています。

もし、ご自身やご家族、身近な人にASDの特性が疑われる場合は、一人で抱え込まず、専門機関（精神科、心療内科、発達外来など）に相談してみましょう。

2025-07-26 12:49:00

統合失調症とオンラインカウンセリング：Zoomが拓く新たな支援の可能性

統合失調症と診断され、またはその疑いがあり、心のケアを必要としている皆さん。あるいは、ご家族や大切な人が統合失調症と向き合っているけれど、どうサポートしたらいいのか悩んでいる方もいらっしゃるかもしれません。今回は、統合失調症の基本的な理解から、治療の進め方、そして近年注目されているオンラインカウンセリング、特にZoomを活用した新しい支援の形について、詳しくお話ししていきます。3000字という文字制限の中で、SEOキーワードも意識しつつ、皆さんの疑問や不安を解消できるような情報をお届けできれば幸いです。

統合失調症とは？その症状と原因の理解

まず、統合失調症とはどのような病気なのでしょうか。かつては「精神分裂病」と呼ばれ、誤解や偏見が多かった時期もありましたが、現在では「情報が統合されにくい状態」を意味する「統合失調症」という名称で広く認知されています。これは、脳の機能に何らかの偏りが生じ、思考や感情、知覚、行動がうまくまとまらなくなることで、現実の解釈に困難をきたす精神疾患です。

発症は10代後半から30代に多く、特に思春期から青年期にかけて見られることが少なくありません。早期発見と早期治療が、その後の回復に大きく影響すると言われています。

統合失調症の主な症状

統合失調症の症状は、大きく分けて「陽性症状」「陰性症状」「認知機能障害」の3つに分類されます。

陽性症状（普段はないものが出現する症状） これは、統合失調症の初期や急性期によく見られる症状で、現実には存在しないものを体験したり、現実とは異なることを確信したりします。治療によって改善しやすい傾向があります。

幻覚（特に幻聴）: 最も特徴的な症状の一つです。実際には聞こえない声が聞こえる、誰もいないのに話し声がする、自分の悪口や指示する声が聞こえるといった体験をします。幻視、幻臭、幻味、体感幻覚などが起こることもあります。
妄想: 現実にはあり得ないことを強く信じ込んでしまう状態です。「誰かに監視されている」「毒を盛られている」といった被害妄想、「テレビやニュースが自分にだけ語りかけている」といった関係妄想、「自分の考えが他人に知られている」という思考伝播などが代表的です。
思考障害・まとまりのない会話: 考えがまとまらず、話が飛んでしまったり、論理的なつながりのない会話をしたりします。聞いている側には理解が難しく、支離滅裂に聞こえることもあります。
興奮・奇異な行動: 興奮して落ち着きがなくなったり、周囲から見て不自然な行動（独り言、不適切な身振りなど）をしたりすることもあります。

陰性症状（本来あるべきものが失われる症状） 陽性症状が落ち着いた後に現れることが多い症状で、感情や意欲、思考の広がりなどが失われます。社会生活への適応に大きく影響することがあり、回復期にも残ることがあります。

感情の平板化: 感情の起伏が乏しくなり、表情が乏しくなる、喜怒哀楽が分かりにくくなるといった状態です。
意欲の低下（アパシー）: 何事にも興味や関心がなくなり、自発的な行動が減ります。趣味や仕事、身の回りのこと（入浴、着替えなど）にも意欲が湧かなくなることがあります。
思考の貧困: 考えが深まらず、会話の内容が乏しくなる、抽象的な思考が難しいといった状態です。
社会的引きこもり: 他者との交流を避けるようになり、家に閉じこもりがちになります。
発語の減少: 話す量が減り、口数が少なくなることがあります。

認知機能障害 注意、記憶、情報処理、計画性、問題解決能力といった認知機能に困難が生じます。陰性症状と同様に、日常生活や社会生活への適応に大きく影響することがあります。

注意力の低下: 集中力が続かない、複数のことに同時に注意を向けるのが難しい。
記憶力の低下: 新しい情報を覚えにくい、以前に覚えたことを思い出せない。
実行機能の障害: 計画を立てる、順序立てて物事を進める、問題を解決するといった能力が低下する。
情報処理速度の低下: 情報の理解や判断に時間がかかる。

これらの症状の現れ方や程度は個人差が大きく、また病状の経過によっても変化します。

統合失調症の原因

統合失調症の明確な原因はまだ特定されていませんが、複数の要因が複雑に絡み合って発症すると考えられています。

遺伝的要因: 統合失調症になりやすい体質（脆弱性）が遺伝する可能性が指摘されています。しかし、遺伝だけで発症が決まるわけではなく、あくまで「なりやすさ」が遺伝するに過ぎません。
脳の機能・構造の偏り: 脳内の神経伝達物質（特にドーパミン）のバランスの乱れや、脳の特定の部位の構造や機能に偏りが生じていることが指摘されています。最近では、グルタミン酸やGABAといった他の神経伝達物質の関与も注目されています。
環境要因: ストレスの多い環境（人間関係、経済的問題、家族間の葛藤など）、幼少期のトラウマ、都市部での生活、特定の薬物使用（大麻など）なども、発症のリスクを高める要因と考えられています。
周産期の要因: 妊娠中や出産時の合併症（低酸素状態など）が発症リスクを高める可能性も指摘されています。

これらの要因が複合的に作用することで、発症に至ると考えられています。

統合失調症の治療と回復への道

統合失調症は、適切な治療と支援を受けることで、症状をコントロールし、社会生活を送ることが十分に可能な病気です。早期発見と早期治療が、回復を早め、再発を防ぐために非常に重要となります。

1. 薬物療法（薬の治療）

抗精神病薬は、統合失調症の治療の中心となる薬です。幻覚や妄想といった陽性症状を抑える効果が高く、脳内の神経伝達物質のバランスを整えることで症状の安定を図ります。最近では、副作用が少なく、飲みやすいタイプの薬も増えています。不安や不眠がある場合には、抗不安薬や睡眠導入剤が併用されることもあります。症状が改善しても、自己判断で服薬を中止すると再発のリスクが高まるため、医師の指示に従い、根気強く服薬を続けることが大切です。

2. 心理社会的治療（リハビリテーション）

薬物療法と並行して行われることで、症状の改善や社会適応の向上を目指します。

心理教育: 病気について正しく理解し、症状への対処法、服薬の重要性、再発のサインなどを本人や家族が学ぶプログラムです。病気への理解を深めることで、治療への主体的な参加を促します。
認知行動療法（CBT）: 幻覚や妄想に対する苦痛を軽減したり、陰性症状や認知機能の困難によって生じる行動の問題を改善したりすることを目指します。思考パターンや行動パターンを調整していくことで、より適応的な対処法を身につけます。
SST（ソーシャルスキルトレーニング）: 日常生活や対人関係に必要なスキル（会話、自己主張、ストレス対処など）を、ロールプレイングなどを通して実践的に学ぶプログラムです。社会参加への自信を取り戻すことを目指します。
作業療法・デイケア: 生活リズムの安定、意欲の向上、対人交流の機会の提供などを目的として行われます。創作活動、スポーツ、レクリエーションなどを通じて、社会参加の準備を進めます。
就労支援: 症状が安定した後には、ハローワーク、地域障害者職業センター、就労移行支援事業所などと連携し、一般企業への就職や、障害者雇用枠での就職をサポートします。

3. 家族支援

統合失調症はご家族にも大きな影響を与えるため、家族への支援も非常に重要です。家族会への参加や、家族向けの心理教育を通じて、病気への理解を深め、適切な対応を学ぶことで、家族全体の負担を軽減し、本人を支える力を高めます。

オンラインカウンセリング：Zoomが統合失調症の支援に拓く可能性

近年、精神科医療やカウンセリングの分野で、オンラインでの支援が急速に普及しています。特に、Zoomなどのビデオ通話ツールを用いたオンラインカウンセリングは、統合失調症と向き合う方々にとって、新たな支援の選択肢として大きな可能性を秘めています。

Zoomオンラインカウンセリングのメリット

アクセスのしやすさ: 遠隔地にお住まいの方や、外出が難しい方でも、専門家のカウンセリングを自宅から受けることができます。通院の負担（移動時間、交通費、身体的疲労）が大幅に軽減されるため、カウンセリングへの心理的・物理的ハードルが下がります。これにより、治療の継続率向上にも寄与します。
慣れた環境での安心感: 医療機関やカウンセリングルームという新しい場所は、症状の特性上、不安や緊張を感じやすい場合があります。オンラインカウンセリングであれば、ご自宅など慣れ親しんだ安心できる環境でセッションに参加できます。これにより、リラックスして話すことができ、自身の感情や思考をよりオープンに表現しやすくなります。精神状態の安定にもつながる可能性があります。
柔軟なスケジュール調整: オンラインの利点を活かし、医師やカウンセラーとの間でより柔軟な時間設定が可能です。自身の体調や日課に合わせて予約を入れやすいため、治療計画の継続がしやすくなります。急な体調不良や天候不良時でも、自宅からセッションに参加できるため、セッションの中断リスクが低減されます。
プライバシーの確保と心理的な抵抗の軽減: クリニックの待合室で他の患者さんと顔を合わせることに抵抗を感じる方もいらっしゃいます。オンラインカウンセリングは自宅からアクセスできるため、プライバシーが確保されやすく、精神疾患に対する**社会的なスティグマ（偏見）**を感じることなく、安心してカウンセリングを受けることができます。
家族との連携の容易さ: 統合失調症の治療には、ご家族の理解と協力が不可欠です。Zoomを用いたオンラインカウンセリングであれば、必要に応じてご家族が同席しやすくなります。ご本人がうまく表現できないことに対してご家族が補足したり、カウンセラーからご家族へ直接、具体的な関わり方やサポート方法についてアドバイスしたりすることも容易です。これにより、家族全体のサポート体制を強化し、カウンセリングの効果を最大限に引き出すことが期待できます。
様々な専門家へのアクセス: 地域によっては、統合失調症の専門医やカウンセラーが不足している場合があります。オンラインカウンセリングを利用することで、地理的な制約を越えて、全国各地の専門的な知識や経験を持つ医師やカウンセラーの支援を受けることが可能になります。これは、医療の質向上にもつながる重要な側面です。

Zoomオンラインカウンセリングを始める際の注意点

Zoomを使ったオンラインカウンセリングは多くのメリットがある一方で、いくつかの注意点もあります。

安定したインターネット環境: 通信が不安定だと、音声や映像が途切れ、カウンセリングの妨げになります。可能な限り、安定したWi-Fi環境や有線LAN環境を整えましょう。
プライバシーが確保された静かな空間: カウンセリングはデリケートな内容を話す場です。セッション中に集中できるよう、家族や他人に話が聞かれないような、静かでプライベートな空間を確保することが重要です。
使用デバイスの準備と操作の確認: パソコン、タブレット、スマートフォンなど、使いやすいデバイスを用意し、事前にZoomアプリのインストールと、マイク、カメラ、スピーカーの動作確認をしておくと安心です。
緊急時の対応確認: 万が一、体調が悪くなった場合や、セッション中に気分が不安定になった場合など、緊急時にどのような対応をしてもらえるのかを、事前にカウンセリング機関やカウンセラーに確認しておくことが大切です。特に、妄想や幻覚が強く出ている急性期には、対面での診察や緊急対応が優先されるべきです。

統合失調症と向き合い、自分らしい回復を目指すために

統合失調症は、決して珍しい病気ではありません。そして、多くの人が適切な治療と支援を受けることで、症状をコントロールし、自分らしい生活を取り戻しています。

大切なのは、症状に気づいたら、ためらわずに専門医（精神科、心療内科）に相談することです。早期介入が、その後の回復に大きく影響します。また、病気と診断された後も、周囲の理解とサポートを得ながら、焦らず、ご自身のペースで治療とリハビリテーションに取り組むことが、回復への着実な一歩となります。

精神科の診察、カウンセリング、心理療法、そして家族支援など、多様なアプローチを組み合わせることで、より良い回復を目指すことができます。そして、オンラインカウンセリング、特にZoomを活用した支援は、これまでの治療の選択肢を広げ、より多くの人が必要なサポートを受けられる可能性を拓いています。

希望を捨てずに、病気と向き合い、自分らしい生活を取り戻しましょう。精神医療の進化は、私たちに常に新しい光をもたらしてくれます。

2025-07-26 12:48:00

ADHDとオンラインカウンセリング：Zoomで広がる支援の選択肢

**注意欠如・多動症（ADHD）は、生まれつきの脳機能の特性による神経発達症（発達障害）**の一つです。主に「不注意」「多動性」「衝動性」という3つの特性がみられ、これらの特性が、学業、仕事、対人関係、日常生活などの様々な場面で困難を引き起こします。

ADHDは子どもだけの問題だと考えられがちですが、実はその特性の多くは成人期まで持ち越されることが分かっています。大人になってから、仕事や家庭生活で困難に直面し、初めてADHDの診断を受けるケースも少なくありません。

ADHDの主な特性

ADHDの特性は、以下に挙げる「不注意」「多動性」「衝動性」の3つの要素に分けられます。ただし、これらの特性の現れ方や程度は、一人ひとり大きく異なります。

1. 不注意（集中力の維持が難しい）

細かいミスが多い（ケアレスミス）。集中力が続かず、すぐに気が散ってしまう。忘れ物や物をなくすことが多い。約束や期日を守れない、遅刻が多い。計画を立てたり、順序立てて物事を進めたりするのが苦手。長時間の精神的な努力を要する作業を嫌う。直接話しかけられても、聞いていないように見えることがある。途中で飽きて、物事を最後までやり遂げられない。

2. 多動性（落ち着きのなさ）

じっとしていられない、ソワソワする。手足をもぞもぞ動かす、貧乏ゆすりをする。椅子に座っていても、立ち歩いてしまう。過度にしゃべり続ける。静かに遊ぶことや、余暇活動におとなしく参加することが難しい。

3. 衝動性（思いついたらすぐに行動してしまう）

質問が終わらないうちに、出し抜けに答えてしまう。順番を待つのが苦手。他の人の会話やゲームに割り込んでしまう。感情のコントロールが難しく、カッとなりやすい。衝動買いや無謀な行動に出てしまうことがある。熟考せずに行動してしまうため、後で後悔することが多い。

成人期ADHDの特性の現れ方

子どもの頃に比べて、大人のADHDでは多動性が目立たなくなる一方で、不注意や衝動性が形を変えて生活上の困難として現れることが多いです。

不注意: 仕事でのケアレスミス、期限忘れ、会議に集中できない、資料の整理が苦手、複数のタスクを同時にこなせない、時間管理ができないなど。
多動性: 体の動きとしてではなく、心の中でソワソワする感じ、常に何かしていないと落ち着かない、過剰なおしゃべり、多弁として現れることがあります。
衝動性: 会議中の不用意な発言、衝動買い、感情の爆発、人間関係でのトラブル、金銭管理の困難など。

これらの特性のために、仕事での評価が上がらなかったり、人間関係で孤立したり、自己肯定感が低下してうつ病や不安障害などの二次障害を併発するケースも少なくありません。

ADHDの原因

ADHDの詳しい原因はまだ完全には解明されていませんが、これまでの研究から、生まれつきの脳機能の特性が大きく関係していると考えられています。親のしつけや環境が直接的な原因ではありません。

脳の構造と機能の偏り: 特に、前頭前野と呼ばれる脳の部位の機能調整に偏りがあることが指摘されています。前頭前野は、思考、判断、注意、計画、行動のコントロールといった「実行機能」を司る重要な役割を担っています。ADHDでは、この部分の働きが非定型であることが、不注意や多動性、衝動性につながると考えられています。
神経伝達物質の不足: 脳内のドーパミンやノルアドレナリンといった神経伝達物質の働きが関係しているという説も有力です。これらの物質は、情報伝達や意欲、注意、集中力などに関与しており、ADHDのある人ではこれらの神経伝達物質の量が少なかったり、その働きが効率的でなかったりすることで、情報伝達がうまくいかないと考えられています。

ADHDは「育て方が悪いからなる」といったものではなく、親のしつけや環境が直接的な原因ではありません。遺伝的要因が大きく関与しており、遺伝的傾向に加えて、周産期の問題（早産、低出生体重など）や環境要因が影響することもあると言われています。

ADHDの診断と治療

ADHDの診断は、小児科医、児童精神科医、精神科医などが、発達の経過、問診、症状の現れ方、行動観察、各種検査（心理検査、知能検査など）を通じて総合的に行われます。診断基準としては、国際的なものとしてDSM-5（精神疾患の診断・統計マニュアル）やICD-11（国際疾病分類）が用いられます。

ADHDの治療は、主に「心理社会的治療（非薬物療法）」と「薬物療法」の二本柱で行われます。一人ひとりの特性や困り感に合わせて、これらのアプローチが組み合わせて用いられます。

1. 心理社会的治療（非薬物療法）

環境調整: 本人の特性に合わせて、生活や学習、仕事の環境を工夫することです。例えば、気が散りやすい場合は静かな場所で作業する、忘れ物が多い場合はチェックリストを活用する、整理整頓が苦手な場合は物の定位置を決める、といった具体策を講じます。
行動療法: 望ましい行動を増やし、望ましくない行動を減らすための支援です。褒めること（ポジティブな強化）を積極的に取り入れたり、行動のきっかけや結果を分析して改善を図ったりします。子どもには「トークンエコノミー法」などが用いられることもあります。
認知行動療法（CBT）: 不注意や衝動性から生じるネガティブな思考パターンや、それによって引き起こされる感情、行動を客観的に見つめ、より適応的な思考や行動に修正していくことを目指します。時間管理、計画立案、衝動性のコントロールなどのスキルを学ぶことも含まれます。
ソーシャルスキルトレーニング（SST）: 対人関係のスキルや社会的なルールを学び、実践的な練習をすることで、コミュニケーション能力や社会適応能力の向上を目指します。
ペアレントトレーニング: ADHDのある子どもを持つ保護者が、子どもの特性を理解し、適切な接し方や具体的な対処法を学ぶプログラムです。
カウンセリング: 自身の特性を理解し、自己肯定感を高め、日常生活の困難への対処法を模索するための支援です。

2. 薬物療法

ADHDの症状を和らげるための薬物もいくつか開発されています。これらの薬は、脳内の神経伝達物質（ドーパミンやノルアドレナリンなど）の働きを調整することで、不注意、多動性、衝動性の症状を改善する効果が期待できます。

主に、中枢神経刺激薬（メチルフェニデート塩酸塩、アンフェタミン類など）や、非中枢神経刺激薬（アトモキセチン、グアンファシンなど）があります。
薬物療法は、医師が患者さんの年齢、症状、健康状態などを考慮して慎重に処方し、効果や副作用を定期的に評価しながら進められます。

ADHDの治療は、薬物療法だけで完結するものではなく、心理社会的治療と組み合わせて行うことで、より効果的な症状の改善と生活の質の向上が期待できます。

ADHDとオンラインカウンセリング：Zoomの活用

近年、オンラインカウンセリングの普及が進み、Zoomなどのビデオ通話ツールを用いたカウンセリングは、ADHDのある方々にとって新たな支援の選択肢となっています。

アクセスのしやすさ: 遠隔地からでも専門家のカウンセリングを受けられ、通院の負担を軽減できます。移動に困難を感じる方や、近くに専門機関がない地域の方にとって特に有効です。
慣れた環境でのリラックス: 自宅など慣れた場所からカウンセリングを受けられるため、新しい環境への適応に伴う不安やストレスを軽減できます。これにより、よりリラックスして自身の課題と向き合いやすくなります。
柔軟なスケジュール: 移動時間がない分、多忙なスケジュールの中でもカウンセリングを組み込みやすくなります。不注意による遅刻の心配も減り、継続的な支援を受けやすくなります。
視覚支援の活用: Zoomの画面共有機能などを活用し、カウンセラーが具体的な表や図、チェックリストなどを共有しながら、時間管理や整理整頓、計画立案といったスキルを効果的に指導できます。これは、情報処理に特性のあるADHDのある方にとって非常に役立ちます。