ストレス・人間関係・精神疾患・登校拒否
メンタルカウンセリング『NEED ROOM』
鬱病・双極性障害・強迫性障害・摂食障害・PTSD・不安障害・睡眠障害
一般カウンセリング・音楽療法カウンセリング

全般性不安症（全般性不安障害）とは？

全般性不安症（GAD）は、日常生活の様々な事柄に対して過度で持続的な不安や心配が続く精神疾患です。
仕事、健康、人間関係、お金の問題など、特定の対象に限定されず、広範囲にわたり不安が生じます。
不安が強く、コントロールできずに日常生活に支障をきたすことがあります。

主な症状

• 持続的な不安や心配

• 落ち着かない感じやイライラ

• 集中力の低下や決断困難

• 筋肉の緊張や疲労感

• 睡眠障害（入眠困難や中途覚醒）

• 過敏な反応や過呼吸

群馬県で全般性不安症が増えている背景

群馬県の生活環境や社会的ストレスの影響で、全般性不安症を発症する方が増加傾向にあります。
特に仕事や家族の問題、将来への不安などが原因となるケースが多いです。

早期に専門のカウンセリングを受けて、不安の軽減と生活の質向上を目指すことが重要です。

NEEDROOMとは？

NEEDROOMは群馬県を中心に、精神疾患経験者がカウンセラーを務めるカウンセリングサービスです。
全般性不安症の方に寄り添い、対面や電話で心のケアを提供しています。

NEEDROOMの特徴

• 精神疾患当事者の共感的サポート

• 電話・対面による柔軟なカウンセリング対応

• 匿名・仮名予約で安心して利用可能

• 医療機関との連携体制が整っている

公式サイト：NEEDROOM公式サイト

全般性不安症に対するカウンセリングの役割

カウンセリングでは、不安の根本原因の理解と、不安を軽減するための具体的な対処法を学びます。

主なサポート内容

• 不安の原因の言語化と整理

• 認知行動療法（CBT）による思考パターンの修正

• 呼吸法やリラクゼーション技術の習得

• ストレス管理や生活リズムの改善支援

NEEDROOMの料金プラン

まずはお試しプランで気軽に体験いただけます。

群馬県でNEEDROOMが選ばれる理由

• 精神疾患経験者による深い共感と理解

• 利便性の高い対面・電話カウンセリング

• 匿名予約で安心して相談できる環境

• 医療機関との連携で安心サポート

全般性不安症のセルフケア方法

• 呼吸法やマインドフルネスを日常に取り入れる

• 不安を書き出して整理する習慣をつける

• 適度な運動やリラクゼーションを取り入れる

• 睡眠リズムを整え、十分な休息をとる

• 信頼できる人に話を聞いてもらう

まとめ

全般性不安症は早期の適切なケアで症状を軽減し、生活の質を向上させることが可能です。
群馬県のNEEDROOMは経験豊かなカウンセラーが心に寄り添い、回復への道のりを支援します。
まずはお試しカウンセリングから一歩踏み出してみましょう。