ストレス・人間関係・精神疾患・登校拒否
メンタルカウンセリング『NEED ROOM』
鬱病・双極性障害・強迫性障害・摂食障害・PTSD・不安障害・睡眠障害
一般カウンセリング・音楽療法カウンセリング

群馬県でうつ病に悩む方が増えています

群馬県は自然と都市機能が融合した地域ですが、仕事や家庭、地域社会のストレスからうつ病を発症する方が増えています。
「朝起きられない」「何をしても楽しめない」「疲労感が続く」などの症状が2週間以上続く場合はうつ病の可能性があるため、早めのカウンセリングが重要です。

うつ病とは？

うつ病は脳の神経伝達物質のバランスが崩れ、気分の落ち込みや意欲の低下が続く精神疾患です。

主な原因

• 職場の長時間労働や人間関係のトラブル

• 家族やパートナーとの関係悪化

• 大切な人や仕事の喪失

• 慢性的な身体疾患

• ホルモンバランスの変化

主な症状

• 強い気分の落ち込み

• 興味や喜びの喪失

• 集中力の低下

• 睡眠障害（不眠・過眠）

• 食欲の変化

• 自責感や無価値感

うつ病は心の弱さではなく、医学的な病気です。適切な治療と支援により回復が期待できます。

NEEDROOMとは？

NEEDROOMは群馬県を中心に精神疾患の経験を持つカウンセラーが対応するカウンセリングサービスです。
うつ病をはじめとした心の不調に寄り添い、対面や電話でのカウンセリングを提供しています。

NEEDROOMの特徴

• 精神疾患経験者による共感的サポート

• 電話・対面でのカウンセリング対応

• 匿名・仮名予約可能でプライバシー配慮

• 医療機関との連携もサポート

公式サイト：NEEDROOM公式サイト

うつ病とカウンセリングの関係

薬物療法に加え、心理的なサポートも重要です。NEEDROOMのカウンセリングでは感情の整理やストレス対処法、生活環境の調整などを支援します。

主なサポート内容

• 感情や思考の言語化と整理

• 呼吸法やマインドフルネスの指導

• 職場や家庭でのストレス軽減策の提案

• 再発予防のための生活習慣づくり

NEEDROOMの料金プラン

初めての方はお試し20分プランがおすすめです。

NEEDROOMが群馬県で選ばれる理由

• 対面・電話カウンセリングで利用しやすい

• 精神疾患経験者ならではの深い理解

• 医療機関との連携体制が整っている

• 匿名予約で気軽に相談できる

うつ病のセルフケア例

• 規則正しい睡眠時間の確保

• 軽い運動やストレッチ

• バランスの良い食事

• 日記や感情記録の実践

• 信頼できる人に話す習慣

• 無理のないスケジュール管理

まとめ

うつ病は正しいサポートで回復が期待できる病気です。
群馬県のNEEDROOMなら、経験豊富なカウンセラーがあなたの心に寄り添い、回復を支えます。
まずは気軽にお試しカウンセリングから始めてみましょう。