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双極性障害は、気分が極端に高揚する「躁（そう）状態」と、深く落ち込む「うつ状態」が交互に現れる精神疾患です。群馬県の高崎市や前橋市にお住まいの方の中にも、症状に悩み、適切なサポートを求めている方が多くいます。カウンセリングを受けることで、症状の理解や感情のコントロール方法を学び、より良い生活を送る助けとなります。

この記事では、双極性障害の特徴や症状、原因、カウンセリングの役割、群馬地域での支援体制について詳しく解説します。

双極性障害とは？

双極性障害は、以前は「躁うつ病」と呼ばれ、気分の波が激しく上下することが特徴の病気です。躁状態ではエネルギーや自信が異常に高まり、うつ状態では深い落ち込みや無気力が続きます。

双極性障害の主な症状

躁状態の症状

• 異常な高揚感や多幸感

• 過剰な自信や自己重要感

• 睡眠欲求の減少

• 話が止まらなくなる、多弁になる

• 衝動的な行動や浪費、無謀な行動

うつ状態の症状

• 持続的な抑うつ気分

• 興味や喜びの喪失

• 疲労感や意欲低下

• 集中力や判断力の低下

• 自殺念慮や絶望感

双極性障害の原因

• 遺伝的要因や脳内神経伝達物質の異常

• ストレスや環境の変化

• 睡眠リズムの乱れ

• 薬の副作用や身体疾患

双極性障害の診断と治療

早期の診断と治療が重要で、薬物療法とカウンセリングの両方を組み合わせることで症状のコントロールを目指します。

カウンセリングで双極性障害をサポートする役割

1. 症状の理解と自己管理

自身の気分の変動を把握し、対処法を身につける支援をします。

2. 感情コントロールの技術習得

ストレスや衝動を管理し、安定した生活を送るためのスキルを学びます。

3. 認知行動療法（CBT）

ネガティブな思考や誤った認知を見直し、前向きな行動を促します。

4. 生活リズムの安定化

規則正しい生活習慣の確立を支援し、症状の悪化を防ぎます。

5. 医療機関との連携支援

精神科医と連携し、薬物療法を含む総合的な治療をサポートします。

群馬・高崎・前橋でのカウンセリングの特徴

群馬地域のカウンセラーは、双極性障害の専門知識を持ち、一人ひとりの症状や環境に合わせて丁寧に対応します。オンライン相談も可能で、通院が難しい方も利用しやすいです。

双極性障害のセルフケアポイント

• 睡眠を十分にとり規則正しい生活を心がける

• ストレスを感じたら適切に対処する

• 自分の気分や体調の変化を記録する

• 信頼できる人に相談し、孤立を避ける

• 定期的に医療機関やカウンセリングを利用する

まとめ

双極性障害は適切な治療と支援を受けることで、症状のコントロールと充実した生活が可能です。群馬県の高崎・前橋でカウンセリングを活用し、心の安定を目指しましょう。まずは気軽に相談してください。