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2025-08-08 14:43:00

親が忙しくて遊んでもらえない...若者向けカウンセリングで心を軽くするヒント

「せっかく声をかけたのに、『ごめん、今忙しいから』って言われちゃった...」 「どうして私だけ、遊んでもらえないんだろう...」

もし今、あなたが親が忙しくて遊んでもらえなくて、一人で寂しい思いをしているなら、それはとても辛いことだと思います。

学校や友達の前では明るく振る舞っていても、家に帰ると、親が忙しそうにしている姿を見て、心がギュッと締め付けられるような気持ちになりますよね。そして、「自分は親にとって必要ないのかな？」と、自分を責めてしまうかもしれません。

でも、安心してください。あなたは一人ではありません。そして、この状況を乗り越えるための方法は必ずあります。

このブログでは、そんな「親が忙しくて遊んでもらえない」という悩みを抱えるあなたに向けて、その悩みの根本を探るヒントから、具体的な対処法、そして若者向けカウンセリングがどのように役立つのかを、分かりやすくお伝えします。

 

なぜ親は忙しいの？その背景にある原因

 

まず、なぜ「親は忙しい」と感じてしまうのか、その原因を一緒に考えてみましょう。

いくつかの可能性が考えられますが、共通しているのは、**「親にもあなたとは違う生活やストレスがある」**ということです。自分を責める必要はありません。ただ、その背景を客観的に見つめることが、解決への第一歩となります。

 

1. 親の仕事や家事

 

親は、あなたが安心して暮らせるように、毎日一生懸命働いたり、家事をしたりしています。

もしかしたら、あなたが知らないところで、親も大きなストレスやプレッシャーを抱えているのかもしれません。親は、あなたのためを思って頑張っているのですが、その忙しさが、あなたを寂しい気持ちにさせてしまうことがあります。

 

2. 親の完璧主義

 

「完璧な親でいなければならない」

このように、親が完璧な親を演じようとすると、心の余裕がなくなり、あなたと一緒に遊ぶエネルギーがなくなってしまうことがあります。

親は良かれと思って頑張っているのですが、その頑張りが、あなたに「遊んでもらえない」という寂しさを感じさせてしまうことがあります。

 

3. あなたと親の「時間の使い方の違い」

 

あなたは「今、遊んでほしい」と思っているのに、親は「今はやらなければならないことがある」と思っている。

このように、「どう時間を過ごしたいか」というお互いの考え方にズレがあると、話がすれ違ってしまい、「遊んでもらえない」と感じてしまうことがあります。

 

寂しい気持ちを乗り越えるための具体的なステップ

 

では、どうすればこの状況を変えられるのでしょうか。

 

1. まずは「親に期待しすぎない」ことを試してみる

 

「親なら、いつも私と遊んでくれるはずだ」

このような期待は、裏切られた時の悲しみや辛さを増幅させてしまいます。

まずは、**「親は忙しいかもしれない」と、少しだけ期待値を下げてみましょう。**そうすることで、親があなたと遊んでくれた時、「ありがとう」という感謝の気持ちが生まれ、心が軽くなります。

 

2. 親に「優しいボール」を投げてみる

 

「ごめん、今忙しいから」と言われた時、「わかった」と、寂しい気持ちを押し殺していませんか？

まずは、親に「優しいボール」を投げてみましょう。

  • 「お仕事、お疲れ様」と声をかけてみる。

  • 「〇〇を一緒にやりたいな。いつだったらできる？」と、具体的な時間を聞いてみる。

 

3. 自分の「好きなこと」に目を向ける

 

親が忙しい時、一人で寂しく過ごしていませんか？

まずは、あなたが「好きなこと」に目を向けてみましょう。

  • 好きな音楽を聴く

  • 好きな映画を観る

  • 好きなゲームをする

自分の好きなことに没頭することで、心が癒され、少しずつエネルギーが戻ってくるはずです。

 

誰にも相談できない...そんな時の「若者向けカウンセリング」

 

「親に本音を話すのが怖い...」 「どうすればこの寂しい気持ちから抜け出せるかわからない...」

もしあなたが、一人で解決するのが難しいと感じているなら、**「若者向けカウンセリング」**という選択肢を考えてみませんか？

カウンセリングは、**「心の専門家と一緒に、自分の悩みを整理し、解決策を見つける場所」**です。

 

1. なぜ若者向けカウンセリングが役立つのか？

 

若者向けカウンセリングでは、あなたの悩みや不安に寄り添い、専門的な視点からサポートしてくれます。

  • 安全な場所で、自分の気持ちをすべて吐き出せる

    • 友人や家族には話しにくいことも、守秘義務のあるカウンセラーには安心して話せます。

  • なぜ寂しさを感じるのか、その根本原因を深く掘り下げていける

    • 親の心の状態や、あなたと親の時間の使い方の違いなど、自分一人では気づけない原因を探ることができます。

  • 自己肯定感を高めるサポートを受けられる

    • 「自分はダメだ」と自分を責めることで傷ついた心を癒し、自信を取り戻すための手助けをしてくれます。

  • 具体的な行動計画を立てられる

    • 「どうすれば親と話せるようになるか？」「自分の心を強くするためには？」など、あなたに合った具体的な行動計画を一緒に考えてくれます。

 

まとめ：孤独を感じた時こそ、自分を大切にするチャンス

 

「親が忙しくて遊んでもらえない」という悩みは、誰にとっても辛いものです。

でも、この悩みと向き合うことは、**「自分自身を見つめ直し、新しい自分に生まれ変わるチャンス」**でもあります。

もし今、あなたが一人で抱えきれないほどの孤独や不安を感じているなら、勇気を出して若者向けカウンセリングのドアを叩いてみてください。

きっと、あなたの心に寄り添い、前に進むためのヒントをくれるはずです。

一人で悩まず、一緒に一歩踏み出してみませんか？

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