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社会との繋がりを感じる。ニュースや社会問題について一緒に考える【カウンセリング】
「ニュースを見ても、なんだか他人事のように感じてしまう…」
「社会問題に興味はあるけど、難しくてよくわからない…」
「自分の意見を話すのが苦手で、周りの意見に流されてしまう…」
そう感じて、社会との間に壁を感じていませんか？
ニュースや社会問題について考えることは、あなたの視野を広げ、社会との繋がりを感じるための大切なステップです。しかし、「難しそう」「自分には関係ない」と感じてしまうと、社会との間に距離が生まれ、孤独感や無力感につながってしまうかもしれません。
この記事では、ニュースや社会問題について、無理なく自分ごととして考えるための具体的なヒントをご紹介します。そして、あなたの心に寄り添い、自分自身の意見を持つためのサポート役として、カウンセリングがどのように役立つのかについても詳しく解説します。
なぜ、ニュースや社会問題から遠ざかってしまうのか？
ニュースや社会問題について考えることをためらってしまうのには、いくつかの理由があります。
1. 情報過多と無力感
毎日、たくさんのニュースや情報が流れてくる中で、「すべての情報を追いきれない」「自分一人では何も変えられない」と感じてしまい、無力感に襲われていませんか？
2. 完璧主義
「社会問題について、専門家レベルの知識がないと意見を言ってはいけない」と考えていませんか？完璧主義は、自分に過度なプレッシャーをかけてしまい、社会との繋がりを断つ原因になります。
3. 他者との意見の相違への恐れ
「もし周りの人と違う意見を言ったら、否定されるのではないか…」と、他者の評価を過剰に気にしていませんか？他者の目を気にしすぎると、自分の意見を言えなくなり、社会との健全な対話が難しくなります。
社会との繋がりを感じるための3つのヒント
無理のない範囲で、今日からできることを始めてみましょう。
1. 「心のアンテナ」を立てる
心が動いた小さな出来事から、社会との繋がりを見つけてみましょう。
- 例: ニュースで見た子どもの笑顔に心を動かされた、街で見かけた環境問題のポスターに興味を持った。
- メリット: 自分の心が本当に「気になる」ことに気づくことで、社会問題が他人事ではなく、自分ごととして感じられるようになります。
2. 「小さな一歩」から始める
いきなり難しい社会問題に取り組む必要はありません。
- 例: 1日5分だけ、気になったニュースのタイトルを読んでみる、関心のあるテーマに関するウェブサイトを覗いてみる。
- メリット: 小さな一歩をクリアすることで、**「自分にもできる」**という達成感が得られ、社会との繋がりへの関心が高まります。
3. 「対話」を大切にする
自分の意見を持つことは、他人と対話することから始まります。
- 例: 信頼できる家族や友人と、気になったニュースについて話してみる。
- メリット: 相手の意見を聞き、自分の意見を話すことで、新しい視点や気づきを得られます。
ニュースや社会問題について考える【カウンセリング】
「一人で試してみたけど、やっぱりうまくいかない…」
「なぜ興味が持てないのか、自分でもわからない…」
もしあなたがそう感じているなら、その気持ちを一人で抱え込まないでください。カウンセリングは、あなたの心に寄り添い、社会との繋がりを感じるための伴走者となります。
カウンセリングがもたらす3つのメリット
- 心のモヤモヤを言語化する: 「なぜ社会問題に興味を持てないのか」という漠然とした不安や、過去の経験を、カウンセラーとの対話を通じて言葉にしていきます。話しているうちに、自分でも気づいていなかった本音や、心のブロックが見えてくることがあります。
- 自己肯定感の向上: カウンセラーは、あなたの悩みを否定せず、ありのまま受け止めます。「専門的な知識がない自分はダメだ」と責めてしまう気持ちに寄り添い、あなたの「知りたい」という気持ちを認めます。これにより、自分自身に自信を持つことができます。
- 具体的な行動計画を一緒に考える: 社会との繋がりへのハードルがわかれば、それに対する具体的な対策を一緒に考えます。「まずは〇〇から試してみよう」といった、あなたに合った行動計画を立てることができます。
まとめ｜一歩踏み出す勇気が、未来を拓く
ニュースや社会問題について考えることは、決して難しいことではありません。大切なのは、完璧を目指さず、自分の心と向き合うことです。
もし、その過程で不安や迷いが出てきたら、一人で抱え込まずに、いつでもカウンセリングを頼ってください。あなたの心に寄り添い、社会との繋がりを感じるためのサポートをします。
あなたの勇気ある一歩が、きっと素晴らしい未来を切り開いてくれるはずです。