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持続性抑うつ障害（気分変調症）とは？わかりやすく解説【群馬・NEEDROOMカウンセリング】
長期間にわたって続く気分の落ち込みや不調を感じていませんか？それは「持続性抑うつ障害（気分変調症）」という心の病気かもしれません。今回は専門用語を控えめに、若者にもわかりやすくこの病気の特徴や症状、そして群馬県のNEEDROOMカウンセリングをご紹介します。
持続性抑うつ障害とは？
持続性抑うつ障害は、2年以上にわたって気分が落ち込み続ける状態が続く病気です。うつ病よりも症状が軽いことが多いですが、長く続くため生活に影響が出やすいのが特徴です。別名「気分変調症」とも呼ばれています。
どんな症状がある？
- 長期間にわたる憂うつな気分
- 興味や喜びが感じにくい
- 疲れやすい、体がだるい
- 自信がなく、自分を責めがち
- 食欲や睡眠の変化（食べ過ぎや食欲減退、眠れないまたは寝すぎ）
- 集中力の低下や決断が難しい
これらの症状は日常生活に影響を与え、学校や仕事、人間関係にも支障をきたすことがあります。
なぜ起こるの？
原因ははっきりと分かっていませんが、遺伝や体のしくみ、ストレスや生活習慣の乱れが関係すると考えられています。特に若い世代では環境の変化やプレッシャーが影響することが多いです。
治療はどうするの？
薬やカウンセリングで症状を和らげ、生活リズムを整えることが大切です。長く続くため、根気よく治療を続けることが必要になります。
NEEDROOMオンラインカウンセリングのメリット
群馬県のNEEDROOMは持続性抑うつ障害で悩む若者に寄り添うオンラインカウンセリングを提供しています。自宅からスマホやパソコンで利用でき、資格を持つ専門家が対応します。
- 匿名で利用できるため安心
- いつでも予約可能で続けやすい
- 医療機関と併用しながらのサポートも可能
- 気分の落ち込みや生活の工夫について相談できる
話すことで心が軽くなり、前向きな気持ちを取り戻せるサポートを受けられます。
まとめ
持続性抑うつ障害は長期間の気分の落ち込みが特徴で、日常生活に大きな影響を及ぼします。しかし、適切な治療とカウンセリングで改善が期待できます。群馬のNEEDROOMオンラインカウンセリングは、そんな若者の味方です。
もし「ずっと気分が沈んでいる」「元気が出ない」と感じたら、まずNEEDROOMに相談してみましょう。専門家があなたの心に寄り添います。