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限局性恐怖症とは？若者にもわかりやすく解説【群馬・NEEDROOMカウンセリング】
高いところが異常に怖い、虫を見るだけでパニックになる、狭い場所に入ると動悸が止まらない――そんな強い「怖さ」に悩んでいませんか？
それは「限局性恐怖症」と呼ばれる心の病気かもしれません。今回はできるだけ専門用語を使わずに、わかりやすくこの症状を解説し、群馬県のNEEDROOMカウンセリングをご紹介します。
限局性恐怖症ってどんな病気？
限局性恐怖症とは、特定のものや状況に対して、過剰な恐怖や不安を感じてしまう状態のことです。たとえば「高い場所」「飛行機」「注射」「動物」「狭い空間」など、人によって恐怖の対象はさまざまです。
怖いとわかっていても、自分ではその不安を止められず、避けるために日常生活が制限されることもあります。
主な症状
- 恐怖の対象を見る・思い浮かべるだけで動悸や息苦しさが出る
- 強い不安のために、その場から逃げ出したくなる
- 恐怖を避けようとして行動範囲が狭くなる
- 恐怖が現実離れしているとわかっていても、コントロールできない
- その状況が近づくと数日前から不安が高まる
なぜ起こるの？
はっきりした原因は人によって異なりますが、過去の体験、性格の傾向、脳の働きなどが関係していると考えられています。子どもの頃の怖い思い出がきっかけになることもあります。
治療はどうするの？
限局性恐怖症は、カウンセリングによって少しずつ恐怖を和らげていく方法が効果的です。安心できる環境で不安を言葉にしながら、段階的に心の負担を減らしていきます。薬を使う場合もありますが、多くは対話によるサポートが中心です。
NEEDROOMオンラインカウンセリングの強み
群馬県のNEEDROOMでは、限局性恐怖症で悩む若者にも安心してご利用いただけるオンラインカウンセリングを提供しています。
- 自宅からスマホ・パソコンで利用できる
- 専門資格を持つカウンセラーが丁寧に対応
- 匿名OK・プライバシーも安心
- 24時間いつでも予約できてスケジュールに合わせやすい
- 医療機関との併用も可能
話すことで自分の恐怖を客観的に捉えられ、少しずつ前向きに行動できるようになります。
まとめ
限局性恐怖症は「怖がりすぎ」と片づけられがちですが、本人にとっては非常に深刻な悩みです。けれども、カウンセリングによって恐怖と向き合い、日常を取り戻すことは十分に可能です。
群馬のNEEDROOMオンラインカウンセリングは、あなたの気持ちに寄り添いながら、心の整理をお手伝いします。
もし「自分でも怖がりすぎかも」と感じたら、ひとりで抱えずにNEEDROOMに相談してみてください。専門家があなたをサポートします。