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群馬で現代社会に疲れた若者へ——カウンセリングで“こころ”を取り戻す
「なんとなくいつも疲れている」「人と関わるのが面倒だけど、孤独もつらい」「SNSを見るたびに自信をなくす」
そんな気持ちに心当たりはありませんか？
今の時代、多くの若者が“現代社会特有のストレス”を感じながら生活しています。群馬県に住んでいても、都会と同じように情報の波にさらされ、他人との比較に疲れ、常に“何者か”にならなければならないような焦燥感を抱えている人が少なくありません。
こうした見えにくいストレスに対応するには、自分の心の声に耳を傾け、安心して話せる「カウンセリング」という手段がとても効果的です。この記事では、現代社会がもたらすストレスの正体と、群馬発のオンラインカウンセリング【NEEDROOM】が提供する心のケアについてご紹介します。
現代社会の若者が抱える“見えないストレス”とは？
SNSがつくり出す“比較の地獄”
Instagram、X（旧Twitter）、TikTok、LINE…。SNSは便利で楽しいものですが、同時に若者にとって大きなストレスの原因にもなっています。
- 他人のリア充投稿に落ち込む
- 「いいね」の数が気になる
- グループLINEのやり取りに疲れる
- SNSでの人間関係に気を遣いすぎる
- SNS疲れから“人間不信”になる
こうした感情は、今や誰にでも起こり得る「現代型ストレス」です。他人の“表面的な姿”と自分の“現実”を比べて、自信をなくしてしまうケースは非常に多く見られます。
情報過多と選択のストレス
インターネットやスマホの普及によって、24時間いつでも情報が手に入るようになりました。しかし、それは裏を返せば「常に何かを選び続けなければならない社会」に生きているということでもあります。
- 進学・就職・転職…「正解」が分からない
- 自分の人生が誰かにコントロールされているように感じる
- 情報が多すぎて、何を信じたらいいか分からない
- 自分の選択に自信が持てない
現代の若者は、かつてないほど「選択と判断」にストレスを感じていると言えるでしょう。
孤独とつながりのジレンマ
「誰かとつながっていたい」と思う一方で、「人間関係に疲れてしまう」
そんな矛盾した思いに悩んでいる若者も多くいます。
- オンラインではつながっているのに、現実では孤独
- 誰かと一緒にいても孤立感を覚える
- 誰にも本音を話せない
- 友達がいるのに孤独感が消えない
つながり過ぎる社会の中で、若者たちは「本当の安心感」や「心からのつながり」を失いつつあります。
心の声を無視しないで——それは“気のせい”じゃない
こうした現代社会のストレスは、目に見えづらいため「自分の甘えかも」「考えすぎだ」と思ってしまうかもしれません。しかし、あなたが感じている“しんどさ”は、確かなものです。
- 朝がつらい
- 何をしても楽しくない
- 無気力になってきた
- 自分に価値がないように思える
- 常にイライラしているか、不安でいっぱい
これらの症状は、心のエネルギーが枯れてきているサインです。放っておくと、うつ病や不安障害、自己否定が進行する恐れもあります。
自分のこころを守るためには、早めにSOSを出すことがとても大切です。
カウンセリングは「現代ストレス」に効く回復ツール
情報や人間関係から“距離を取れる”場所
カウンセリングは、他人の評価やSNS、情報の波からいったん距離を置き、「自分自身」に戻れる場所です。カウンセラーと話すことで、他人の目ではなく「自分の心の声」に耳を傾けられるようになります。
- 今の自分がどう感じているか
- 何がストレスになっているのか
- 自分らしく生きるには何が必要か
その答えを見つけていくプロセスを、カウンセリングは優しくサポートします。
感情を整理し、“考えすぎ”から抜け出す
現代社会のストレスは、頭の中に考えが渦巻くことでどんどん重くなっていきます。「考える」より「話す」ことで、感情が整理され、思考の悪循環から抜け出せるようになります。
誰かに話すことは、心のデトックスです。カウンセリングは「安心して話せる場所」として、あなたを支えてくれます。
群馬の若者におすすめしたい【NEEDROOM】のオンラインカウンセリング
NEEDROOMは、群馬県から全国対応のオンラインカウンセリングを提供するメンタルケアサービスです。特に現代型ストレスに悩む10代〜20代の若者に、多くの相談実績があります。
NEEDROOMの特徴
- 完全オンライン対応だから、自宅から相談できる
群馬県内どこからでも、スマホやPCがあればカウンセリングが可能。 - 話すのが苦手な人にも優しい対応
話しやすい雰囲気づくりに力を入れており、無理に話す必要はありません。 - 匿名相談にも対応
初めての人でも安心して一歩を踏み出せます。 - 資格を持ったカウンセラーが対応
公認心理師など、信頼できる専門家が在籍しています。
こんな悩みに対応しています
- SNS疲れ、情報過多による不安
- 自己肯定感の低下、自分に自信が持てない
- 孤独感や孤立感
- 常に気を張ってしまって疲れる
- 将来が不安で眠れない
NEEDROOMは、「がんばらなくていい」場所です。つらい気持ちを誰かに話すだけで、心がふっと軽くなるかもしれません。
自分を取り戻すために——話すことから始めよう
現代社会で生きる若者にとって、ストレスは避けられないものかもしれません。けれど、それを一人で背負う必要はありません。
誰かに頼ること、話すことは、弱さではなく“自分を大切にする力”です。心が疲れたときこそ、「自分を守る選択」をしていいのです。
カウンセリングは、自分の気持ちを見つめ直し、未来に向かう力を取り戻すための“回復の場”です。NEEDROOMと一緒に、自分らしい生き方を探してみませんか？
NEEDROOMから若者へのメッセージ
NEEDROOMは、現代社会に疲れた若者の“こころの避難所”でありたいと考えています。
「ちょっとしんどい」「話してみたい」「このままで大丈夫かな」
そんな気持ちを感じたときが、カウンセリングを始めるタイミングです。
あなたのストレスは、きっと少しずつ癒やされていきます。自分らしさを取り戻すための第一歩を、NEEDROOMと一緒に踏み出しましょう。