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精神疾患で代表的なのが「うつ病」です——群馬で心が疲れたらNEEDROOMのカウンセリングを
「最近、何をしても楽しくない」「朝、布団から出るのがつらい」「自分には価値がない気がする」
そう感じることが増えてきたら、それは心が疲れているサインかもしれません。
精神疾患の中でも、最も多くの人が経験する可能性があるのがうつ病です。
厚生労働省の調査によると、日本では約15人に1人が一生のうちにうつ病を経験するとされており、特に10代〜30代の若い世代での発症率が年々増加しています。
群馬県に暮らしていても、都会と同じようにストレスや孤独、将来への不安を抱える若者は少なくありません。だからこそ、「まだ大丈夫」と放っておかずに、早めのケアと相談がとても重要です。
この記事では、うつ病の初期症状、放置のリスク、そして群馬で気軽に利用できるオンラインカウンセリング【NEEDROOM】について詳しくご紹介します。
うつ病ってどんな病気？
一言で言えば「心のエネルギーが枯れてしまった状態」
うつ病とは、気分がひどく落ち込み、日常生活に支障をきたす精神疾患の一つです。
決して「甘え」や「気の持ちよう」ではなく、脳の働きや神経伝達物質のバランスが崩れることで起こる、医学的に認められた病気です。
うつ病の主な症状
- ほとんど一日中気分が落ち込んでいる
- これまで楽しかったことが楽しめない
- 集中力や判断力が低下する
- 食欲が減った、または食べ過ぎる
- 寝つけない、または眠りすぎる
- 疲れやすく、やる気が出ない
- 自分を責めてばかりいる
- 死にたいと考えてしまうことがある
これらの症状が2週間以上続いている場合、うつ病の可能性が高いとされています。
若者のうつ病が増えている理由
1. 将来への不安とプレッシャー
- 進学、就職、将来設計など、“正解のない選択”を求められる若者世代
- 「失敗できない」という強いプレッシャー
- 周囲と自分を比べてしまうSNS社会の影響
2. 自己肯定感の低下
- 他人と比較して劣等感を抱く
- 「もっと頑張らなきゃ」「自分には価値がない」という思考に陥る
- 親や教師からの過度な期待やプレッシャー
3. 誰にも相談できない孤独
- 「相談しても迷惑かもしれない」
- 「こんなことで悩んでるのは自分だけ」
- 「本音を話せる人がいない」
こうした要因が複雑に絡み合い、心のバランスを崩してしまう若者が増えているのが、今の時代の現実です。
「まだ大丈夫」は危険サインかもしれません
多くの若者が、うつ病の初期症状に気づきながらも、「気のせい」「時間が経てば良くなる」と思って我慢してしまいます。しかし、うつ病は我慢することで悪化してしまう病気です。
- 無理をして学校や仕事に行き続ける
- 周囲にバレないように笑顔を作る
- 「大丈夫です」と言いながら限界を超えている
そんな状態が続くと、ある日突然、心と体が動かなくなってしまうこともあります。
だからこそ、「つらいかも」と思った段階で、行動を起こすことがとても大切です。
うつ病の早期対処に有効なのがカウンセリングです
自分の状態を知ることが、回復の第一歩
「なんだか調子が悪い」「理由は分からないけどつらい」
そんな曖昧な不調を言葉にして、整理するのがカウンセリングの大きな役割です。
カウンセラーとの対話を通して、
- 今、自分はどう感じているのか
- 何にストレスを感じているのか
- どうすれば少しでも心が楽になるのか
を一緒に見つけていきます。
話すだけでも、心は少しずつ回復していく
カウンセリングでは、「話すこと」「聞いてもらうこと」自体が心のケアになります。
頭の中でぐるぐると繰り返していた考えを外に出すことで、思考の整理が進み、感情のコントロールがしやすくなるのです。
「こんなこと話していいのかな？」
そう思うことこそ、ぜひカウンセリングで話してほしい内容です。
群馬でうつの兆しに悩んだら——NEEDROOMのオンラインカウンセリングへ
NEEDROOM（ニードルーム）は、群馬県を拠点に全国対応するオンラインカウンセリングサービスです。
特に若者世代のメンタルサポートに力を入れており、うつ病の初期症状や予防的な相談にも丁寧に対応しています。
NEEDROOMの特長
- 完全オンライン対応で、外出不要
自宅からスマホやPCで相談できるから、外に出る元気がなくても大丈夫。 - 若者に寄り添った対話重視のカウンセリング
話しやすさ、共感力、心の距離感を大切にした対応。 - 匿名相談OK、プライバシーは徹底保護
誰にも知られずに利用できるから、安心して本音を話せます。 - 公認心理師など国家資格保有者が対応
信頼できるプロフェッショナルによる専門的な心理支援。
NEEDROOMはこんな方におすすめです
- 最近、無気力や疲労感が続いている
- 学校やバイトに行くのが苦しくなってきた
- 将来が不安で眠れない
- 笑えなくなってきた
- 誰にも言えないけど、つらい思いを抱えている
どんな状態でも構いません。NEEDROOMは、あなたの「しんどい」に真剣に向き合います。
うつ病は「心が壊れてしまった人の病気」ではありません
精神疾患やうつ病に対して、「弱い人がなるもの」という誤解がまだ根強く残っています。
しかし、うつ病は責任感が強く、頑張り屋で、自分を後回しにしてしまう人ほどかかりやすい病気です。
- 助けを求めるのが遅れた
- 我慢し続けてしまった
- 本音を話せなかった
そうした背景があるからこそ、うつ病は「誰にでも起こりうる身近な病気」と言えます。
そして何より、うつ病はきちんと対処すれば回復できる病気でもあります。
NEEDROOMから若者へのメッセージ
あなたが感じているつらさは、「気のせい」でも「甘え」でもありません。
心が「もう限界だよ」と伝えてくれている、大切なサインです。
NEEDROOMは、その声を見逃さず、受け止める場所でありたいと願っています。
- 最近、心がしんどい
- 誰かに話を聞いてほしい
- うまく言えないけど、苦しい
そんなあなたを、NEEDROOMはいつでも歓迎します。
話すことで、少しずつ心がほぐれていく感覚を、一緒に取り戻していきましょう。
まとめ：うつ病の前触れを見逃さないで
精神疾患の中でも代表的な「うつ病」。
それは決して他人事ではなく、ストレス社会に生きる私たちすべてに関わる問題です。
- 「最近、変だな」と思ったら
- 「いつもの自分じゃない」と感じたら
- 「このままだと壊れそう」と思ったら
そのときが、カウンセリングを受けるタイミングです。
群馬にお住まいの方も、全国どこからでもオンラインで相談できるNEEDROOMが、あなたの心のサポートをします。
あなたは一人じゃありません。話すことから、回復は始まります。