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群馬で身体症状症（心身症）に悩んだら、メンタルカウンセリングNEEDROOMへ
「検査では異常がないと言われたのに、体の不調が続く」「いつもどこか具合が悪い気がする」——それは「身体症状症（心身症）」と呼ばれる心の状態かもしれません。
群馬県でも、こうした“原因の分からない身体の不調”に悩み、医療機関を渡り歩く方が増えています。
そのようなときに有効なのが、心のケアを重視したカウンセリングです。メンタルカウンセリングNEEDROOMでは、身体と心を総合的に捉える視点から、丁寧にあなたのお話を伺っています。
身体症状症（心身症）とは？
身体症状症（Somatic Symptom Disorder）は、心のストレスや感情が身体の症状となって現れる状態を指します。これまで「心身症」や「身体化障害」などと呼ばれてきた概念を統合したもので、検査や診断では異常が見つからないにもかかわらず、強い痛みや倦怠感、吐き気などを訴えるケースが特徴的です。
この症状は「思い込み」や「仮病」ではなく、れっきとした心の不調によるものです。本人にとってはとてもリアルな不調であり、決して軽視されるべきではありません。
よく見られる症状の例
- 慢性的な頭痛、腹痛、背中の痛み
- 食欲不振、吐き気、過敏性腸症候群
- 全身のだるさ、極度の疲労感
- 動悸、息切れ、めまい
- 感覚の異常（しびれ、違和感など）
- 睡眠障害、不安、うつ症状の併発
これらは単独で起こることもあれば、複数の症状が同時に出ることもあります。さらに、「また症状が出るのでは」「重大な病気かもしれない」といった健康への過剰な不安を抱える傾向があります。
群馬でも増えている身体症状症のご相談
群馬県内でも、次のような背景で身体症状症のご相談が増えています。
- 前橋市・高崎市：仕事や家庭のプレッシャー、介護疲れによる慢性的な体調不良
- 太田市・伊勢崎市：学校でのストレス、不登校に伴う身体症状（腹痛・吐き気・頭痛）
- 館林市・桐生市・渋川市など：地元に戻ってから体調が崩れた、異動・転居後の不安による体調不良
心の不安や葛藤をうまく言葉にできない方ほど、体の症状として訴える傾向があり、症状が続くことでさらに不安が高まるという悪循環に陥ってしまうことがあります。
カウンセリングが身体症状症に有効な理由
身体症状症は「体を治す」のではなく、「心と体のつながりを見つめ直す」ことが根本的な回復の鍵です。NEEDROOMでは、身体の症状に込められた“心の声”に耳を傾け、以下のようなアプローチでサポートを行います。
1. 安心して語れる「居場所」の提供
病院で「異常なし」と言われたときの虚しさ、理解されない苦しさを、カウンセリングではじっくり受け止めます。誰にも言えなかったことを言葉にするだけでも、身体が緩んでいくことがあります。
2. 心と身体の関連に気づくサポート
ストレスや抑え込まれた感情が体にどう影響しているかを、無理のないペースで一緒に振り返っていきます。自分自身のストレス反応のクセを知ることは、再発予防にもつながります。
3. 認知行動療法（CBT）の活用
「また体調が悪くなるのでは」といった過剰な不安や悲観的な考えを少しずつ修正していきます。ネガティブな思考の連鎖を断ち切ることで、症状が軽くなることもあります。
4. リラクゼーション・セルフケアの提案
呼吸法、筋弛緩法、マインドフルネスなど、身体からアプローチするリラクゼーション技法も取り入れ、緊張しやすい心身を穏やかに保てる方法を一緒に探します。
NEEDROOMの特徴：群馬県全域対応・オンラインOK
NEEDROOMは群馬県内のどの地域からでもご利用いただけるオンラインカウンセリングに対応しています。以下のような方にも安心してご利用いただけます。
- 通院に抵抗がある方
- 移動手段がない方
- 自宅でリラックスした環境で相談したい方
- 家族や職場に知られたくない方
また、対面カウンセリングでは、感染症対策やプライバシーに配慮した環境をご用意しております。
家族や周囲の人の理解も大切です
身体症状症は周囲から「気のせいじゃない？」「しっかりして」と言われてしまうことがあり、孤独感が強まる原因となります。NEEDROOMでは必要に応じてご家族への説明・同席カウンセリングも行い、理解の輪を広げるお手伝いもしています。
まとめ：身体の声は、心のサインかもしれません
どんなに検査をしても原因が見つからないつらさは、体の不調だけでなく、心に深い無力感を与えます。
でもその症状は、あなたが限界まで頑張ってきたこと、誰にも言えなかった気持ちを抱えてきたことの“サイン”かもしれません。
メンタルカウンセリングNEEDROOMは、前橋市・高崎市・太田市・伊勢崎市をはじめ、群馬県内の皆さまの「心の痛み」に丁寧に寄り添います。
どうか一人で抱えず、まずはお話を聞かせてください。身体と心が再びつながり、穏やかな日常を取り戻せるよう、私たちが全力でサポートいたします。