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「過去のつらい出来事や、その時の自分に関する記憶がない」「大切な記憶が思い出せないことに苦しんでいる」—もしあなたがそう感じているなら、それは解離性健忘症のサインかもしれません。

解離性健忘症は、トラウマとなる出来事を経験した後、その出来事やそれに関連する重要な情報が思い出せなくなる心の病気です。記憶がないこと自体が、さらに大きな苦痛となることがあります。この病気の治療には、医師による診断と専門的な治療が不可欠ですが、それに加えて、オンラインカウンセリングが心の回復をサポートするための新しい選択肢となります。

オンラインカウンセリングが解離性健忘症の治療を支えるメリット

オンラインカウンセリングは、場所や時間の制約を受けずに専門家のサポートを受けられる、新しい心のケアの形です。

1. 安全な場所で記憶と向き合う 解離性健忘症の治療では、失われた記憶と安全に向き合うことが重要です。オンラインカウンセリングなら、慣れた自宅という最も安心できる場所から、無理なく専門家と定期的に話すことができます。カウンセラーは、あなたのペースに合わせて、つらい記憶に焦点を当てるのではなく、まずは現在のあなたの感情や状態を安定させる手助けをします。
2. 感情の整理と自己統合をサポート 記憶がないことへの不安や、断片的な記憶からくる混乱など、解離性健忘症は様々な感情の揺れを伴います。カウンセリングでは、そうした感情を一つずつ言葉にして整理し、バラバラになった「自分」という感覚を少しずつ統合していくサポートを受けることができます。
3. ストレスへの対処法を学ぶ 記憶喪失を引き起こした出来事だけでなく、日常生活におけるストレスも解離を悪化させる要因となります。オンラインカウンセリングでは、ストレスにうまく対処するためのリラクゼーション法や、感情をコントロールするためのスキルを学ぶことができます。

利用する際の重要な注意点

オンラインカウンセリングは解離性健忘症の治療を支える強力なツールですが、以下の点を必ず理解しておく必要があります。

• 医師の診断と治療が最優先です。 オンラインカウンセリングでは、医師による診断や薬の処方はできません。解離性健忘症の疑いがある場合は、まず精神科や心療内科を受診し、医師の診断を受けることが最も重要です。
• 緊急時には対応できません。 強い希死念慮がある、自傷行為がやめられないなど、緊急性が高い場合は、オンラインカウンセリングではなく、すぐに医療機関を受診するか、公的な相談窓口に連絡してください。

まとめ

オンラインカウンセリングは、解離性健忘症の治療を支え、より良い回復を目指すための有益なサポートツールです。主治医と相談しながら、うまく活用していくことが大切です。一人で抱え込まず、新しい一歩を踏み出してみませんか？