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オンラインカウンセリング『NEED ROOM』
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「食べることが怖い」「体重や体型が気になって仕方ない」「コントロールできない食行動に苦しんでいる」—もしあなたがそう感じているなら、それは摂食障害のサインかもしれません。

摂食障害は、食事や体重、体型に対する極端な考えから、食行動に大きな問題が生じる心の病気です。この病気の治療には、医師による診断と栄養指導、そして専門的な治療が不可欠ですが、それに加えて、オンラインカウンセリングが心の回復をサポートするための新しい選択肢となります。

オンラインカウンセリングが摂食障害の治療を支えるメリット

オンラインカウンセリングは、場所や時間の制約を受けずに専門家のサポートを受けられる、新しい心のケアの形です。

1. 自宅から無理なく治療をサポート 摂食障害の症状で、外出や人との接触に強い抵抗を感じることがあります。オンラインカウンセリングなら、慣れた自宅という最も安心できる場所から、無理なく専門家と定期的に話すことができます。これにより、社会的な孤立感を和らげ、治療を継続しやすくなります。
2. 歪んだ思考パターンに気づき、修正する 摂食障害の根底には、「痩せなければ価値がない」「完璧でなければならない」といった歪んだ思考パターンが隠れていることがよくあります。オンラインカウンセリングでは、カウンセラーと一緒にこれらの思考パターンを客観的に見つめ直し、より健康的な考え方を身につける手助けをしてもらえます。
3. 感情の整理と自己肯定感を高める 摂食障害は、孤独感、不安、自己否定といった感情と深く結びついています。カウンセリングを通じて、食行動の背景にある感情を一つずつ言葉にして整理し、自分を受け入れる練習をすることで、自己肯定感を高めていくことができます。
4. 具体的な問題解決のサポート 過食や拒食といった食行動のコントロール、対人関係の悩みなど、摂食障害は日常生活のさまざまな場面に影響を及ぼします。カウンセリングでは、そうした具体的な問題に対し、一つずつ解決策を一緒に探していくことができます。

利用する際の重要な注意点

オンラインカウンセリングは摂食障害の治療を支える強力なツールですが、以下の点を必ず理解しておく必要があります。

• 医師による診断と治療が最優先です。 オンラインカウンセリングでは、医師による診断や薬の処方はできません。摂食障害の疑いがある場合は、まず専門の医療機関を受診し、医師の診断を受けることが最も重要です。
• 緊急時には対応できません。 強い希死念慮がある、自傷行為がやめられないなど、緊急性が高い場合は、オンラインカウンセリングではなく、すぐに医療機関を受診するか、公的な相談窓口に連絡してください。

まとめ

オンラインカウンセリングは、摂食障害の治療を支え、より良い回復を目指すための有益なサポートツールです。主治医と相談しながら、うまく活用していくことが大切です。一人で抱え込まず、新しい一歩を踏み出してみませんか？