ストレス・人間関係・精神疾患・登校拒否
オンラインカウンセリング『NEED ROOM』
鬱病・双極性障害・強迫性障害・摂食障害・PTSD・不安障害・睡眠障害
一般カウンセリング・音楽療法カウンセリング

• 認知行動療法（CBT）の実践 うつ病の代表的な治療法である認知行動療法を、オンラインで受けることができます。この療法では、うつ病の原因となるような「考え方のクセ」や「行動パターン」をカウンセラーと一緒に見つけ、より建設的な考え方や行動を身につけていきます。自宅にいながら、自分のペースで取り組むことが可能です。
• 自己理解と感情の整理 うつ病の症状で、自分の感情や思考が混乱してしまうことがあります。オンラインカウンセリングでは、そうした状態を専門家に話すことで、客観的に自分の状態を把握し、感情を整理する手助けをしてもらえます。誰にも話せない辛い気持ちを言葉にすることで、心の負担を軽減する効果も期待できます。
• 社会的な孤立感の緩和 うつ病の症状から外出が難しくなったり、人との交流を避けがちになったりすることがあります。オンラインカウンセリングは、自宅にいながら専門家と定期的に話す機会を提供するため、社会的な孤立感を和らげることにつながります。
• 治療継続のサポート 医療機関への通院が難しい場合でも、オンラインでカウンセリングを受けることで、継続的に専門家のサポートを得られます。主治医と連携しながら、日々の生活における具体的な悩みや不安について相談することができます。

注意点：医療機関との連携が重要

オンラインカウンセリングは非常に有効なツールですが、以下の点に注意が必要です。

• 診断と薬の処方はできません オンラインカウンセリングでは、医師による診断や薬の処方はできません。うつ病の疑いがある場合は、まず精神科や心療内科を受診し、医師の診断を受けることが最も重要です。
• 緊急時には対応できません 「死にたい」といった強い希死念慮があるなど、緊急性が高い場合は、すぐに医療機関を受診するか、公的な相談窓口に連絡してください。多くのオンラインカウンセリングサービスは、こうした緊急時の対応は難しいとされています。

オンラインカウンセリングは、うつ病の治療を支え、より良い回復を目指すための有益なサポートツールです。主治医と相談しながら、うまく活用していくことが大切です。