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2025-07-30 15:47:00
急性ストレス障害の初期症状から急性期、回復までの道のり
急性ストレス障害（Acute Stress Disorder、ASD）は、強いストレスやトラウマとなる出来事の直後に現れる一時的な精神的反応です。交通事故や災害、暴力などの体験後に発症し、適切に対応しないと心的外傷後ストレス障害（PTSD）に移行することがあります。この記事では急性ストレス障害の初期症状から急性期、回復までの道のりをわかりやすく解説します。
急性ストレス障害とは？
急性ストレス障害は、トラウマとなる出来事の後、数日から1ヶ月以内に強い不安や心身の不調が現れる状態です。症状が短期間であることが特徴で、適切なケアにより回復が期待されます。
初期症状の特徴
- トラウマ体験のフラッシュバックや悪夢
- 感情の麻痺や現実感の喪失（離人感、現実感消失）
- 過度の警戒心や過覚醒状態
- 注意散漫や集中困難
- 避けたいと思う状況や思い出の回避行動
急性期の特徴
- 上記症状が強く現れ、日常生活に支障をきたす
- 不安感や恐怖感が持続し、睡眠障害や身体症状が悪化することもある
- 人との交流を避け、孤立感が強まる場合がある
急性期は早期の専門的対応が重要です。
治療方法
- 心理療法
認知行動療法を中心に、トラウマ体験への対処法を学びます。 - 薬物療法
必要に応じて抗不安薬や抗うつ薬を用いることがあります。 - サポート体制の構築
家族や周囲の理解と支援が回復を助けます。
回復期の過ごし方
- 安心できる環境で心身の安定を図る
- 焦らず徐々に日常生活に戻る
- 定期的に専門家のサポートを受ける
- ストレス管理やリラクゼーション法を実践する
周囲の理解と支援の重要性
急性ストレス障害の本人は自分の症状をうまく伝えられないこともあります。家族や友人が理解し、安心感を与えることが回復の鍵となります。
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