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2025-07-27 11:27:00
冬の気分の落ち込みに悩んでいませんか？
季節性情動障害に寄り添う群馬発・全国対応オンラインカウンセリング
寒くて日照時間が短い季節になると、なぜか気持ちが沈みがちになる。
やる気が出ない、眠気が強い、食欲が増す、体が重い…
そんな体と心の変化に悩み続けていませんか？
それは「季節性情動障害（SAD）」かもしれません。
季節性情動障害は、季節の変化に伴い、特に秋から冬にかけて気分が落ち込みやすくなるうつの一種です。
群馬県でも冬の寒さや曇り空の日が多い季節は、症状が現れやすい傾向があります。
私たちは群馬を拠点に、全国どこからでも利用できるオンラインカウンセリングで、季節の影響を受けるこころの変化に寄り添っています。
季節性情動障害の特徴
季節性情動障害は主に冬季に症状が出ることが多く、
- 朝起きるのがつらい
- 気分が沈みがちで、憂うつになる
- 食欲が増え、体重が増加しやすい
- 集中力が低下する
- 外出したくなくなる
などの症状が見られます。
ただの「冬の憂うつ」と違い、日常生活に支障が出るほどつらい状態が繰り返される場合は、専門的なサポートが必要です。
群馬から全国へ、安心のオンラインカウンセリング
群馬県内はもちろん、遠方の方も気軽に相談できるように、当カウンセリングは完全オンライン対応です。
- ZoomやLINEで簡単接続
- 顔を出さずに音声のみの利用もOK
- 土日対応で忙しい方も安心
- 24時間いつでも予約可能
群馬の冬の空気を感じながらも、全国どこからでも心のケアが受けられます。
気持ちが晴れない季節も一緒に歩みましょう
季節の影響で心が重くなる時期は、無理をせず自分のペースを大切にすることが重要です。
話すことで心の負担が軽くなり、新しい視点を得られることもあります。
群馬からあなたの心にそっと寄り添い、季節の変わり目を乗り越える力を一緒に育んでいきましょう。
ご家族からの相談も承ります
季節性情動障害は本人だけでなく、家族も戸惑いや不安を感じやすい症状です。
「どう支えたらいいかわからない」そんなお悩みもオンラインでご相談いただけます。