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強迫的な考えや行動に悩むあなたへ
強迫性障害に寄り添う群馬発・全国対応オンラインカウンセリング
「同じことを何度も確認しないと気が済まない」
「不合理だと分かっているのに、考えが頭から離れない」
「手を洗いすぎて肌が荒れてしまう」
このような強迫的な思考や行動に悩み、日常生活に支障を感じていませんか？
それは**強迫性障害（OCD：Obsessive-Compulsive Disorder）**の可能性があります。
群馬県にお住まいの方はもちろん、全国どこからでも利用できるオンラインカウンセリングで、そのつらさに寄り添い、回復への一歩をサポートしています。
強迫性障害とは？
強迫性障害は、強迫観念（不快な考えやイメージが繰り返し浮かぶ）と強迫行為（その不安を和らげるために繰り返す行動）が特徴の精神疾患です。
- 強迫観念の例：
「火事になるかもしれない」
「誰かを傷つけてしまうかもしれない」
「汚れている」という強い恐怖 - 強迫行為の例：
何度も鍵の閉め忘れを確認する
何度も手を洗う
決まった順序で物を並べる
これらの行動や思考は本人にとっては不合理と理解していても止められず、時間や労力を大量に奪い、生活の質を大きく下げてしまいます。
強迫性障害が生活に及ぼす影響
強迫性障害は、行動や考えに振り回されるため、以下のような問題が起こりやすくなります。
- 仕事や学校に遅刻しがちになる、集中できない
- 人間関係に支障をきたすことがある
- 身体的な負担が大きい（手荒れや疲労など）
- 自尊心が低下し、自己否定感が強まる
放置すると不安やうつ状態を併発することも少なくありません。
群馬から全国へ。オンラインカウンセリングのメリット
群馬県を拠点に全国対応のオンラインカウンセリングを行っています。
- スマホやパソコンでどこからでもつながる
- カメラOFFや音声のみの相談も可能で安心
- 土日も対応し、24時間予約受付で忙しい方も利用しやすい
群馬の落ち着いた環境から、専門的なケアであなたのつらさに寄り添います。
カウンセリングでできること
強迫性障害の改善には、認知行動療法（CBT）が有効とされています。
カウンセリングでは、次のような支援を行います。
- 強迫観念や強迫行為の原因とメカニズムを理解する
- 不合理な思考パターンを見直す
- 強迫行為を減らすための段階的なトレーニング
- 不安やストレスを軽減するリラクゼーション技法
- 生活の中で役立つ対処法の習得
あなたのペースで無理なく進め、安心して心の回復を目指します。
ご家族や周囲の方のサポートも大切
強迫性障害は本人だけでなく、ご家族や職場の理解と支援が回復を助けます。
「どう声をかければいいかわからない」
「症状が理解できずイライラしてしまう」
そんなお悩みもオンラインで丁寧にサポートします。家族の方の相談も歓迎です。
まとめ：一人で悩まず専門家に相談を
強迫性障害は専門的なケアで改善が期待できる心の状態です。
群馬から全国の皆さまへ、オンラインカウンセリングで安心して相談できる環境を提供しています。
あなたの気持ちに寄り添い、回復の道を共に歩みましょう。
【ご予約・お問い合わせ】
・24時間オンライン予約受付中
・土日対応あり
・全国対応（群馬県外も歓迎）
・スマホ・PCで簡単接続
・カメラOFF・音声のみもOK
・本人・家族の相談も対応
群馬から心の健康を全力でサポートします。お気軽にご連絡ください。