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人前で話すのが怖い、緊張してしまうあなたへ
社交不安障害に寄り添う群馬発・全国対応オンラインカウンセリング
「人の視線が気になって、うまく話せない」
「会話が続かず、恥をかくのが怖い」
「人と会うことがストレスで、外出もつらい」
こんな気持ちを抱えながら、毎日を過ごしていませんか？
それは**社交不安障害（社会不安障害）**という心の病気かもしれません。
社交不安障害は、人前での緊張や不安が強く、日常生活や仕事、人間関係に大きな影響を与えます。
群馬にお住まいの方はもちろん、全国どこにいても利用できるオンラインカウンセリングで、あなたの気持ちに寄り添います。
社交不安障害とは？
社交不安障害は、「人からどう思われるか」という恐怖が強く、以下のような症状が続く状態です。
- 人前で話すことが極度に怖い
- 知らない人と話すのが苦痛
- 視線や評価が気になって緊張がとけない
- 赤面や震え、声が震えるなどの身体症状が出る
- 人との交流を避けるようになる
これらの症状は単なる「内気」や「緊張しやすい性格」とは違い、心の病気として専門的なケアが必要です。
そのまま放置すると、孤立感や自己肯定感の低下を招き、うつ状態を併発することもあります。
群馬から全国へ、安心のオンラインカウンセリング
群馬県を拠点に、全国どこにいても利用できるオンラインカウンセリングを行っています。
- ZoomやLINE通話で気軽に接続可能
- カメラをオフにして音声のみでも相談OK
- 土日も対応し、平日忙しい方も安心
- 24時間いつでも予約受付中
群馬の落ち着いた環境から、あなたの心の緊張を和らげるお手伝いをしています。
社交不安障害とどう向き合うか
社交不安障害は「怖い」「恥ずかしい」と感じる感情が強く、無理に克服しようとすると余計に心が疲れてしまいます。
カウンセリングでは、あなたのペースを大切にしながら、
- 不安や緊張の原因を一緒に探る
- 自己肯定感を高める方法を考える
- 緊張時のリラックス法を身につける
- 少しずつ社会とのかかわりを取り戻すサポート
を行います。
また、家族や職場での対応、友人関係の築き方など、具体的なコミュニケーションのコツもお伝えしています。
ご家族のご相談も歓迎します
社交不安障害は、本人だけでなく家族も日々の対応に悩みや不安を感じることがあります。
「どう声をかければいいかわからない」
「本人の気持ちを理解したい」
そんなご家族のご相談もオンラインで承っております。
まとめ：ひとりで悩まず、まずは話してみませんか？
社交不安障害のつらさは、見えにくいことも多く、誰にも言えず孤立しがちです。
でも、話すことで少しずつ心が軽くなり、未来への道が開けていきます。
群馬から全国のあなたへ。
オンラインカウンセリングで、安心して話せる居場所を一緒に作りましょう。