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大切な人と離れることが怖いあなたへ
分離不安障害に寄り添う群馬発・全国対応オンラインカウンセリング
「家族やパートナーと離れると不安で押しつぶされそうになる」
「一人でいると強い寂しさや恐怖を感じてしまう」
「離れることで動悸や息苦しさ、パニックのような症状が出る」
そんな気持ちを抱えながら毎日を過ごしていませんか?
それは分離不安障害かもしれません。
分離不安障害は、大切な人と離れることに極度の不安や恐怖を感じ、日常生活や仕事、学校生活に支障をきたす心の状態です。子どもに多く見られるイメージがありますが、大人にも発症し、悩んでいる方は少なくありません。
群馬県にお住まいの方はもちろん、全国どこからでも気軽に利用できるオンラインカウンセリングを通じて、あなたの不安に寄り添い、心の安定を目指すサポートを行っています。
分離不安障害とは?
分離不安障害は、誰か大切な人と離れることに対して強い恐怖や不安を感じ、その不安が長期間続く状態を指します。
大切な人と離れる際にパニック発作のような症状が出たり、孤独を強く感じたりすることがあります。
代表的な症状は以下のとおりです。
- 大切な人と離れることに耐えられず、激しい不安を感じる
- 一人で過ごすことが困難で、孤独感や寂しさが強い
- 大切な人の安否を過度に心配し、連絡を頻繁に取りたがる
- 睡眠障害や食欲不振、頭痛や吐き気などの身体症状があらわれることもある
これらの症状は日常生活のあらゆる場面に影響を及ぼし、仕事や学業、家庭生活の質を下げてしまうことがあります。
群馬から全国へ。安心して利用できるオンラインカウンセリング
群馬県を拠点に、全国どこからでも利用できるオンラインカウンセリングを提供しています。
スマートフォンやパソコンでZoomやLINE通話を使い、自宅や外出先からも簡単につながれます。
- 顔を見せたくない方は音声のみでの相談も可能
- 土日も対応し、平日が忙しい方も安心して利用できる
- 24時間いつでも予約受付中で、思い立った時に予約できる
群馬の静かな環境から、あなたの心の負担を少しでも軽くするお手伝いをしています。
分離不安障害とどう向き合うか
分離不安障害のつらさは、無理に「大丈夫」と言い聞かせたり、無理に離れたりすると症状が悪化してしまうことです。
カウンセリングではあなたのペースを大切にしながら、次のようなサポートを行います。
- 不安の原因やパターンを一緒に理解する
- 認知行動療法(CBT)を通じて過度の心配やネガティブな思考を見直す
- 呼吸法やリラクゼーションで身体の緊張を和らげる
- 少しずつ安心できる環境や状況を広げるための段階的な取り組み
- 家族やパートナーとのコミュニケーション方法を改善する
これらは無理なく進め、あなたが安心して過ごせる時間を増やすことを目標としています。
ご家族の相談も歓迎します
分離不安障害は本人だけでなく、家族も支え方に悩むことがあります。
「どう接したらいいかわからない」
「本人の不安に振り回されて疲れてしまう」
そんなお悩みもオンラインで気軽に相談できます。
家族の立場からのサポート方法を学び、本人と周囲の双方が安心して生活できるよう支援します。
まとめ:ひとりで悩まず、まずは話してみませんか?
分離不安障害は適切なケアを受けることで改善が期待できる心の状態です。
群馬から全国のあなたへ。オンラインカウンセリングなら、時間や場所を気にせず安心して相談が可能です。
あなたの気持ちに寄り添い、心の安定をサポートします。
【ご予約・お問い合わせ】
・24時間オンライン予約受付中
・土日対応あり
・全国対応(群馬県外も歓迎)
・スマホ・PCで簡単接続
・カメラOFF・音声のみも可能
・本人・ご家族の相談も対応
群馬からあなたの心の支えになります。お気軽にご連絡ください。
料金案内やカウンセラー紹介、予約ページリンクのご用命も承っております。いつでもご相談ください。
ご希望あれば、さらに詳しい症例解説やセルフケア方法も追記可能です