ブログ
特定の場所や状況が怖くてつらいあなたへ
限局性恐怖症に寄り添う群馬発・全国対応オンラインカウンセリング
「高いところに行くのがどうしても怖い」
「エレベーターや地下鉄などの狭い空間に入れない」
「犬や虫など、特定のものを見るだけで心臓がドキドキしてしまう」
そんな特定の対象や状況に強い恐怖を感じて、日常生活に支障を感じていませんか？
それは**限局性恐怖症（特定の恐怖症）**かもしれません。
限局性恐怖症は、特定の対象や状況に対して過剰な恐怖や不安を感じる疾患です。本人の意志だけでは簡単に克服できず、放置すると生活の質を著しく下げてしまいます。
群馬県にお住まいの方はもちろん、全国どこからでも利用できるオンラインカウンセリングで、そのつらさに寄り添い、一歩ずつ前に進むお手伝いをしています。
限局性恐怖症にはさまざまなタイプがあります。高所恐怖症、閉所恐怖症、動物恐怖症、血液・注射恐怖症、飛行機恐怖症などが代表的です。たとえば、高い場所に行くと動悸や息苦しさを感じたり、エレベーターに乗るのが耐えられなかったり、特定の動物を見るとパニックになってしまう方もいます。
この恐怖は単なる「怖がり」や「苦手」ではなく、過剰な不安が心と身体に強く影響し、日常生活を大きく制限してしまうのが特徴です。怖い対象を避ける行動が続くと、仕事や学校、家庭生活や趣味、友人との交流にまで悪影響が及び、孤立感や自己否定感が深まることもあります。
しかし限局性恐怖症は、専門的なカウンセリングや適切な治療を受けることで、少しずつ恐怖を和らげ、生活の幅を広げることが可能です。
群馬を拠点に、オンラインで全国の方に対応している当カウンセリングは、スマホやパソコンから気軽にご利用いただけます。ZoomやLINEなどのツールを使い、顔を見せたくない方は音声のみの相談もOKです。土日も対応し、24時間予約受付を行っているので、忙しい方も安心してご利用いただけます。
カウンセリングではまず、あなたが感じている恐怖や不安の正体を丁寧に聞き取り、なぜその恐怖が強くなるのかを一緒に探っていきます。恐怖の対象やその時の心身の反応を理解することで、少しずつコントロールしやすくしていきます。
認知行動療法（CBT）という心理療法を用い、思考のクセを見直し、恐怖を過大評価しない方法や、恐怖に向き合う段階的なトレーニングも行います。また、リラクゼーション法や呼吸法を学ぶことで、身体の緊張やパニック症状を和らげることも大切なポイントです。
すべてはあなたのペースに合わせて無理なく進めていきますので、怖さに押しつぶされそうなときも安心してご相談ください。
限局性恐怖症は本人だけでなく、家族や友人、職場の人間関係にも影響を及ぼします。「どう支えればよいかわからない」と悩むご家族の方からの相談も歓迎しています。恐怖症の特徴や適切な対応方法を一緒に学び、支え合える環境づくりをお手伝いします。
予約はオンラインで24時間いつでも受け付けています。土日対応なので、平日お忙しい方も無理なく続けられます。スマホやPCで簡単に接続でき、群馬県外からのご利用も大歓迎です。初めての方も接続方法を丁寧にご案内しますのでご安心ください。
限局性恐怖症は決して一人で抱え込むべきものではありません。専門的な支援を受けることで、あなたらしい安心できる生活を取り戻すことができます。
群馬発、全国対応のオンラインカウンセリングで、あなたの心の居場所を一緒に作りませんか？恐怖を少しずつ和らげ、未来に向かって一歩を踏み出すお手伝いを全力でいたします。
【ご予約・お問い合わせ】
・24時間オンライン予約受付中
・土日対応あり
・全国対応（群馬県外も歓迎）
・スマホ・PCで簡単接続
・カメラOFF・音声のみの相談も可能
・本人・ご家族の相談も対応
お気軽にお問い合わせください。群馬からあなたの心の安心をサポートします。