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ご心配ですね。解離症群（解離性障害）は、意識、記憶、同一性、知覚といった心の機能が一時的または持続的に分断されてしまうことで、日常生活に深刻な影響を及ぼす精神疾患です。ご本人やご家族が抱える困難や悩みについて、深く共感いたします。特に群馬県にお住まいの方で、このような状況における心のサポートとして、オンラインで「寄り添うカウンセリング」を検討されているお気持ち、よく分かります。

解離症群には、自分が自分でないような感覚（離人症）、周囲が現実でないように感じる感覚（現実感喪失症）、過去の記憶の一部または全体を思い出せない（解離性健忘）、複数の異なる人格が存在するように感じる（解離性同一症、旧多重人格障害）など、様々な種類があります。これらの症状は、ご本人を絶えず混乱させ、仕事や学業、人間関係、そして日々の暮らしのあらゆる側面を困難にすることがあります。そんな時、ご自宅など安心できる場所から受けられるオンラインカウンセリングは、非常に心強い味方になってくれるはずです。

解離症群（解離性障害）と心のケアの奥深さ

解離症群は、多くの場合、幼少期の虐待、ネグレクト、重度のトラウマ体験など、極めて強いストレスや苦痛から心を保護するための防衛機制として発達すると考えられています。しかし、この防衛反応が慢性化すると、日常的な生活に支障をきたすようになります。症状の現れ方や解離の程度は個人差が大きく、それぞれの状態に応じた非常に繊細な心のケアが必要となります。

解離症群を抱える方が経験しうる心の困難には、以下のようなものがあります。

• 現実感の喪失と混乱: 自分が自分ではないように感じたり、周囲の世界がぼやけて現実ではないように感じたりするため、常に混乱し、不安や恐怖を抱えることがあります。
• 記憶の欠落と混乱: 自分の行動や経験を思い出せない「記憶の穴」があるため、時間の流れや連続性が失われ、日常生活に大きな支障が生じます。対人関係や仕事にも影響が出ることがあります。
• 同一性の混乱: 自分が誰なのか分からなくなったり、複数の「自分」が存在するように感じたりするため、自己の連続性や安定性が失われ、強い混乱や苦痛を伴います。
• 感情の麻痺と極端な変化: 感情を感じにくくなる（感情鈍麻）一方で、突然激しい怒りや悲しみに襲われるなど、感情のコントロールが困難になることがあります。
• 身体症状の出現: 頭痛、めまい、吐き気、身体のしびれ、原因不明の痛みなど、様々な身体症状を伴うことがあります。
• 人間関係の困難と孤立: 記憶の欠落や同一性の混乱、感情の不安定さなどから、他者との関係を築くのが難しくなったり、コミュニケーションが円滑に進まらなかったりするため、孤独感を深めてしまうことがあります。
• 自己肯定感の低下と自責感: 自分の症状を理解できず、「自分がおかしいのではないか」「自分が悪いのだ」と自分を責め続け、自己肯定感が著しく低下することがあります。
• 周囲の理解不足からのストレス: 解離症群は一般的にあまり知られていないため、周囲から理解されにくく、「演技している」「嘘をついている」といった誤解を受けることがあります。これにより、さらなる精神的な負担を抱えることになります。
• ご家族の負担と葛藤: ご本人の記憶の欠落や人格の変化、予測不能な言動にどう接すればいいか分からないなど、ご家族にも多大なストレスがかかります。ご家族自身の心のケアも非常に重要です。

これらの心の困難は、ご本人を社会から遠ざけ、生活の質を著しく低下させてしまうことがあります。これらは単に「変わった人」として片付けられるべきものではなく、ご本人の心からのSOSである可能性を秘めています。

真の心のケアは、解離症群を抱える方々が経験するこれらの見えにくい心の声に耳を傾け、その背景にある感情やニーズ、そして困難を深く探求することから始まります。これは、個別の解離症状やトラウマ体験を深く理解し、ご本人とそのご家族の強みを尊重しながら進める、非常に繊細で奥深いプロセスです。

「寄り添うカウンセリング」がもたらす解離症群（解離性障害）へのアプローチ

ここで「寄り添うカウンセリング」が大きな意味を持ちます。このカウンセリングスタイルは、診断名や症状に囚われず、一人ひとりの個性と尊厳を大切にします。カウンセラーは、解離症群を抱える方々やそのご家族が経験する困難を「問題」として一方的に解決しようとするのではなく、その感情や体験に共感し、無条件に受け止めることを重視します。

カウンセラーは、解離症群を抱える方々が安心して自分の内面を語れる安全な空間を提供し、言葉だけでは伝えにくい感情や満たされないニーズを、ご本人やご家族が気づけるよう、じっくりと伴走してくれます。

• 無条件の受容と安全な空間の確保: カウンセラーは、ご本人のつらい解離症状、混乱、感情、そしてご家族の悩みや葛藤を良い悪いと判断せず、ありのままを受け入れます。「自分が一体誰なのか分からない」という混乱や、「どうすればこの状態から抜け出せるのか」というご家族の葛藤を、まずは「そう感じて当然だ」と受け止めることから始まります。この受容があるからこそ、安心して本音を語れる安全な環境が生まれます。
• 深い傾聴と共感: カウンセラーは、あなたが話す解離体験、その時の感情、そして言葉にならない心のニュアンスに、細やかに耳を傾けます。そして、「それは想像を絶する混乱でしたね」「そう感じて当然ですね」といった言葉で、あなたの体験を深く理解していることを示します。この共感を通じて、あなたは「自分は一人ではない」「自分の苦しさは理解される」という安心感を得ることができます。
• 安定化とグラウンディング: まずは、ご本人が「今、ここにいる」という現実感覚を取り戻し、安全で安定した状態を保つためのグラウンディング（現実に戻るための意識集中法）や感情調整スキルを一緒に学び、実践をサポートします。これは、複雑なトラウマケアに進む前の土台作りとして非常に重要です。
• トラウマの段階的な処理と統合: 解離症状の背景にあるトラウマ体験に対し、ご本人のペースを尊重しながら、安全な方法で記憶を処理し、心の中に統合していく作業をサポートします。これは、EMDR（眼球運動による脱感作と再処理法）やSE（ソマティック・エクスペリエンシング）など、専門的なトラウマ治療技法を用いることもあります。
• 自己認識と同一性の統合: 離人感や複数の人格があるような感覚に対し、それらの体験が何を意味するのか、どのようにして生まれたのかをご本人と一緒に探求していきます。バラバラだった自己の断片を統合し、より一貫した自己認識を育むためのプロセスを伴走します。
• 社会生活スキルの向上支援: 解離症状によって制限されている日常生活や社会生活における具体的な課題に対し、スモールステップで取り組めるようサポートします。人間関係の再構築や、仕事・学業への復帰など、より充実した生活を送るためのヒントや練習方法を一緒に考えていきます。
• ご家族へのサポートと心理教育: ご家族が抱える不安、ストレス、介護負担、ご本人への接し方など、多岐にわたる悩みに耳を傾けます。解離症群に関する正しい知識を提供し、症状への理解を深めるための心理教育を行います。また、ご家族自身の心のケアも重要であり、ご家族が安定することで、ご本人へのより良いサポートへとつながります。他のサポート機関や精神科医との連携についても助言を行います。

「寄り添うカウンセリング」は、解離症群を抱える方々やそのご家族が抱える困難に対し、一方的な解決策を押し付けるのではなく、時間をかけて一人ひとりのペースに合わせて、根本的な癒しと統合を促すことを目指します。このプロセスを通じて、本人の生活の質が向上し、ご家族もより穏やかに日々を過ごせるようになるでしょう。

群馬県から利用できるオンラインカウンセリングの可能性

群馬県にお住まいのあなたが、ご自身のペースで、そして安心してこの深い心の探求に取り組むために、オンラインカウンセリングは非常に有効な手段です。

• 地理的・時間的制約の解消: 群馬県内のどこにお住まいでも、通院や外出が難しい場合でも、ご自身の都合の良い時間に、ご自宅からカウンセリングを受けられます。解離症状や強い不安で外出が困難な時でも、群馬の自宅から、安心して話せる場所を確保できることは、カウンセリングへの一歩を踏み出す大きな助けとなるでしょう。
• 多様な専門家との出会い: 全国各地にいる多様な専門分野を持つカウンセラーの中から、トラウマケアや解離症群の支援経験が豊富で、かつ「寄り添う」ことを重視するカウンセリングスタイルに合った人を見つけることができます。これは、群馬県内だけで探すよりも選択肢が格段に広がることを意味します。専門性の高いカウンセラーにアクセスできることは、より的確なサポートを受ける上で重要です。
• 安心感とプライバシー: 慣れ親しんだ自宅という環境でカウンセリングを受けることで、リラックスして本音を話しやすくなります。特にデリケートなトラウマ体験や、ご本人の症状について話す場合でも、カウンセリングルームへの移動や出入りを気にすることなく、あなたのプライバシーが守られます。

群馬県では、県として「SNS相談『こころのオンライン相談＠ぐんま』」のような公的な取り組みも行われており、LINEを活用した相談窓口として、臨床心理士や公認心理師などの資格を持つカウンセラーが、精神疾患に関する悩みや心の不調に対応してくれることがあります。こうした身近な選択肢も、心のケアを始めるきっかけになるかもしれません。

オンラインカウンセリングを始めるためのヒント

解離症群と向き合い、心のサポートを求めることは、非常に勇気がいることです。オンラインカウンセリングを検討する際に、以下のヒントを参考にしてみてください。

1. 専門資格の確認と医療機関との連携: カウンセラーが公認心理師や臨床心理士といった、信頼できる専門資格を持っているかを確認しましょう。解離症群の場合、多くは精神科医による診断と治療が必須です。カウンセリングは精神科医療の補助的な役割として機能することが多く、医療機関との連携が可能かどうかも重要なポイントです。
2. 初回相談や無料体験の活用: 多くのオンラインカウンセリングサービスでは、初回のお試しセッションを無料で提供したり、割引価格で利用できたりします。これを利用して、複数のカウンセラーと話してみることを強くおすすめします。カウンセリングは人と人との相性が非常に重要です。「この人なら安心して話せる」と感じられるカウンセラーを見つけることが、継続して良い効果を得るための鍵となります。
3. カウンセラーの専門分野と経験: トラウマケア、解離症群の治療経験、複雑性PTSD、虐待サバイバー支援などが専門のカウンセラーを選びましょう。特にEMDR（眼球運動による脱感作と再処理法）、ソマティック・エクスペリエンシング（SE）、**DBT（弁証法的行動療法）**など、トラウマや解離に特化した心理療法を得意とするカウンセラーは、より専門的なサポートが期待できます。プロフィールを確認し、ご自身の悩みや状況に寄り添ってくれる専門性があるかを見てみてください。
4. プライバシーの確保と通信環境: カウンセリングを受ける際は、ご自宅の中でも、誰にも聞かれる心配のない静かで落ち着ける場所を選びましょう。特にご本人のカウンセリングを検討する場合、安心して話せる環境が大切です。安定したインターネット環境と、できればヘッドホンやイヤホンを用意すると、より集中してカウンセリングに臨めます。これは群馬の自宅からでも、まるで対面で話しているかのような環境を整える上で大切なことです。
5. 料金体系の確認: サービスによって料金体系はさまざまです。無理なく継続できる料金プランであるか、事前にしっかりと確認しましょう。

解離症群を抱える方々やそのご家族が、心の傷を癒し、再び自分らしく、充実した生活を送るためには、継続的な専門的支援と心のケアが不可欠です。「寄り添うカウンセリング」を通じて、自分と世界とのつながりを取り戻し、その人らしく輝ける道を見つける手助けができることを願っています。群馬県にいながらにして、安心して話せる場所を見つけ、心豊かな日々に向けて一歩を踏み出せることを願っています。

解離症群に関する心のケアについて、他にどんなことが心配ですか？ それとも、カウンセリングについてさらに知りたいことはありますか？