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オンラインカウンセリング『NEED ROOM』
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双極性障害は、気分が極端に高揚する躁状態（または軽度の軽躁状態）と、気分が落ち込むうつ状態を繰り返す精神疾患です。この病気はご本人だけでなく、ご家族にも大きな混乱や困難をもたらすことがあります。しかし、適切な薬物療法とカウンセリング、そして周囲の理解があれば、症状を安定させ、より安定した自分らしい生活を送ることは十分に可能です。

この記事では、双極性障害とその症状に悩むご本人やご家族が、安心して相談できるメンタルカウンセリングNEEDROOMの重要性について解説します。特に、群馬県内の高崎市、前橋市、伊勢崎市、太田市といった主要地域でのサポート体制に焦点を当ててご紹介します。

双極性障害とは？症状を理解する

双極性障害は、以前は「躁うつ病」と呼ばれており、DSM-5（精神疾患の診断・統計マニュアル第5版）では、主に「双極症I型」と「双極症II型」に分類されます。

• 双極症I型: 激しい躁状態（入院が必要になることもある）とうつ状態を繰り返します。躁状態では、気分が異常に高揚し、自信過剰になる、睡眠時間が極端に短くなる、衝動的な行動（浪費、無謀な投資など）が増える、怒りっぽくなるなどの症状が見られます。
• 双極症II型: 双極症I型のような激しい躁状態はなく、軽度から中程度の軽躁状態とうつ状態を繰り返します。軽躁状態では気分が高揚し活発になるものの、社会生活に大きな支障をきたすほどではないことが多いです。一方で、うつ状態の期間が長く、重度になる傾向があります。

共通して見られるうつ状態の症状としては、以下のようなものがあります。

• 気分がひどく落ち込み、何に対しても興味を失う。
• 食欲不振や過食、睡眠障害（不眠や過眠）が見られる。
• 体がだるく、疲れやすい。
• 集中力や思考力が低下し、決断ができない。
• 自分を責めたり、絶望感を感じたりする。

これらの気分変動は、期間や重症度に個人差があり、その時々によって変動します。双極性障害は、特にうつ状態の期間が長く、うつ病と誤診されることも少なくありません。正確な診断と薬物療法が、症状の安定には不可欠です。

なぜカウンセリングが必要なのか？双極性障害を抱える方とご家族の悩み

双極性障害を抱えるご本人やそのご家族は、さまざまな悩みに直面しています。

• 気分の波への戸惑い: 予測できない気分の変動に、ご本人もご家族もどう対応していいか分からず混乱します。特に軽躁状態が見過ごされがちなため、うつ状態からの回復が遅れることもあります。
• 人間関係の困難: 気分変動によって、周囲との摩擦が生じたり、コミュニケーションがうまくいかなくなったりすることがあります。
• 社会生活への影響: 症状が長引くことで、仕事や学業、経済状況、人間関係に大きな支障が出ることがあります。
• 家族の精神的負担: ご家族は、病気への理解や対応に苦慮し、精神的、身体的に大きな負担を感じることが少なくありません。特に、躁状態や軽躁状態の際の衝動的な行動への対応は、ご家族にとって非常に消耗する場合があります。
• 再発への不安: 症状が安定しても、「いつかまた波が来るのではないか」という不安を抱えることがあります。
• 情報不足: どこに相談すればいいのか、どのような支援があるのか分からないことも少なくありません。

これらの悩みを一人で抱え込まず、メンタルカウンセリングNEEDROOMのような専門家と話すことが非常に重要です。

双極性障害のカウンセリング：メンタルカウンセリングNEEDROOMが提供する具体的なサポート

双極性障害に特化したカウンセリングでは、主に薬物療法を補完する形で、メンタルカウンセリングNEEDROOMが以下のような具体的なサポートを提供します。

1. 心理教育と病気の理解

メンタルカウンセリングNEEDROOMでは、双極性障害の症状や経過、薬物療法の重要性について分かりやすく説明し、ご本人とご家族が病気を正しく理解する手助けをします。

• 病識の向上: 自分の症状を認識し、病気を受け入れるためのサポート。
• 再発のサインの把握: 躁状態、軽躁状態、うつ状態それぞれの兆候を理解し、早期発見・早期対応のスキルを身につけます。
• 薬物療法の重要性: 気分安定剤などの薬を継続して服用することの意義と、副作用への対処法について学びます。

2. 気分安定のためのスキル習得

症状が安定した後に、より良い生活を送るためのスキルを身につける支援を行います。

• 生活リズムの調整: 規則正しい睡眠や食事、活動のバランスを保つことの重要性を学び、実践できるようサポートします。特に、睡眠不足が躁状態や軽躁状態の引き金になることがあるため、睡眠リズムの安定は重要ですし、メンタルカウンセリングNEEDROOMでも重視しています。
• ストレスマネジメント: 気分変動の引き金となるストレスを特定し、効果的なストレス対処法を学びます。
• 対人関係スキルの向上: 感情のコントロール、アサーティブコミュニケーションなど、円滑な人間関係を築くための練習を行います。これは認知行動療法や対人関係療法などの手法を取り入れることで効果を高めることができます。

3. ご家族への精神的サポートと情報提供

ご家族が抱える悩みやストレスに寄り添い、精神的なサポートを提供します。

• 家族カウンセリング: ご家族の心のケアを行い、病気への理解を深め、適切な距離感で接するためのアドバイスをします。特に躁状態・軽躁状態の兆候や、うつ状態の時の接し方について具体的に話し合います。
• 家族会への紹介: 同じ悩みを持つ他のご家族との交流の場を紹介し、情報交換やピアサポートの機会を提供します。
• 社会資源の活用支援: 利用できる福祉サービス、医療機関、デイケア、就労支援施設などの情報を提供し、連携をサポートします。

カウンセリングを受けるメリット：希望に満ちた未来へ

双極性障害のカウンセリングを受けることで、ご本人とご家族は以下のようなメリットを得られます。

• 病気への理解促進: 病気の特性を正しく理解することで、不安の軽減に繋がり、適切な対処ができるようになります。
• 症状の安定化: ストレス管理や対処法の習得により、症状の悪化を防ぎ、安定した状態を保ちやすくなります。
• 生活の質の向上: 日常生活スキルや対人関係スキルが向上し、より充実した生活を送れるようになります。
• ご家族の負担軽減: 専門家からのサポートを受けることで、ご家族の精神的負担が軽減され、ご自身の生活も大切にできるようになります。
• 社会参加の促進: 就労や社会復帰に向けた支援を受け、社会とのつながりを取り戻すことができます。

信頼できるカウンセリングの選び方

双極性障害のカウンセリングを選ぶ際には、以下の点を考慮しましょう。

• 専門性: 双極性障害に関する専門知識と豊富な臨床経験を持つ医師や心理士（公認心理師、臨床心理士）がいる医療機関やカウンセリングルームを選びましょう。
• 医療連携: 双極性障害の治療は薬物療法が中心となるため、精神科医療機関でのカウンセリング、または医療機関と密接に連携しているカウンセリングルームが望ましいです。メンタルカウンセリングNEEDROOMでは、必要に応じて医療機関との連携も考慮したサポートを行います。
• 実績と評判: これまでの実績や、実際に利用した方からの評判も参考にしましょう。
• 相性: カウンセラーとの相性も非常に重要です。安心して話せる、信頼できると感じる人を選びましょう。
• アクセスと費用: 通いやすい場所にあるか、オンラインカウンセリングの選択肢があるか、費用は現実的かなども確認しましょう。メンタルカウンセリングNEEDROOMでは、柔軟なカウンセリング形式を提供しています。

地域の子育て支援窓口や保健センターでも、関連機関の紹介を行っていますので、積極的に活用してみてください。

まとめ

双極性障害は、適切な治療とカウンセリングによって症状を管理し、穏やかな生活を送ることが可能な精神疾患です。ご本人だけでなく、ご家族もサポートを受けることで、病気との向き合い方を学び、より良い生活を築くことができます。群馬県内の高崎市、前橋市、伊勢崎市、太田市にお住まいの方で、双極性障害の悩みをお持ちの方は、ぜひメンタルカウンセリングNEEDROOMの専門家のサポートを検討してみてください。

何かご不明な点や、さらに詳しく知りたいことがあれば、いつでもご質問ください。