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オンラインカウンセリング『NEED ROOM』
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双極症II型は、気分が軽度から中程度の躁状態（軽躁状態）とうつ状態を繰り返す精神疾患です。ご本人だけでなく、ご家族も大きな混乱や困難に直面することがあります。しかし、適切な治療とカウンセリング、そして周囲の理解があれば、症状を安定させ、より安定した自分らしい生活を送ることは十分に可能です。

この記事では、双極症II型とその症状に悩むご本人やご家族が、安心して相談できるメンタルカウンセリングNEEDROOMの重要性について解説します。特に、群馬県内の高崎市、前橋市、伊勢崎市、太田市といった主要地域でのサポート体制に焦点を当ててご紹介します。

双極症II型とは？症状を理解する

双極症II型は、DSM-5（精神疾患の診断・統計マニュアル第5版）における診断名で、以前は「躁うつ病」と呼ばれていました。特に、顕著なうつ状態に加えて、軽躁状態（気分が高揚し、活動性が高まるが、躁状態ほど激しくない状態）を経験するのが特徴ですし、双極症I型と異なり、入院が必要となるほどの激しい躁状態は通常見られません。

具体的には、以下のような症状が見られることがあります。

• 軽躁状態の症状:
• 気分が異常に高揚し、普段より活発になる。
• 睡眠時間が短くてもあまり疲れない。
• おしゃべりになる、アイデアが次々と浮かぶ。
• 自信過剰になるが、社会生活に大きな支障をきたすほどではないことが多い。
• イライラしやすくなることもある。
• うつ状態の症状:
• 気分がひどく落ち込み、何に対しても興味を失う。
• 食欲不振や過食、睡眠障害（不眠や過眠）が見られる。
• 体がだるく、疲れやすい。
• 集中力や思考力が低下し、決断ができない。
• 自分を責めたり、絶望感を感じたりする。

双極症II型では、うつ状態の期間が長く、軽躁状態は短期間で、本人も周囲も気づきにくい場合があります。そのため、うつ病と誤診されることも少なくありません。正確な診断と薬物療法が、症状の安定には不可欠です。

なぜカウンセリングが必要なのか？双極症II型を抱える方とご家族の悩み

双極症II型を抱えるご本人やそのご家族は、さまざまな悩みに直面しています。

• 気分の波への戸惑い: 予測できない気分の変動に、ご本人もご家族もどう対応していいか分からず混乱します。特に軽躁状態が見過ごされがちなため、うつ状態からの回復が遅れることもあります。
• 人間関係の困難: 気分変動によって、周囲との摩擦が生じたり、コミュニケーションがうまくいかなくなったりすることがあります。
• 社会生活への影響: うつ状態が長引くことで、仕事や学業、経済状況、人間関係に大きな支障が出ることがあります。
• 家族の精神的負担: ご家族は、病気への理解や対応に苦慮し、精神的、身体的に大きな負担を感じることが少なくありません。特に、軽躁状態の対応は、ご家族にとって非常に消耗する場合があります。
• 再発への不安: 症状が安定しても、「いつかまた波が来るのではないか」という不安を抱えることがあります。
• 情報不足: どこに相談すればいいのか、どのような支援があるのか分からないことも少なくありません。

これらの悩みを一人で抱え込まず、メンタルカウンセリングNEEDROOMのような専門家と話すことが非常に重要です。

双極症II型のカウンセリング：メンタルカウンセリングNEEDROOMが提供する具体的なサポート

双極症II型に特化したカウンセリングでは、主に薬物療法を補完する形で、メンタルカウンセリングNEEDROOMが以下のような具体的なサポートを提供します。

1. 心理教育と病気の理解

メンタルカウンセリングNEEDROOMでは、双極症II型の症状や経過、薬物療法の重要性について分かりやすく説明し、ご本人とご家族が病気を正しく理解する手助けをします。

• 病識の向上: 自分の症状を認識し、病気を受け入れるためのサポート。
• 再発のサインの把握: 特に軽躁状態の兆候（普段より元気すぎる、寝なくても平気、アイデアが次々に出るなど）を理解し、早期発見・早期対応のスキルを身につけます。
• 薬物療法の重要性: 気分安定剤などの薬を継続して服用することの意義と、副作用への対処法について学びます。

2. 気分安定のためのスキル習得

症状が安定した後に、より良い生活を送るためのスキルを身につける支援を行います。

• 生活リズムの調整: 規則正しい睡眠や食事、活動のバランスを保つことの重要性を学び、実践できるようサポートします。特に、睡眠不足が軽躁状態の引き金になることがあるため、睡眠リズムの安定は重要ですし、メンタルカウンセリングNEEDROOMでも重視しています。
• ストレスマネジメント: 気分変動の引き金となるストレスを特定し、効果的なストレス対処法を学びます。
• 対人関係スキルの向上: 感情のコントロール、アサーティブコミュニケーションなど、円滑な人間関係を築くための練習を行います。

3. ご家族への精神的サポートと情報提供

ご家族が抱える悩みやストレスに寄り添い、精神的なサポートを提供します。

• 家族カウンセリング: ご家族の心のケアを行い、病気への理解を深め、適切な距離感で接するためのアドバイスをします。特に軽躁状態の兆候や、うつ状態の時の接し方について具体的に話し合います。
• 家族会への紹介: 同じ悩みを持つ他のご家族との交流の場を紹介し、情報交換やピアサポートの機会を提供します。
• 社会資源の活用支援: 利用できる福祉サービス、医療機関、デイケア、就労支援施設などの情報を提供し、連携をサポートします。

カウンセリングを受けるメリット：希望に満ちた未来へ

双極症II型のカウンセリングを受けることで、ご本人とご家族は以下のようなメリットを得られます。

• 病気への理解促進: 病気の特性を正しく理解することで、不安の軽減に繋がり、適切な対処ができるようになります。
• 症状の安定化: ストレス管理や対処法の習得により、症状の悪化を防ぎ、安定した状態を保ちやすくなります。
• 生活の質の向上: 日常生活スキルや対人関係スキルが向上し、より充実した生活を送れるようになります。
• ご家族の負担軽減: 専門家からのサポートを受けることで、ご家族の精神的負担が軽減され、ご自身の生活も大切にできるようになります。
• 社会参加の促進: 就労や社会復帰に向けた支援を受け、社会とのつながりを取り戻すことができます。

信頼できるカウンセリングの選び方

双極症II型のカウンセリングを選ぶ際には、以下の点を考慮しましょう。

• 専門性: 双極症に関する専門知識と豊富な臨床経験を持つ医師や心理士（公認心理師、臨床心理士）がいる医療機関やカウンセリングルームを選びましょう。
• 医療連携: 双極症II型の治療は薬物療法が中心となるため、精神科医療機関でのカウンセリング、または医療機関と密接に連携しているカウンセリングルームが望ましいです。メンタルカウンセリングNEEDROOMでは、必要に応じて医療機関との連携も考慮したサポートを行います。
• 実績と評判: これまでの実績や、実際に利用した方からの評判も参考にしましょう。
• 相性: カウンセラーとの相性も非常に重要です。安心して話せる、信頼できると感じる人を選びましょう。
• アクセスと費用: 通いやすい場所にあるか、オンラインカウンセリングの選択肢があるか、費用は現実的かなども確認しましょう。メンタルカウンセリングNEEDROOMでは、柔軟なカウンセリング形式を提供しています。

地域の子育て支援窓口や保健センターでも、関連機関の紹介を行っていますので、積極的に活用してみてください。

まとめ

双極症II型は、適切な治療とカウンセリングによって症状を管理し、穏やかな生活を送ることが可能な精神疾患です。ご本人だけでなく、ご家族もサポートを受けることで、病気との向き合い方を学び、より良い生活を築くことができます。群馬県内の高崎市、前橋市、伊勢崎市、太田市にお住まいの方で、双極症II型の悩みをお持ちの方は、ぜひメンタルカウンセリングNEEDROOMの専門家のサポートを検討してみてください。

何かご不明な点や、さらに詳しく知りたいことがあれば、いつでもご質問ください。