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愚痴は溜めないで下さい。
NEED ROOMでは愚痴や不満などを溜めないことを推奨していますが愚痴や不満というのは話しにくいことだったりする事もあります。
もちろん、同僚とお酒を飲みながら話せれば一番いいとも思います。
それでも、革新部分の愚痴や不満というのは話せなかったりする場合もあります。
表面的な部分を少しずつ吐き出すことでストレスの軽減も図れますが愚痴や不満を抱えすぎるといつかは噴火してしまいます。
そうなる前にNEED ROOMのメンタルカウンセリングで心の中にある革新的な問題まで吐き出す事で心の中と言いますか精神的な要素でメンタルを守る事が出来ます。
メンタルを守るという事はどういう事かというとメンタルというのはシーソーのような状態で
維持されています。
ある一定のストレスというのは実は必要で生活をする上で緊張感や自己防衛本能など人間の持つ本来の本能的な要素を維持するためには必要な訳です。
何もストレスのない状態になってしまうと自己防衛本能や自己免疫機能が働かない状態になるので病気や怪我などが増える可能性があるので一定のストレスと言いますか緊張感は日々必要という意味でバランスが必要になってきます。
でも、そんなストレスのない人は日本にはいないと思うので心配はしていません。
普通に生活していれば、不満・愚痴だけでなく怒りや悪口だって溜まります。
物価高に対する政治に対する不信や不満も当然あると思います。
それを溜めてしまうとシーソーのバランスが悪くなってしまいます。
ストレスの方向に荷重が掛かってきてバランスが崩れます。
だからこそ、メンタルの安定を中心にカウンセリングをするNEED ROOMでカウンセリングを受けて欲しい訳です。
政治でも経済でも人間関係でも知識に関しては多くあります。
会社内でも問題でも人間関係の問題でも対応出来ます。
他に大事になるのがストレスをどうやって軽減していくのかも大切な要素になります。
そのストレスを減らす方法を私達はメンタルケアと呼んでいます。
このメンタルケアというのは人それぞれで全く同じストレスケアは存在しないので本人の趣味などを考慮して取り入れられるストレスケアを考える方法も私達は勉強しています。
私達が、メンタルカウンセリングと名乗っているかという根本的な意味においてストレスの要因に対するアドバイスなども出来ます。ストレスを溜めない人間関係の構築なども私達はアドバイスできます。
でも、それだけではなくシーソーのバランスを出来るだけ取る方法を探す手法もありストレスケアを望む人にはストレスケアも共に考える事も出来ます。
その他にも、一度心の中をリセットさせるコーピングなどの取り入れ方やどのようなコーピングがいいのか共に考える事も出来ます。
そいった要素が他のカウンセリングルームとは違いメンタルカウンセリングの存在意義であります。」
