ブログ
心の叫び
私たちが日々生活する上でストレスとはきって話せない生活をしていると思います。
仕事をしている人には社会環境だけでなく職場環境などの影響もあり多くのストレスを抱えてしまう事に繋がっていきます。
皆さんも経験あると思いますが、愚痴や不満を感じたことはありませんか？
愚痴や不満というのはストレスの塊で爆発したら本人が倒れてしまい精神疾患を患うきっかけになる可能性を秘めているのが愚痴や不満です。
愚痴や不満を溜めやすいのは女性より男性に方が多く愚痴や不満は吐き出してしまう事がいちばん大事になります。
私達、NEED ROOMでは愚痴や不満を聞き不満や愚痴を減らす軽減策を共に考えて行くスタイルを取っています。
溜め込む前に吐き出しましょう。
そして、不安や悩みもストレスの叫びです。
不安を抱えて過ごせば当然ストレスが溜まっていきます。
悩みを抱えて日々を過ごせばストレスが溜まっていきます。
これも、NEED ROOMではしっかりお話を聞いた上で解決策のアドバイスを行います。
でも、NEED ROOMは提案を押し付つけは一切しません。答えを見つけるのは人からの提案やアドバイスは役に立たない事が多く自分自身で答えを出すのが一番良い方法なのです。そこに導いて行くのがNEED ROOMの考え方です。
特に、視点を変える事を勧めています。
視点や考え方を変える事で不満や愚痴を減らせる方法は多くあります。
そして不安や悩みを減らす方法もあります。
「こうすればよかったのか」「こう考えればよかったのか」「こんなことで悩んでいたのか」視点や考え方を変えることで違う世界が待っていたりします。
このカウンセリング方法を心理学的カウンセリングというなら心理学的なカウンセリングでしょうが私達はメンタルカウンセリングスタイルと呼んでいます。
でも、ここで問題になってくるのが我慢する事です。
例えば上司に不満があっても我慢してしまいストレスを溜め込んで精神疾患に陥ってしまう事例を多く知っています。
誰もが同じで私も同じでしたが誰しも自分が精神疾患になるとは考えないものです。
だから、カウンセリングに相談する人も少なくなる訳ですがカウンセリングは世界的なデータとして精神疾患の予防策としての役割が大きいとされています。
人間ドックや健康診断はされると思います。
では、心のケアは何故しないのですか？
精神疾患を抱えると本当に人生狂わされます。
私自身も、「自分のキャリアってなんだったのだろう？」と思うことは多くあります。
だから愚痴や不満・悩みや不安な事は早めに相談をして答えを見つけ出すのが一番良い。
身体の健康診断と同じように心の健康診断も是非とも受けてください。