もし、精神的に追い詰められてきたりして辛くなってしまったら自分1人で抱えずに周りに話すことが一番最初に行う行動です。

但し、家族や友人に打ち明けただけでは理解してもらうのは難しい部分もあります。

私の経験上では家族に伝えても理解を得るのは難しいです。

ですので、「理解はしてもらうのは難しいとは思うけど今の状況はOOOで非常に辛い状態で自分としてはXXXしたいしみんなにもYYYして欲しい」と伝えるのが一番良い形だと思います。

まず、OOOは自分自身の状況を踏まえて理解される事を求めるのではなく単純に自身の状況を家族や友人に対して伝える事が重要です。

XXXはOOOの状況なので「仕事を少し休もうと思う」「寝室で寝ている事が増えると思うけど許してほしい」などの自分自身が今の状況を踏まえて「どうしたいのか？をしっかりと伝える」のが大事になります。

そして、YYYは「仕事は休もうと思うけど理解してほしい」「家事が辛いからみんなに手伝って欲しい」「寝室で休んでるけど暫くはほっといて欲しい」などの要望を伝えることも大事です。

この3つが非常に大切です。

私が病気を発病した時に色んな人にOOOの部分だけしか伝えませんでした。

でも、周りの人も「何をしたら良いのか？」など分からずに困らせてしまい気がつけば多くの友人知人を失っていきました。

だからこそ3つの要素を伝える事が大事になります。

例えばですが「今は本当に辛くて混乱しているけど話を少し聞いて貰いたい」という伝え方ならば多くの友人知人を失うことはなかったかもしれないと当時を振り返ると思います。

ブログで書くのは簡単ですが当時の自分が冷静に自己分析出来たか？と問われれば全く出来てませんでした。

そのような部分を含めバックアップしていくのが私の仕事だと思いますし使命だとも思います。

そう言う意味で「NEED ROOM」を使って欲しいと思います。