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2024-07-29 17:01:00
少し体調を崩してしまいました。
ここ数日、予定満載で色々と動いてました。
昨日ぐらいから強い不安感に襲われてしまい今日も体調はイマイチで体を休めています。
もう、何十年と病気と共に生きていますが精神疾患の罠で突然悪化してしまう。
自分の中では平気だと思っても後から辛くなったりするのも精神疾患です。
自分自身ではしっかりとマネージメント出来ていると思ってもダメですね。
それに猛暑続きなので暑さもストレスになりますね。
体調管理やメンタル管理、心を休ませないと今年の夏は辛い暑さは乗り切れませんね。