コーピングとストレスケアの区別は難しい部分があります。

かぶってしまっている部分も多いのも事実ですが私の考えはコーピングとストレスケアは大きな違いがあると考えています。

コーピングというのは一時的な気分の切り替えだと考えてます。

職場で嫌なことがあった時などに深呼吸などの行為で気分の切り替えをするのがコーピングだと考えています。

逆にストレスケアというのは職場から帰宅し音楽を聴くとか決まった時間ゲームをするとかドラマを見るなどがストレスケアにあたると考えています。

ストレスケアというのは昔で言ったらストレス発散行為です。

今は、映画やドラマもHuluやU-nextやNetflixみたいのもあり自宅にいて映画やドラマを気軽に観覧することが可能になってますので手軽にストレスケアが出来る時代になっているのではないかと思っています。